Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.
Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.
Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.
Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.
Omklädning
I omklädningsrummet (vanligen nr 9/10) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. När vi är i omklädningsrummet 9/10 är det gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.
laddar karta - vänligen vänta...
Jag fick tips om att välja att logga in med "min IdrottOnline-användare" istället för "med mitt personliga Eventor-användarnamn och lösenord" som jag alltid gjort tidigare men som slutade funka i våras.
Det funkade för mig!
Tack Henning för en toppenträning i vacker miljö. Alla ni som inte var med, ni missade något!!
/
Karin, ingen tröst. Men jag har samma problem. Malin fick anmäla mig (inte hållbart så länge). Vill ju själv.
Kanske fel plats men nu skriver jag hursom här:
Hur kommer jag in i Eventor??? Jag lyckas inte logga in och blir hänvisad till IdrottOnline men kommer ingen vart där heller. Vilken inloggning ska man använda sig av i Eventor, är det det längst ner med klubbens inloggning eller annat?
Jag vill anmäla mig till Järla långdistans!
Tack för tips! Jag var (i teorin) sugen på detta. Tävlingarna i Strängnäs har riktigt trevlig terräng. De hade Swedish legaue-final där härom året, så kartan är bra med! Men det blir Uppsala för mig ändå. Vänner som lockade på de tävlingarna.
Samling
Hall2000 i Gåvsta koordinater 59.94665,17.87644.
Kommunikation
Tävlingsarenan nås lätt med buss. Buss nr 118 hållplats Gåvsta skola, stannar vid hallen. Buss 805 eller 886, hållplats Rasbo kyrka och därefter 500 m gång till hallen. Se ul.se för tider.
Anmälan via Eventor tom söndag 14 april.
Efteranmälan tom onsdag 17 april.
Start
Första start 21.30. Avstånd till …
10 kommentarer (kommentera)
Jag leder gärna ett gäng som tar det lite lugnare och kanske inte springer så långt.
/ Oskar
2020-10-21 kl 12:16
Som jag längtar!!!
/ Oskar
2020-10-27 kl 12:50
Dags att ladda lampan! Saknar du lampa men vill hänga på, skriv här så finns det säkert någon att låna. Det blir en mysig lugn tur i höstskogen. Ta gärna med karta om ni har, över Nackareservatet väster om Ältavägen där jag tänker att vi kommer hålla till. Välkomna!
/ Linnea Börjars
2020-10-27 kl 13:24
Mys!!!
/ Elin Thyr
2020-10-27 kl 19:06
Ska bli mkt intressant att se vilka dojjor Lundemo har på sig denna kväll!
/ Oskar
2020-10-28 kl 08:58
Jag kanske dyker upp. Beror på hur dagens höstlovsaktiviteter (ur)artar sej. #ravesugen
/ Per-Anders
2020-10-29 kl 09:38
Nån gång ska jag komma på rejv, men det blir inte ikväll! Kör hårt!
/ Annica Sundeby
2020-10-29 kl 14:53
Kommer ombytt, där strax före 18.
/ Linus
2020-10-29 kl 17:41
Tack för ikväll! Va fint vi hade det.
/ Per-Anders
2020-10-29 kl 19:29
Ja, vilket fint pass det blev! Tack!
/ Erika Hörnfeldt
2020-10-29 kl 20:55
Skriv en kommentar!