Missa inte säsongens sista torsdagsrejv!!
I omklädningsrummet (vanligen nr 9 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.
laddar karta - vänligen vänta...
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.
Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.
Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.
Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.
Tack Samuel, men jag ställer tyvärr in min start ikväll. Är sjuk.
Jag trodde IdrottOnline-användare och Eventor-användarnamn var samma konto, men tydligen inte.
För mig är hur som helst Eventor-användarnamn mitt personnummer (10 siffror utan bindestreck, om man inte ändrat det). Sedan kan man använda funktionen för glömt lösenord, så får man ett nytt till mejlen som är registrerad på kontot. Det har funkat för mig.
Du kan få åka med mig, jag startar också sent.
Jag fick tips om att välja att logga in med "min IdrottOnline-användare" istället för "med mitt personliga Eventor-användarnamn och lösenord" som jag alltid gjort tidigare men som slutade funka i våras.
Det funkade för mig!
Tack Henning för en toppenträning i vacker miljö. Alla ni som inte var med, ni missade något!!
/
Samling
Hall2000 i Gåvsta koordinater 59.94665,17.87644.
Kommunikation
Tävlingsarenan nås lätt med buss. Buss nr 118 hållplats Gåvsta skola, stannar vid hallen. Buss 805 eller 886, hållplats Rasbo kyrka och därefter 500 m gång till hallen. Se ul.se för tider.
Anmälan via Eventor tom söndag 14 april.
Efteranmälan tom onsdag 17 april.
Start
Första start 21.30. Avstånd till …
11 kommentarer (kommentera)
Hmm inte ens den som håller i passet är attending?!
/ Oskar
2019-02-25 kl 15:46
Ehhh
Fått med mig lampa, laddare men INTE batteriet. Nån som har extralampa att ta med?
/ Kristin Karlsson
2019-02-28 kl 10:23
Eller ett batteri som magiskt nog passar till min Kjell o co cykellampa jag har på huvudet.
/ Kristin Karlsson
2019-02-28 kl 14:30
eller så ligger jag irriterande nära en stark lampas rygg.
/ Kristin Karlsson
2019-02-28 kl 16:11
Blev fast på jobbet så måste tyvärr hoppa av
/ Niklas
2019-02-28 kl 17:42
Vi är i omklädningsrum 2.
/ Jonas Kjäll
2019-02-28 kl 18:11
Ågren gör Pappa-debut!! Stort!
/ Falken
2019-02-28 kl 19:27
Vilket trevligt och mysigt pass det blev och passets samtalsämne blev givet när Ågren överraskande dök upp!
/ Jonas Kjäll
2019-02-28 kl 20:17
Här försöker man va diskret men intet undgår Falkens hökög… jag menar skarpa manager-blick.
:-D
/ Ågren
2019-02-28 kl 20:37
Körde Ågren med dubb eller dobb?
/ Örjan A
2019-02-28 kl 20:47
Ja, så diskret att man offrar närvaropoängen kan man ju inte vara!
/ Mattias Henriksson
2019-02-28 kl 22:45
Skriv en kommentar!