STORA UTBILDNINGSÅRET ÄR SNART SLUT. VAD KOMMER SEN?

Anv. namn:
Lösenord:
 

16/1 Fystisdag: intervaller på Stadion

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Kristina
  • Telefon:
    o739 o94I33

IMG_20160411_120855

Dagens intervaller blir 4-4-4-3-3-3 min med 1 min vila. Vi kör i tröskelfart och bygger upp löpstyrka inför säsongen.

Ta med klocka, skor för löpning på elljusspår, ingen lampa behövs.

Det finns bastu efteråt!

Samling 18:15, Stadion

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 1 januari 2018, 15:15
Ändrad: 1 januari 2018, 10:10


Deltagare

  • Jerk Rönnols x
  • Kristina Aspvall x
  • Martin Karlsson x
  • Oskar Hermansson x
  • Agnes Thor x
  • Anna Nordström x
  • Mette Brolinson x
  • Rikard Fogelholm x
  • Kristoffer Edshage x
  • Mattias Robertson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

11 kommentarer (kommentera)

  • Nu med info!

    / Kristina
    2018-01-12 kl 08:22

  • Åh, med mitt absoluta favoritväder för intervaller och allt. Lyllos oss som får köra det här passet ikväll!

    Självklart blir det plankintervaller efteråt.

    / Mette
    2018-01-16 kl 14:07

  • Jag instämmer helt i Mettes utrop, men hade inte vågat räkna med så här mycket snö, så jag har inte lämpliga kläder och skor med mig. Jag hoppas istället på att det kommer mer snö och varken smälter eller fryser, så att det blir snörejv på torsdag istället!

    / Mattias Henriksson
    2018-01-16 kl 14:21

  • Vad tror ni på för skor? Orienteringsskor eller löparskor? (Har inga mittimellan) jag har inte åkt hemifrån så kan klä mig för det underbara vädret..

    / Agnes T
    2018-01-16 kl 15:06

  • Även om det ligger några centimeter snö på marken så är det inte is under den. Jag tror att alla skosorter funkar, men har själv inte bestämt mig än…

    / jerk
    2018-01-16 kl 15:11

  • Mette, har du gått och blivit frireligiös!??!!? Jag kommer men kommer att grymta och gnälla och sura hela passet ända fram till bastun. Sen kommer jag tro att jag genomförd en lyckad Andreé-expedition.

    / Falken
    2018-01-16 kl 15:51

  • Jag kommer springa med vanliga löparskor, det är det som är nedpackat i väskan! :)

    / Kristina
    2018-01-16 kl 16:16

  • Bra tryck i går! Nästan oförskämt fin känsla i kroppen i dag.

    / jerk
    2018-01-17 kl 09:07

  • Tänkte på er igår, måste ha varit drömskt att springa runt i snöfallet!

    / Linnea Börjars
    2018-01-17 kl 15:54

  • Haha så avis på detta!

    / Oskar
    2018-01-17 kl 16:00

  • Ja du var ett bra lok igår Jerk! Jag sladdade tyvärr alldeles för mycket där bak.

    / Falken
    2018-01-17 kl 18:20

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Linnea Börjars i Julegympa

    Vi firade Mattias med Cava och pepparkakor i bastun i går!

  • Falken i Julegympa

    Grattis Mattias! Vi räknar med att få spela vår tilltänkta hyllningslåt till dig i januari istället!

  • Oskar Hermansson i Julegympa

    Grattis Mattias, trägen vinner!

  • Linnea Börjars i Fystisdag i Kärrtorp: långa inte...

    Bråddar till vanliga löpskorna satsar jag på!

  • Mattias Robertson i Julegympa

    Tack Henrik. Jubileet uppmärksammades på ett väldigt överraskande och trevligt sätt med extra förgyllning av det efterföljande bastubadet, tack alla för det. I dag väntar intervaller.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 18 December

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Anders Ekström
  • Oskar Nordmark

Fystisdag i Kärrtorp: långa intervaller 8

Årets sista pass! Nu bryter vi av de rena tröskelintervallerna och avslutar året med ett pass som innehåller lite blandade tempon. Passet består av tre intervalldelar och är progressivt. Intervallerna blir kortare allt eftersom, men de ska även gå snabbare. Syftet är alltså att kontrollera de olika farterna på ett …

Läs mer

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten

19/12: Nattuggla nr 2 5

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Mia Carlström
  • Anders Ekström
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

20/12: Tekniktorsdag: julnatt i Storvreten 14

  • 0 Deltagare

3/1: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

6/1: Vinterserien Järla 0

  • 0 Deltagare

8/1: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

10/1: Torsdagsrejv på Stadion 0

  • 0 Deltagare

13/1: Vinterserien Snättringe 0

  • 0 Deltagare

15/1: Fystisdag på Stadion 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren

16/1: Mila Stockholm by Night, #3 2

  • 0 Deltagare

17/1: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Andreas Nordfors
  • Erika Lindholm
  • Henny Samuelsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Maria Schmiterlöw
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Arvid Rudberg
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Michael Brüer
  • Erika Hörnfeldt
  • Alexandra Sundgren
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad

17/1: Skidläger i Grönklitt 2019 31

  • 0 Deltagare

20/1: Vinterserien Skarpnäck 0

  • 0 Deltagare

22/1: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

24/1: Snabbdistans på Stadion 0

  • 0 Deltagare

27/1: Vinterserien Enskede 0

  • 0 Deltagare

29/1: Fystisdag på Stadion 0

  • 0 Deltagare

30/1: Nattuggla 3 0

  • 0 Deltagare

3/2: Vinterserien Skogsluffarna 0

  • 0 Deltagare

5/2: Fystisdag i Kärrtorp 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet