30/11 Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv!
- Plats:
Kärrtorp - Ansvarig:
Mattias R - Telefon:
O7O9-8femO338
Torsdagar på vinter = RAVE!!! Kul!
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.
Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.
Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.
Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.
Omklädning
I omklädningsrummet (vanligen nr 9) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. När vi är i omklädningsrummet 9 är det gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.
Samling och ombyte 18:00, Kärrtorps IP. Start 18:15
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 11 november 2023, 20:20
SENASTE KOMMENTARER
- Samuel Murray i DM Stafett = gratisfest
Finns det plats i nån bil som åker förbi söderort/centralt?
- Jonathan Svensson i Tekniktorsdag: Sänkor pÃ¥ LidingÃ...
Henning, tur för mig att den ändå verkade sitta rätt!
Som sagt, Livlox finns uppe! - Niclas i Tekniktorsdag: Sänkor pÃ¥ LidingÃ...
Tack för bra och kul träning!
- Henning Sköldvall i Tekniktorsdag: Sänkor pÃ¥ LidingÃ...
Superkul idag, och lärorikt! PS, jag tog aldrig 11:an ser jag nu på livelox, så den hängde nog rätt iaf. Sänkan norr om ringen har ungefär samma form och riktning och även höjden öster om sänkan uppfattade jag som gul.
- Alexander Garin Folkeg... i Tekniktorsdag: Sänkor pÃ¥ LidingÃ...
Tyvärr också en sen avanmälan här!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 12 September
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Ulrika Karlsson
- Jorrit Boekel
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Britta Alstad
- Rebecca Ã…quist
- Jonathan Svensson
- William Berle
- Johan Dahlin
- Helena Eriksson
- Martin Lindvall
- Tor Petersson
- Johanna Bergmark
Tekniktorsdag: Sänkor på Lidingö 18
En liten diffus sänka, är det möjligtvis den klurigaste kontrollpunkten som finns?
Under dagens träning ska vi i vilket fall som helst fokusera på just sänkor som kontrollpunkt.
Svart och violett bana (tidigare veteran och fortsättare) har kontrollpunkter av olika karaktär och svÃ¥righetsgrad och attack bÃ¥de nedifrÃ¥n och uppifrÃ¥n. Märker ni nÃ¥gon …
- Deltagare
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
- Stefan Persson
13/9: DM natt 9
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Kristina Aspvall
- Elin Everitt
- Örjan Ahnoff
- Agnes Thor
- Niklas Everitt
- Kristin Karlsson
14/9: Barn i Centrum-träning 7
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Jonas Nylund
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Mattias Holmberg
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Arnau Requena Fernández
- Mikael Svartz
- Jens Kvarnström
- Thomas Karlsson
- Samuel Murray
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
15/9: DM Stafett = gratisfest 22
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Rebecca Ã…quist
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
17/9:
Fystisdag vid Stadion Östermalms IP: Tusingar på bana 8
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
- Liv Olausson
- Johanna Bergmark
19/9: Tekniktorsdag: Stenjakt i Judarskogen 8
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
20/9: DM Natt Södermanland 2
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Petter Wikström
21/9: Sundbydubbeln långdistans 2
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Karin Hagwall
22/9: Sundbydubbeln medeldistans 6
- Deltagare
- Maria Ã…hlund
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena Fernández
- Rebecca Ã…quist
- Jens Finnäs
- Samuel Murray
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
24/9: Terräng-KM 10
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Maria Ã…hlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Anna Rosell
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
25/9: Natti natti – gratisfest! 23
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Magnus Karlsson
- Erika Lindholm
- Gro Dahlbom
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Rebecca Ã…quist
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Erik Hillberg
- Kristoffer Bjärkefur
- Ulrika Johansson
27/9: Torp of Ultraskriet – Läger för alla pÃ¥ NÃ¥ttarö 34
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Maria Ã…hlund
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Rebecca Ã…quist
- Samuel Murray
28/9: Ytterskärgårdsultran 8
- 0 Deltagare
29/9: Täbymedeln 0
- 0 Deltagare
1/10: Fystisdag vid Stadion: Stegar 0
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Daniel Elenius
- Janne Nilsson
- Henning Sköldvall
- Andreas Lundsten
- Rebecca Ã…quist
- Erik Wessberg
4/10: Natt-KM 7
- 0 Deltagare
5/10: Österåker medeldistans 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Rebecca Ã…quist
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Anton Sörhus
6/10: LÃ¥ng-KM 16
- 0 Deltagare
8/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Gräsintervaller 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Agnes Thor
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
8 kommentarer (kommentera)
Jag som ska hålla i rejvet har blivit sjuk. Har vi någon hugad person som vill vara ledare ikväll istället för mig?
/ Oskar
2023-11-29 kl 16:43
Jag kan ta det.
/ Mattias Robertson
2023-11-29 kl 18:18
Det kommer att bli jättefint vinterrejv med chans till lätt snöfall enligt YR, så passa på! Inte så farligt kallt heller.
/ Mattias Henriksson
2023-11-29 kl 18:43
Tackar Robbie!
/ Oskar
2023-11-29 kl 20:11
Fan jag glömde min pannlampa hemma, är det någon som har en liten extra med sig? Annars kan jag svänga förbi min lgh innan :)
/ Alexander Garin Folkegård
2023-11-30 kl 09:03
Du kan alltid kila förbi mig på vägen. Skanstull är ju ändå på vägen?
/ Oskar
2023-11-30 kl 12:36
Väldigt rörigt i t-banan för mig. Klev på tåg skyltat linje 17 Skarpnäck på perrongen i Thorildsplan och skulle ha varit i Skarpnäck nu. Istället står jag i Enskede gård och väntar på nästa tåg norrut om 5 minuter.
/ Mattias Henriksson
2023-11-30 kl 17:54
Nu i Gullmarsplan, rätt linje 17 (förhoppningsvis) kommer om 1 minut.
/ Mattias Henriksson
2023-11-30 kl 18:06
Skriv en kommentar!