TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

18/10 Torsdagsrejv i Kärrtorp

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Kristina
  • Telefon:
    o739 o94!33

Dagen innan natt-KM ger vi oss ut på ett mysigt långpass tillsammans med lampa på huvudet. Troligen kommer vi springa en reflexbana! :)

I omklädningsrummet (vanligen nr 10 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.

Samling och ombyte 18:15, Kärrtorps IP. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285751, 18.123772

Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!

Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.

Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.

Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.

Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.

Inlagd: 9 september 2018, 21:21
Ändrad: 10 oktober 2018, 15:15


Deltagare

  • Kristina Aspvall x
  • Magnus Karlsson x
  • Mattias Ågren x
  • Anton Alverbäck x
  • Per Ljung x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

4 kommentarer (kommentera)

  • Blä jag måste avanmäla mig.

    / jorrit
    2018-10-18 kl 16:43

  • Blä jag med, fortfarande förkyld.

    / Erika Hörnfeldt
    2018-10-18 kl 16:52

  • Synd att ni inte kan komma, krya! Hoppas resten av er är pepp på att springa reflexbanan vid Hammarbybacken!

    / Kristina
    2018-10-18 kl 17:28

  • Jag kommer, där ca 18:25, är pepp!

    / Magnus Karlsson
    2018-10-18 kl 17:53

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Kristina i Torp of Garden

    Ni som vill åka på vårläger i Blekinge, missa inte att anmäla er senast nästa söndag 24/2! Vågar garantera snöfritt :)

  • Andreas Lundsten i Nattuggla 4

    Anmäld!

  • jorrit i Nattuggla 4

    Hallå anmäl er natträvar!

  • Henrik Hellborg i Torp of Livland

    Nej.

  • Ågren i Torp of Livland

    Finns det nån övre gräns för antal galamiddagar under ett träningstorp?

NÄRMAST PÅ GÅNG

snomass

Sunday 17 February

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Tomas Holmberg
  • Caroline Cederquist Törnblad

Vinterserien Östermalm 9

Hellas Orientering inbjuder till Vinterserien

Samling
Östermalms IP

Allmänna färdmedel
Tunnelbana röd linje till Stadion, norra utgången och 600m mot Stadion samt Lidingövägen/Fiskartorpsvägen till Östermalms IP.

Start
Fri start 10.00 –12.00, avstånd 100 m. Utbrutet mål –avstånd 100 m. Kontrollerna börjar tas in 13.00. OBS Endast lösa kontrollbeskrivningar. Medtag egna plastfickor, A3 och …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Kristin Karlsson
  • Julia Frisk

18/2: Måndagsgympa 6

  • Deltagare
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Tomas Holmberg

19/2: Fystisdag i Kärrtorp: Tröskel och milfart 3

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten

20/2: Nattuggla 4 4

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall
  • Jonas Kjäll
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

21/2: Tekniktorsdag vid Hellasgården 4

  • Deltagare
  • Malin Annegård

24/2: Vinterserien Alby friluftsgård 1

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall

25/2: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Linus Rispling

26/2: Fystisdag på Stadion: Backintervaller! 1

  • 0 Deltagare

28/2: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Christian Rotviker

1/3: Sverigepremiären 1

  • Deltagare
  • Örjan Ahnoff

3/3: Vinterserien Älvsjö Örby 1

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall

4/3: Måndagsgympa 1

  • 0 Deltagare

5/3: Fystisdag i Kärrtorp: Testlopp 0

  • Deltagare
  • Örjan Ahnoff

10/3: Vinterserien Mälarhöjden 1

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall

11/3: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Andreas Lundsten

13/3: Mila Stockholm by Night, #5 final 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson

17/3: Gustavsbergs medeldistans 1

  • 0 Deltagare

19/3: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Linus Rispling

20/3: Nattuggla 5 3

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall

25/3: Måndagsgympa 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet