OBS! Träning på distans. Fram till åtminstone 13 december har vi inga fysiska organiserade träningar i Centrum OK, med anledning av regeringens och Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Däremot kan du tillgodoräkna dig träningen om du kör på distans. Anmäl dig då till träningen och berätta gärna i kommentarsfältet hur det gick! Vill man para ihop sig med en Centrum-kompis för att genomföra passet, är det naturligtvis upp till var och en.
Dagens träning
Distanslöpning med pannlampa på huvudet i skogen eller långdistans på vanliga vägar.
Hur då?
Spring i skogen eller på vägar i 60-90 minuter beroende på dagsform och upptäckaranda. Farten är lugn och beskedlig. En riktlinje är att du inte ska springa fortare än att du orkar prata.
Tack Henning för en toppenträning i vacker miljö. Alla ni som inte var med, ni missade något!!
/
Karin, ingen tröst. Men jag har samma problem. Malin fick anmäla mig (inte hållbart så länge). Vill ju själv.
Kanske fel plats men nu skriver jag hursom här:
Hur kommer jag in i Eventor??? Jag lyckas inte logga in och blir hänvisad till IdrottOnline men kommer ingen vart där heller. Vilken inloggning ska man använda sig av i Eventor, är det det längst ner med klubbens inloggning eller annat?
Jag vill anmäla mig till Järla långdistans!
Tack för tips! Jag var (i teorin) sugen på detta. Tävlingarna i Strängnäs har riktigt trevlig terräng. De hade Swedish legaue-final där härom året, så kartan är bra med! Men det blir Uppsala för mig ändå. Vänner som lockade på de tävlingarna.
I helgen kan man få till fem närvaropoäng om man lyckas springa lördag och söndag i både Uppsala och Strängnäs + natten på fredag. Chans att rycka ifrån. Kan innebära lite logistiska utmaningar, möjligen.
Samling
Hall2000 i Gåvsta koordinater 59.94665,17.87644.
Kommunikation
Tävlingsarenan nås lätt med buss. Buss nr 118 hållplats Gåvsta skola, stannar vid hallen. Buss 805 eller 886, hållplats Rasbo kyrka och därefter 500 m gång till hallen. Se ul.se för tider.
Anmälan via Eventor tom söndag 14 april.
Efteranmälan tom onsdag 17 april.
Start
Första start 21.30. Avstånd till …
17 kommentarer (kommentera)
Två stackare kommer rejva? Jag är sugen. Det bästa med Lofoten är att man kan ge sig ut på rejv redan kl 15:00. Då är det mörkt.
/ Oskar
2020-11-25 kl 14:41
så tråkigt att rejva runt som ensam tok på södermalm bland kjell o co ringen hornsgata osv
/ Kristin Karlsson
2020-11-25 kl 14:53
Åh, jag skulle också vilja köra nattrejv med pannlampa på kalfjället!
/ Mattias Henriksson
2020-11-25 kl 15:07
Kör distans i förorten ikväll. Utan lampa dock. Gatlamporna får lysa upp min väg.
/ Aapo
2020-11-25 kl 16:41
Kan man räkna detta till godo även om man springer utan lampa och orienteringsskor?
/ Kristoffer
2020-11-25 kl 16:56
Det går bra att köra vanlig långdistans Kristoffer! Inte så kul att ge sig ut själv i skogen ju.
/ Julia Frisk
2020-11-25 kl 20:27
Jag kommer springa i Örebro, häng på!
/ Henrik Hellborg
2020-11-25 kl 22:03
Aapo, förorten!? Trodde du aldrig lämnade Vasastan.
/ Oskar
2020-11-26 kl 09:19
Falurave startar om tio minuter. Let’s go!
/ jerk
2020-11-26 kl 18:17
Det blev inget direkt rejv men en tur runt Plintsberget….som övning inför tisdag så avslutades turen med två kilometer uppförsbacke #attbopåettbergärsvettigt
/ Mattias Robertson
2020-11-26 kl 19:15
Rapport från Falusektionen.
Kvistade upp till hoppbackarna, för att nypa en karta utanför kårestugan. 150 höjdmeter första 25 minuterna. Isläggningsväder, krispigt i gräset och isfläckar på vägarna. Tunn ishinna på lilla dammen vid lasarettet.
Körde en bit obanat i hagar vid Sjulsarvet, i mån- och blekt pannkampssken. Riktigt fint!
Råkade stoppa av klockan en bit vid Lugnet. Fick ta några extra rundor på udden i Kålgårn för att komma upp över 60 officiella minuter.
/ jerk
2020-11-26 kl 19:45
Stängde ner kontoret tidigt och gav mig ut. Ändå fattade jag inte varför det var så mycket ungdomar och bilar vid skolan. Tassade vidare genom gamla Hjärsta, tog mig över Lillån vid Hagaby och fortsatte över järnvägen. När jag såg den upplysta Svampen girade jag vänster mot kyrkogården. Snirklade mig in i ett av de nyare bostadsområdena, det ligger när Kränglan som är ett flitigt använt närskogsområde. Venaspåret var släckt på grund av stolprenovering så jag sprang runt på cykelvägar. Kollade klockan, nära timmen nu. En sväng i gamla Rynninge men bara nära ån för längre in är som labyrint. Svartån nästa, hemåt nu och jag kommer inte nå 90..men det behöver jag inte heller. Förvånansvärt mycket folk i den mörka staden men få attendade på Centrumok.se. Sträckan genom Wadköping och Stadsparken är trevlig, ån med de fläskiga villorna på andra sidan, Stora holmen med USÖ i fonden. Innan jag når slottet passerar jag platsen för TC vid sprint-SM för några år sedan. Vid gymnasieskolan stod Polisbussen, mycket poliser nuförtiden, var det en trafikförseelse eller något brott mot person? På Järntorget har nu gummidäcksankan fått sällskap av barrbocken (”julbock”). Nu är det inte långt kvar, rundar Frimurarholmen och tar Vasatunneln under järnvägen och avslutar på Vasatorget. 80 minuter blev det!
/ Henrik Hellborg
2020-11-26 kl 20:25
Tog mig runt stora varvet av reflexbanan i Lill-Jansskogen. Lerigt och klafsigt i skogen. Kallt och krispigt ute på ängarna. Härdande att ta sig upp och ner för hoppbacken vid Fiskartorpet. Mycket bra runda som tog ca. 90 minuter.
/ Adrian Djerf
2020-11-26 kl 21:42
Sprang från Vasastan upp till Lill Jansskogen. Höll mig till elljusspåret, men det var lerigt nog ändå. 75 min, är väl ändå ett rejv? Kallt!
/ Kristoffer
2020-11-26 kl 23:08
Bra jobbat alla rejvare, härligt att höra om era bravader!
/ Gro
2020-11-27 kl 08:38
Rave on ravers!
/ Oskar
2020-11-27 kl 09:14
Kul att läsa!
/ Larsbri
2020-11-28 kl 09:11
Skriv en kommentar!