TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

10/1 Torsdagsrejv på Stadion

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Linnea
  • Telefon:
    O7O6-1O5534

Årets första rejv från Stadion! Linnea leder oss runt i skogarna runt Stadion. Efteråt bastar vi.

Samling vid ingången till kampsportsstadion 18:15 och så går vi ner till omklädningsrummet tillsammans.

Samling 18:15, Stadion. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948

Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!

Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.

Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.

Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.

Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.

Inlagd: 12 december 2018, 18:18
Ändrad: 12 december 2018, 15:15


Deltagare

  • Linnea Börjars x
  • Niklas Pettersson x
  • Anders Ekström x
  • Alexandra Sundgren x
  • Elin Thyr x
  • Mattias Robertson x
  • Magnus Karlsson x
  • Anton Alverbäck x
  • Simon Bohman x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

10 kommentarer (kommentera)

  • Blir det kärrlöpning ikväll, undrar förstås ni när det är jag som leder rejvpasset igen. Tja, vi får se! Kanske är det islagda kärr, eller lite så där halvt fruset så att en går genom på vartannat steg till ljudet av ett stämningsfullt frasande. Kom och utforska detta med oss ikväll vetja!

    / Linnea Börjars
    2019-01-10 kl 12:02

  • Ooo, det blir spännande!

    / Elin Thyr
    2019-01-10 kl 16:09

  • Jag kommer ca kl 18:25 ombytt och klar men det vore schysst om någon kan släppa in mig då så jag kan lägga in mobil etc i omkl.rum.

    / Magnus Karlsson
    2019-01-10 kl 18:01

  • Idag blev det för stressigt. True story. Gick på tunnelbanan i och insåg i Zinkensdamm att jag bara hade långkalsonger och inga byxor på mig. Bara att hålla huvudet högt och låtsas att det ska vara såhär. Men jag vänder ändå om hem, för även om jag är orienterare har jag gränser hur jag ser ut i offentligheten. Ha det så kul med kärrlöpningen ikväll.

    / Magnus Karlsson
    2019-01-10 kl 18:10

  • Jag blev för sen från jobbet så bommar träningen, men kanske möter er i skogen, tänkte sticka ut och springa själv iaf

    / Oskar Nordmark
    2019-01-10 kl 18:12

  • Haha Magnus! Hade du Centrummössa Centrumbuff på ditt höga huvud så du ändå höll stilen nåtsånär? Vi kanske måste ta fram Centrumlångkalsonger?

    / Örjan A
    2019-01-10 kl 21:55

  • Magnus, du gjorde just min kväll!

    / Mia
    2019-01-10 kl 22:44

  • Ha ha Magnus din hipster! Tränar du för stughänget i grönklitt?

    / Camilla
    2019-01-10 kl 22:54

  • Haha är det hipster att ha långkalsong/underställsbyxa? Isåfall är jag väldigt mycket hipster! Hade dessutom olikfärgade strumpor i all hast! En blå/grön och en vit/orange. Det är nog hipster. Måste tillägga att jag faktiskt hann hem, sätta på mig OLtights och hann ifatt rejv-klungan vid ugglevikskällan. Like a boss! #winning

    / Magnus Karlsson
    2019-01-11 kl 00:12

  • Det var beundransvärt hur du gav upp och sen kom igen, Magnus! Det jag inte riktigt förstår är varför du jagade ikapp oss i oknutna skor? Hade du inte massa tid på dig på t-banan att knyta dem…?

    / Linnea Börjars
    2019-01-11 kl 14:02

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

mas_duo

Sunday 24 March

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Aija Sadurskis
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Daniel Lind
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Lukas Gustavsson

Måsenstafetten 13

OK Måsen inbjuder till den 38:e MÅSENSTAFETTEN vid natursköna Nynäs slott utanför Nyköping

Samling och arena
Arenan är belägen på gräsmatta, ängsmark och grusade ytor. Tävlingsområdet ligger vid Nynäs slott mellan Nyköping och Trosa. Omklädning och varmdusch utomhus.

Anmäl ditt intresse i eventor senast 10 mars

Starttider
H 17 start 9:30, övriga klasser mellan …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Kristina Aspvall
  • Niclas Petersson
  • Johanna Löfvenius

25/3: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Julia Frisk

26/3: Fystisdag på Stadion: Tusingar 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Kristina Aspvall
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Alexandra Sundgren
  • Julia Frisk
  • Ebba Lindgren Hermansson

28/3: Tekniktorsdag: Bäver-OL i Kärrtorp 8

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg
  • Örjan Ahnoff
  • Erika Hörnfeldt
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

29/3: Torp of Garden 14

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Per Oksvold

29/3: Sumpnatta 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor

30/3: Kringelträffen dag 1 6

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel

31/3: Kringelträffen dag 2 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Kristina Aspvall
  • Mia Carlström
  • Daniel Lind
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Johanna Löfvenius

1/4: Dragspelsgympan 10

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

2/4: Fystisdag i Kärrtorp: Kamouflerad femtusing på bana! 4

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Marie Nilsson

4/4: Tekniktorsdag: Slingor i Björkhagen 2

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

5/4: Grymnatta 1

  • 0 Deltagare

6/4: Lännamedeln 0

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Mia Carlström
  • Mattias Holmberg
  • Malin Annegård
  • Niklas Everitt

7/4: Lovömedeln 5

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Daniel Lind
  • Linus Rispling

7/4: Rånässtafetten 6

  • Deltagare
  • Oskar Hermansson
  • Julia Frisk

9/4: Fystisdag på Stadion: Korta intervaller på gräs 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Andreas Lundsten

10/4: 10-milarepet 7

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling
  • Örjan Ahnoff

11/4: Tekniktorsdag: Högdalstopparna revisited 4

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Linus Rispling

13/4: Mörtsjödubbeln – lång 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

14/4: Mörtsjödubbeln – medel 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet