TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

13/12 Torsdagsrejv i Kärrtorp

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Linnea
  • Telefon:
    o7o6-Io55tre4

Vad passar inte bättre en luciakväll än att med ljus i hår springa ett mysigt långpass i skogarna runt Kärrtorp?!

I omklädningsrummet (vanligen nr 10 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.

Samling och ombyte 18:15, Kärrtorps IP. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285751, 18.123772

Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!

Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.

Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.

Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.

Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.

Inlagd: 10 oktober 2018, 22:22


Deltagare

  • Jonas Kjäll x
  • Linnea Börjars x
  • Mattias Robertson x
  • Mattias Henriksson x
  • Kristina Aspvall x
  • Kristin Karlsson x
  • Andrea Lang x
  • Jorrit Boekel x
  • Sverker Lenas x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

3 kommentarer (kommentera)

  • Glöm inte att ladda luciakronorna ikväll!

    / Linnea Börjars
    2018-12-12 kl 16:45

  • Hade jag haft den vita centrumdräkten och en luciakrona hade jag lätt sprungit i det ikväll!

    / Jonas Kjäll
    2018-12-13 kl 11:02

  • men åååååh vilken perfekt idé, du skulle ha delat den med oss långt tidigare bara, så att vi haft en chans att packa väskan med rätt prylar!

    / Linnea Börjars
    2018-12-13 kl 16:27

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 25 April

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Niklas Pettersson
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Arvid Rudberg
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Marie Nilsson
  • Jennie Blomqvist
  • Oskar Hermansson
  • Love Lindström
  • Simon Bohman
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Gustaf Petersson
  • Andreas Lundsten
  • Emelie Johansson
  • Johanna Hellberg
  • Ina Schäffner
  • Ambjörn Lätt
  • Isabel Sarenmalm
  • Stinne Gerdel
  • Per Bengtsson

Tekniktorsdag: Tempoväxlingar i Solberga 33

Träningen är belägen i Solbergaskogen, ett stadsnära skogsområde med berghällar och mycket stigar. Snabblöpt underlag, god sikt och måttlig kupering. Fokus med träningen är tempoväxlingar där den högre farten på stigar och berghällar blandas med svårare diffusa områden där farten måste sänkas.

Ypperligt tillfälle att öva orientering under hög fart inför …

Läs mer

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Martin Lerjen
  • Erika Lindholm
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Lukas Gustavsson
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Andreas Lundsten

27/4: 10Mila 2019 Östra Göinge 17

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Aija Sadurskis
  • Kristoffer Edshage
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Henrik Lundgren
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Adam Nyman
  • Agnes Thor
  • Samantha Ahlgren
  • Gustaf Petersson
  • Hannah Linngård

1/5: Lidingö Medel 18

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Torbjörn Thufvesson
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Tomas Holmberg
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Kristin Karlsson
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Hannah Linngård
  • Ina Schäffner
  • Ambjörn Lätt
  • Stinne Gerdel

2/5: Tekniktorsdag: Provlöpning av sprintbanor inför CTS!! 18

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Samantha Ahlgren

3/5: Fisksätrasprinten- finalhelg i Swedish League och publiktävling som prolog till finalen i SCC 6

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Erika Lindholm
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Tomas Holmberg
  • Andreas Lundsten

4/5: Skogsö-medeln och Swedish League 11

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Björn Bängtsson
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Magnus Karlsson
  • Erika Lindholm
  • Mattias Robertson
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Andreas Lundsten

5/5: Viad-jakten -final Swedish League med jaktstart och publiktävling långdistans 11

  • Deltagare
  • Julia Dalgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Niclas Petersson
  • Oskar Hermansson

7/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 5

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Elin Thyr

8/5: DM Sprint 8

  • Deltagare
  • Julia Dalgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Oskar Hermansson

14/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 4

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Tomas Holmberg
  • Agnes Thor
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk
  • Hannah Linngård

15/5: Stockholm City Cup #1 12

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustaf Gerge
  • Malin Annegård
  • Agnes Thor

19/5: Medel KM (Obs ändrat datum!) 9

  • Deltagare
  • Julia Dalgren

21/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 1

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Ågren
  • Kristina Aspvall
  • Julia Frisk
  • Hannah Linngård

22/5: Stockholm City Cup #2 5

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustaf Gerge
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Caroline Cederquist Törnblad

26/5: Lång-KM 9

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Torbjörn Thufvesson
  • Mattias Ågren
  • Kristina Aspvall
  • Julia Frisk
  • Hannah Linngård

28/5: Stockholm City Cup #3 6

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Samantha Ahlgren

3/6: CTS: Kartpackning 9

  • Deltagare
  • Julia Dalgren

4/6: Fystisdag i Kärrtorp: Supertusingar BANA 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Sara Elmqvist
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Samantha Ahlgren

6/6: Centrum Team Sprint 2019 10

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Hannah Linngård

7/6: Veteran SM c/o Ösaträffen 3

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet