STORA UTBILDNINGSÅRET HAR BÖRJAT

Anv. namn:
Lösenord:
 

16/1 Fystisdag: intervaller på Stadion

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Kristina
  • Telefon:
    o739 o94I33

IMG_20160411_120855

Dagens intervaller blir 4-4-4-3-3-3 min med 1 min vila. Vi kör i tröskelfart och bygger upp löpstyrka inför säsongen.

Ta med klocka, skor för löpning på elljusspår, ingen lampa behövs.

Det finns bastu efteråt!

Samling 18:15, Stadion

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 1 januari 2018, 15:15
Ändrad: 1 januari 2018, 10:10


Deltagare

  • Jerk Rönnols x
  • Kristina Aspvall x
  • Martin Karlsson x
  • Oskar Hermansson x
  • Agnes Thor x
  • Anna Nordström x
  • Mette Brolinson x
  • Rikard Fogelholm x
  • Kristoffer Edshage x
  • Mattias Robertson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

11 kommentarer (kommentera)

  • Nu med info!

    / Kristina
    2018-01-12 kl 08:22

  • Åh, med mitt absoluta favoritväder för intervaller och allt. Lyllos oss som får köra det här passet ikväll!

    Självklart blir det plankintervaller efteråt.

    / Mette
    2018-01-16 kl 14:07

  • Jag instämmer helt i Mettes utrop, men hade inte vågat räkna med så här mycket snö, så jag har inte lämpliga kläder och skor med mig. Jag hoppas istället på att det kommer mer snö och varken smälter eller fryser, så att det blir snörejv på torsdag istället!

    / Mattias Henriksson
    2018-01-16 kl 14:21

  • Vad tror ni på för skor? Orienteringsskor eller löparskor? (Har inga mittimellan) jag har inte åkt hemifrån så kan klä mig för det underbara vädret..

    / Agnes T
    2018-01-16 kl 15:06

  • Även om det ligger några centimeter snö på marken så är det inte is under den. Jag tror att alla skosorter funkar, men har själv inte bestämt mig än…

    / jerk
    2018-01-16 kl 15:11

  • Mette, har du gått och blivit frireligiös!??!!? Jag kommer men kommer att grymta och gnälla och sura hela passet ända fram till bastun. Sen kommer jag tro att jag genomförd en lyckad Andreé-expedition.

    / Falken
    2018-01-16 kl 15:51

  • Jag kommer springa med vanliga löparskor, det är det som är nedpackat i väskan! :)

    / Kristina
    2018-01-16 kl 16:16

  • Bra tryck i går! Nästan oförskämt fin känsla i kroppen i dag.

    / jerk
    2018-01-17 kl 09:07

  • Tänkte på er igår, måste ha varit drömskt att springa runt i snöfallet!

    / Linnea Börjars
    2018-01-17 kl 15:54

  • Haha så avis på detta!

    / Oskar
    2018-01-17 kl 16:00

  • Ja du var ett bra lok igår Jerk! Jag sladdade tyvärr alldeles för mycket där bak.

    / Falken
    2018-01-17 kl 18:20

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Ågren i NightHawk 2018

    Med tanke på snacket som varit, och att TK verkar ha tagit tidig semester, tog jag mig friheten. Så kan vi åtminstone göra en ordentlig intressepejl.

  • Agnes T i Lahti-Jukola 2018

    Åh nej jag upptäckte just att jag ju är uppbokad den helgen.. Nighthawk 2019!!

  • jerk i Lahti-Jukola 2018

    Jag har åkt på nattbussfest till Trondheim en gång. Det var inte mycket till mogendans ombord, men rätt kul.

  • Samuel i Lahti-Jukola 2018

    Det går nattbuss. Men nattbussen är ju inte på långa vägar den nya färjan.

  • Kristoffer i Lahti-Jukola 2018

    Jag vill springa Nighthawk!

NÄRMAST PÅ GÅNG

idre_by

Sunday 24 June

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Per Oksvold

Idreveckan 2

Precis som alla andra år är det möjligt att följa upp midsommar med en vecka i Idre- och Sälenfjällen. Söndag-Torsdag erbjuder Idre Fjäll-O, sprint och en tredagars tävling.

Läs mer på Idreveckans hemsida.

Läs mer

  • 0 Deltagare

29/6: Sälen +3 0

  • Deltagare
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Olof Lethagen
  • Linus Rispling
  • Erika Hörnfeldt

2/7: Trekvällars Etapp 1 10

  • Deltagare
  • Peter Hemmingsson
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Olof Lethagen
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt

3/7: Trekvällars Etapp 2 11

  • Deltagare
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Olof Lethagen
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt

4/7: Trekvällars Etapp 3 11

  • 0 Deltagare

7/7: Veteran WM i Danmark 0

  • Deltagare
  • Anders R

7/7: Gotlands tvådagars 1

  • 0 Deltagare

10/7: Sommarserien -Mastloppet 0

  • Deltagare
  • Julia Dalgren
  • Erik Kropf
  • Anders Lavfors

10/7: Gotlands 3-dagars 3

  • 0 Deltagare

12/7: Sommarserien IFK Enskede 0

  • 0 Deltagare

13/7: Hallands 3-dagars 0

  • Deltagare
  • Christian Rotviker

16/7: Österlen 3-kvällars 1

  • Deltagare
  • Olof Lethagen
  • Therese Bergstedt
  • Agnes Thor
  • Erika Hörnfeldt

17/7: Sommarserien – Sjöstugan, Norra Djurgården 4

  • Deltagare
  • Sverker Lenas
  • Olof Lethagen
  • Therese Bergstedt
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Erika Hörnfeldt
  • Lars Brickstad

19/7: Sommarserien -Centrum OK 7

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Henrik Hellborg
  • Katarina Tallhage
  • Emil Tallhage
  • Anna Weglin Elenius
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Martin Lerjen
  • Anna Holmström Wikell
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Tomas Holmberg
  • Elin Thyr
  • Allan Everum
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Lukas Gustavsson
  • Anton Alverbäck

22/7: O-ringen Höga kusten 2018 29

  • 0 Deltagare

24/7: Sommarserien-arrangör okänd 0

  • 0 Deltagare

26/7: Sommarserien -Skogsluffarna 0

  • Deltagare
  • Agnes Thor

30/7: OK Hällens 3-dagars 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet