Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

21/9 Terräng-KM

  • Plats:
    Kärrtorps IP (söder)
  • Ansvarig:
    Mattias R
  • Telefon:
    O7O9-8femO338

Äntligen är det dags för Centrums traditionsenliga terräng-KM!

Banlängder
D21: 4800 m
D40: 4800 m
H21: 6000 m
H40: 6000 m
Motion: 4800 m (utom tävlan)

Start och mål är vid Björkhagens utegym för samtliga klasser. Banan går längs det gula och röda elljusspåret. Här nedanför ser ni banan på 6 km. Banan på 4,8 km är identisk men avslutas när man kommit tillbaka till utegymmet (norra slingan löps inte en andra gång).

Terräng-KM bansträckning

Alternativ bansträckning á la Rebecca:

241662446_6114246975314502_1022641252150558764_n

Så går det till
Vi samlas vid Kärrtorps IP, värmer upp tillsammans och därefter går den gemensamma starten traditionsenligt vid Björkhagens utegym. Banan kommer vara snitslad med röd/vit snitsel.

I omklädningsrummet (vanligen nr 9/10) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.

Efter loppet bjuder TräK på fika!

Utrustning

Löparskor på fötterna! Gärna egen klocka så att du kan ta din egen tid.

Samling 18:00, uppvärmning börjar 18:15.

RESULTAT

D21
1. Moa Kjellstrand (21.23)
2. Caroline Nilsson (23.11)
Johanna Löfvenius (ej fullföljt) 
Rebecca Åquist (ej fullföljt)

H21
1. Oskar Nordmark (22.50)
2. Samuel Murray (23.30)
3. Oskar Hermansson (23.39)
4. Magnus Yngvesson (23.42)
5. Mattias Ågren (23.55)
6. Henning Sköldvall (24.07)
7. Hampus Olesund (24.14)
8. Jonathan Svensson (24.47)

H40
1. Sverker Lenas (23.55)
2. Ove Oksvold (25.37)
3. Linus Rispling (25.42)
4. Oskar Karlin (25.48)
5. Mattias Henriksson (31.59)
Inlagd: 15 juli 2021, 23:23
Ändrad: 9 september 2021, 21:21


Deltagare

  • Johanna Löfvenius x
  • Mattias Robertson x
  • Ove Oksvold x
  • Rebecca Åquist x
  • Magnus Yngvesson x
  • Caroline Nilsson x
  • Mattias Henriksson x
  • Linus Rispling x
  • Oskar Karlin x
  • Samuel Murray x
  • Hampus Olesund x
  • Oskar Hermansson x
  • Oskar Nordmark x
  • Sverker Lenas x
  • Linnea Börjars x
  • Mattias Ågren x
  • Henning Sköldvall x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

32 kommentarer (kommentera)

  • Uppdatering, Terräng-KM kommer naturligtvis springas på sedvanligt vis på KM-slingan i Kärrtorp. In och anmäl dig NU! BUMS!

    / Rebecca Åquist
    2021-09-08 kl 21:47

  • Är starten tänkt att gå vid 18:30 eller? Jobbar till strax efter 18, men skulle kunna va vid startplatsen o redo att kuta 18:40, typ…

    / Ågren
    2021-09-16 kl 16:35

  • Om någon som är halt eller lytt ändå vill komma och heja på och assistera med tidtagningen så vore det uppskattat.

    / Mattias Robertson
    2021-09-20 kl 12:11

  • @ågren: det blir lite uppvärmning och genomgång av regler innan start så du kan säkert hinna till starten.

    / Mattias Robertson
    2021-09-20 kl 12:12

  • @Robertsson: jag kan vara tidtagningsassistent!

    / Linnea Börjars
    2021-09-20 kl 16:58

  • Toppen! Då gör jag ett försök att komma till start, då.

    / Ågren
    2021-09-20 kl 17:04

  • @Linnea: suveränt!

    / Mattias Robertson
    2021-09-20 kl 18:09

  • Kommer direkt till utegymmet! Ses där!

    / Johanna Löfvenius
    2021-09-21 kl 10:10

  • För bakfull, kommer inte kunna springa. Så tråkigt!

    / Moa
    2021-09-21 kl 10:51

  • Såg det comin på instagram. Smart!

    / Oskar
    2021-09-21 kl 11:52

  • Lycka till ikväll, alla löpare!

    / Gro
    2021-09-21 kl 13:34

  • Pass för mig också ikväll.

    / Peder P
    2021-09-21 kl 14:40

  • Kommer direkt till utegymmet! Ses där!

    / Henning Sköldvall
    2021-09-21 kl 16:31

  • Jag möter också upp vid starten

    / Oskar Hermansson
    2021-09-21 kl 16:51

  • Ses vid startplatsen

    / Sverker
    2021-09-21 kl 17:55

  • rum 10!

    / Mattias Henriksson
    2021-09-21 kl 17:58

  • Bra sprunget ikväll! Nu finns resultat att beskåda. Hojta om nån siffra blivit fel.

    Jonathan – vad heter du i efternamn?

    / Linnea Börjars
    2021-09-21 kl 20:22

  • Hade förhoppningar om att vara höghöjdsdopad, fruktade tunga ben, men till slut var det huvudet som svek mig. Ja ja, så bra sprunget allihopa!! Och förlåt Johanna om jag lurade med dig på mina villovägar!

    / Rebecca Åquist
    2021-09-21 kl 22:49

  • Här kommer mitt namn! Jag vill också minnas att min klocka visade 24 istället för 27 minuter :)

    / Jonathan Svensson
    2021-09-21 kl 23:05

  • Ajdå. Trodde Svensson skulle hänga med i signaturen, skriv det så blir det rätt!

    / Jonathan Svensson
    2021-09-21 kl 23:07

  • Varför springer Ågren i H21? Du hade ju varit delad 1a i H40!

    Grattis Oskar! Grattis Moa! Grattis Sverker(och Ågren)

    / Sara
    2021-09-21 kl 23:24

  • Ågren är fortfarande, hör och häpna, en snorunge!

    / Oskar
    2021-09-21 kl 23:35

  • Jag vill ha en gif-anim över Rebeccas KM-lopp också där uppe tillsammans med den andra.

    / Oskar
    2021-09-21 kl 23:36

  • Tack Jonathan, efternamn och siffra åtgärdade.

    / Linnea Börjars
    2021-09-22 kl 08:16

  • KM-cup uppdaterat, Moa gör ett ryck med två deltävlingar kvar.

    / Henrik Hellborg
    2021-09-22 kl 09:21

  • Haha, ska se om jag kan ordna det Oskar K. @Oskar H, hur löser man en sådan?

    / Rebecca Åquist
    2021-09-22 kl 10:02

  • Skicka en länk till ditt spår på garmin eller strava så fixar jag :)

    / Oskar Hermansson
    2021-09-22 kl 14:55

  • Nu kan ni se min lilla utflykt (tillika YPPERLIGT förslag på alternativ bansträckning?!) här bredvid! Rekade lite bara..

    / Rebecca Åquist
    2021-09-23 kl 15:18

  • Haha, underbart Rebecca! Så bra att du rekade :) Jag tänker att istället för ”ej fullföljt” borde det stå ”spontant förlängd bana” på dig och Johanna.

    / Caroline Nilsson
    2021-09-23 kl 16:05

  • Rebeccas gif funkar tyvärr inte…

    / Oskar
    2021-09-25 kl 17:37

  • Har förövrigt lagt in allas resultat i wikin nu.

    / Oskar
    2021-09-25 kl 17:46

  • Nu är den lagad.

    / Oskar Hermansson
    2021-09-27 kl 21:22

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Rebecca Åquist i Centrum arrangerar VM-test!

    Va fint allihopa! Allt noteras, tack!

  • Petter Wikström i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.

  • Camilla i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.

  • jorrit i Tiomilarepet

    Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?

  • Britta i Centrum arrangerar VM-test!

    Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 2 April

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Stadion: 6

 

Kvällens pass: Mer info kommer!

 

 

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …

Läs mer

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Janne Nilsson

5/4: Grymnatta 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Rebecka Ingram

5/4: Provlöpning av VM-test/Publiktävling-banor 22

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Andreas Lundsten
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

6/4: Attunda stafett 4

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Astrid Adelsköld
  • Alexander Garin Folkegård

7/4: Attunda medel 7

  • Deltagare
  • Elin Everitt
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Britta Alstad

8/4: Måndagsgympa 7

  • 0 Deltagare

9/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 0

  • 0 Deltagare

13/4: Lännamedeln 0

  • 0 Deltagare

16/4: Fystisdag vid Stadion: 0

  • Deltagare
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn

16/4: Styrelsemöte 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel

17/4: Tiomilarepet 3

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Annica Sundeby

18/4: Knockoutsprint vid Klubbensborg med AR 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Janne Nilsson

19/4: Uppsala möte natt 3

  • 0 Deltagare

20/4: Uppsala möte medel 0

  • 0 Deltagare

20/4: Strängnäsdubbeln medel 0

  • 0 Deltagare

21/4: Uppsala möte lång 0

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

21/4: Strängnäsdubbeln lång 1

  • 0 Deltagare

23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 0

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist

24/4: Kartpackning VM-Tester 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Elin Thyr
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Niklas Skerfving
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Rebecka Ingram

26/4: Centrum arrangerar VM-test! 40

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet