GOD JUL!

Anv. namn:
Lösenord:
 

8/11 Snabbdistans i Kärrtorp

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Örjan
  • Telefon:
    o7o8-31455o

Dags för en nyhet på torsdagar! Den här kvällen kommer vi köra snabbdistans, vilket TräK tänker kommer förekomma en gång i månaden under vintern. Upplägget är som följer: först kör vi 15 min gemensam uppvärmning. Därefter delar vi in oss i mindre grupper och kör snabbdistans i 40 min, innan vi avslutar med gemensam nedjogg. Grupperna kommer köra i olika tempo och vi siktar på att ha tre grupper som kör 4.30, 5.30 och 6.30min/km. Ladda pannlampan och haka på!

I omklädningsrummet (vanligen nr 10 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.

Samling och ombyte 18:15, Kärrtorps IP. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285751, 18.123772
Inlagd: 10 oktober 2018, 22:22
Ändrad: 11 november 2018, 22:22


Deltagare

  • Simon Bohman x
  • Kristina Aspvall x
  • Örjan Ahnoff x
  • Julia Frisk x
  • Lars Brickstad x
  • Andreas Lundsten x
  • Mattias Ågren x
  • Jonas Kjäll x
  • Oskar Gustafsson x
  • Oskar Hermansson x
  • Per Ljung x
  • Peder Pedersson x
  • Andrea Lang x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

17 kommentarer (kommentera)

  • Kul upplägg!

    / Elin Thyr
    2018-11-04 kl 20:47

  • Ska försöka komma, även om kroppen protesterar lite efter gårdagens snabbdistans.

    / Lena Ö
    2018-11-05 kl 08:06

  • Är det skog eller stig eller motionsspår?

    / Falken
    2018-11-05 kl 10:19

  • Det är en bra fråga och något vi inte riktigt landat i ännu. Ni får gärna komma med synpunkter! Denna första gång testar vi att hålla oss på stigar (+motionsspår) så att det går att springa med löparskor.

    / Jonas Kjäll
    2018-11-05 kl 11:05

  • Skall också säga att farterna bara är förslag och att vi anpassar dem efter vilka som kommer. Alla skall kunna springa i en grupp de tycker känns lagom snabb/långsam!

    / Jonas Kjäll
    2018-11-05 kl 11:08

  • Kan tyvärr inte vara med, men tycker detta låter som ett strålande upplägg!

    / Kristoffer
    2018-11-05 kl 11:43

  • Aha, tänkte skog. Nå, då får ni nog springa utan mig.

    / Lena Ö
    2018-11-05 kl 11:57

  • Ska bli spännande att försöka hålla 4:30/km på sannolikt mycket hala stigar i mörkret. :-D

    / Ågren
    2018-11-05 kl 17:05

  • Jag är väldigt pepp på detta! :)

    / Kristina
    2018-11-07 kl 18:24

  • Glömde pannlampa men borde funka ändå om vi håller oss på hyfsat stora stigar? Det är ju stjärnklart ikväll!!

    / Oskar Gustafsson
    2018-11-08 kl 15:19

  • Jag kan ta med ett kartlyse åt dig Oskar!

    / Jonas Kjäll
    2018-11-08 kl 15:34

  • Jonas: Gör gärna det, tack!

    / Oskar Gustafsson
    2018-11-08 kl 16:22

  • Vi tar omklädningsrum 9.

    / Örjan A
    2018-11-08 kl 18:15

  • Hur gick det?!

    / Oskar
    2018-11-09 kl 15:59

  • Bra.

    / Örjan A
    2018-11-09 kl 17:35

  • Va det en hitt?

    / Sara J
    2018-11-10 kl 13:53

  • Jag tror passet uppskattades av de som kom, fast det är väl egentligen inte vi i TräK som skall svara på det…

    / Jonas Kjäll
    2018-11-11 kl 12:15

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

snomass

Sunday 20 January

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Martin Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Caroline Cederquist Törnblad

Vinterserien Östermalm 6

Vinterserien arrangeras under januari till mars månad av söderklubbar som ett gemensamt träningstillfälle.

Samling
Östermalms IP

Allmänna färdmedel
Tunnelbana till Stadion, tågen går var 10:e minut. Gångavstånd 600 m.

Anmälan endast anmälan på plats

Start
Fri start kl. 10.00 – 12.00, avstånd 300 m. Utbrutet mål, avstånd 150 m. Ingen maxtid, kontrollerna börjar tas in från kl. …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr

21/1: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Martin Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Linus Rispling
  • Linus Wellander

22/1: Fystisdag i Kärrtorp 6

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Andreas Lundsten

24/1: Snabbdistans på Stadion 4

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff

26/1: Provlöpning Vinterserien 4

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling

27/1: Vinterserien Enskede 3

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars

28/1: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars

29/1: Fystisdag på Stadion 2

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling

30/1: Nattuggla 3 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristina Aspvall

31/1: Veckans bana vid Hellasgården 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Caroline Cederquist Törnblad

2/2: Stockholm Indoor Cup 1 5

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Caroline Cederquist Törnblad

3/2: Stockholm Indoor Cup 2 5

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind

3/2: Vinterserien Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

4/2: Måndagsgympa 1

  • 0 Deltagare

5/2: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson

6/2: Årsmöte 2019 12

  • 0 Deltagare

7/2: Torsdagsrejv på Stadion 0

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Mia Carlström
  • Örjan Ahnoff

10/2: Vinterserien Centrum 3

  • 0 Deltagare

12/2: Fystisdag på Stadion 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

13/2: Mila Stockholm by Night, #4 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet