Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

17/11 Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv!

  • Plats:
    Kärrtorp
  • Ansvarig:
    Henning
  • Telefon:

Torsdagar på vinter = REJV!!! Kul!

Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!

Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.

Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.

Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.

Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.

Omklädning
I omklädningsrummet (vanligen nr 9/10) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. När vi är i omklädningsrummet 9/10 är det gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.

Samling och ombyte 18:00, Kärrtorps IP. Start 18:15

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285932, 18.123466
Inlagd: 21 september 2022, 20:20
Ändrad: 10 oktober 2022, 19:19


Deltagare

  • Henning Sköldvall x
  • Peder Pedersson x
  • Linnea Börjars x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Johanna Löfvenius x
  • Ylva Fornander x
  • Mattias Robertson x
  • Oskar Hermansson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

5 kommentarer (kommentera)

  • Jag tar med en bunt kartor.

    Och så tar jag bilen från Fridhemsplan, platser finns. Hör av sej på 0sju0-6två62718.

    / Per-Anders
    2022-11-15 kl 21:33

  • Fint P-A! Jag blir jätteglad om fler hänger med i kartläsningen.

    Jag har en grov plan på hur vi ska springa där vi kommer att använda uppfångare flitigt så att vi kan få lite flyt i löpningen.

    Ses imorn!

    / Henning Sköldvall
    2022-11-16 kl 16:17

  • Vi har fått omklädningsrum 2!

    Ligger vägg i vägg med cafét IP-sidan.

    / Henning Sköldvall
    2022-11-17 kl 18:03

  • Bra och trevlig springning ikväll, i snöfall! Tack alla, speciellt Henning!

    / Per-Anders
    2022-11-17 kl 22:26

  • Lustigt hur det lilla snöfallet bidrog till att jag kunde omfamna kylan. Mycket mysigt pass!

    / Linnea Börjars
    2022-11-18 kl 08:17

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

6810865184_f27da506fa_c

Monday 15 July

  • Deltagare
  • Anton Sörhus

Österlens trekvällars 1

Samlingsplats
Lönhults sommarby. Ca 3 km väster om Brösarp. Vägvisning från riksväg 19 vid Brösarp samt från Bertilstorp. På grund av svårighet med att få tillstånd av Försvarsmakten och Länsstyrelsen för att arrangera vår tävling på de två tilltänkta områden vi hade för 2024, så har vi valt att använda …

Läs mer

  • Deltagare
  • Thomas Karlsson

17/7: Skärgårdssprinten 1

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Magnus Karlsson
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Niclas Petersson
  • Therese Bergstedt
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Agnes Thor
  • Erika Malmberg
  • Lars Brickstad
  • Ylva Fornander
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Cathrine Essén

22/7: O-ringen Smålandskusten 22

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Sverker Lenas

29/7: OK Hällen 3-dagars 2

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Mattias Ågren
  • Helena Persson
  • Agnes Thor
  • Andreas Lundsten
  • Magnus Yngvesson
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Fredrik Åkerlind

11/8: Veteran-SM Ultralång Grövelsjön 12

  • Deltagare
  • Samuel Murray

14/8: Melkers minne 1

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

17/8: Tumba långdistans 1

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Annica Sundeby
  • Alexander Garin Folkegård

18/8: Mälarhöjden medeldistans 3

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

20/8: Fystisdag 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Simon Bohman
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Rebecca Åquist
  • Samuel Murray
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

22/8: Sprint KM 14

  • Deltagare
  • Niclas Petersson
  • Alexander Garin Folkegård

24/8: DM långdistans 2

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Niclas Petersson
  • Alexander Garin Folkegård

25/8: DM medeldistans 3

  • Deltagare
  • Camilla Jakobsson

25/8: Barn i Centrum – säsongsstart 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Simon Bohman
  • Alexander Garin Folkegård

29/8: Tekniktorsdag – Höstupptakt 3

  • Deltagare
  • Thomas Karlsson

30/8: Veteran-SM 1

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

31/8: Attunda medel 1 1

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

1/9: Attunda medel 2 1

  • Deltagare
  • Niclas Petersson

7/9: Järfälla långdistans 1

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Niclas Petersson

8/9: Järfälla medeldistans 2

  • Deltagare
  • Andreas Lundsten

8/9: SM Stafett 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet