Nu är det stora innovationsåret! Innovera mera!

Anv. namn:
Lösenord:
 

26/11 Torsdagsträning på DISTANS: Rejv eller långdistans!

  • Plats:
    Där du är
  • Ansvarig:
  • Telefon:

OBS! Träning på distans. Fram till åtminstone 13 december har vi inga fysiska organiserade träningar i Centrum OK, med anledning av regeringens och Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Däremot kan du tillgodoräkna dig träningen om du kör på distans. Anmäl dig då till träningen och berätta gärna i kommentarsfältet hur det gick! Vill man para ihop sig med en Centrum-kompis för att genomföra passet, är det naturligtvis upp till var och en.

Dagens träning
Distanslöpning med pannlampa på huvudet i skogen eller långdistans på vanliga vägar.

Hur då?
Spring i skogen eller på vägar i 60-90 minuter beroende på dagsform och upptäckaranda. Farten är lugn och beskedlig. En riktlinje är att du inte ska springa fortare än att du orkar prata.

 

 

Inlagd: 24 juli 2020, 16:16
Ändrad: 11 november 2020, 20:20


Deltagare

  • Jonas Nylund x
  • Mattias Robertson x
  • Adrian Djerf x
  • Henrik Hellborg x
  • Kristoffer Edshage x
  • Jerk Rönnols x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

17 kommentarer (kommentera)

  • Två stackare kommer rejva? Jag är sugen. Det bästa med Lofoten är att man kan ge sig ut på rejv redan kl 15:00. Då är det mörkt.

    / Oskar
    2020-11-25 kl 14:41

  • så tråkigt att rejva runt som ensam tok på södermalm bland kjell o co ringen hornsgata osv

    / Kristin Karlsson
    2020-11-25 kl 14:53

  • Åh, jag skulle också vilja köra nattrejv med pannlampa på kalfjället!

    / Mattias Henriksson
    2020-11-25 kl 15:07

  • Kör distans i förorten ikväll. Utan lampa dock. Gatlamporna får lysa upp min väg.

    / Aapo
    2020-11-25 kl 16:41

  • Kan man räkna detta till godo även om man springer utan lampa och orienteringsskor?

    / Kristoffer
    2020-11-25 kl 16:56

  • Det går bra att köra vanlig långdistans Kristoffer! Inte så kul att ge sig ut själv i skogen ju.

    / Julia Frisk
    2020-11-25 kl 20:27

  • Jag kommer springa i Örebro, häng på!

    / Henrik Hellborg
    2020-11-25 kl 22:03

  • Aapo, förorten!? Trodde du aldrig lämnade Vasastan.

    / Oskar
    2020-11-26 kl 09:19

  • Falurave startar om tio minuter. Let’s go!

    / jerk
    2020-11-26 kl 18:17

  • Det blev inget direkt rejv men en tur runt Plintsberget….som övning inför tisdag så avslutades turen med två kilometer uppförsbacke #attbopåettbergärsvettigt

    / Mattias Robertson
    2020-11-26 kl 19:15

  • Rapport från Falusektionen.
    Kvistade upp till hoppbackarna, för att nypa en karta utanför kårestugan. 150 höjdmeter första 25 minuterna. Isläggningsväder, krispigt i gräset och isfläckar på vägarna. Tunn ishinna på lilla dammen vid lasarettet.
    Körde en bit obanat i hagar vid Sjulsarvet, i mån- och blekt pannkampssken. Riktigt fint!
    Råkade stoppa av klockan en bit vid Lugnet. Fick ta några extra rundor på udden i Kålgårn för att komma upp över 60 officiella minuter.

    / jerk
    2020-11-26 kl 19:45

  • Stängde ner kontoret tidigt och gav mig ut. Ändå fattade jag inte varför det var så mycket ungdomar och bilar vid skolan. Tassade vidare genom gamla Hjärsta, tog mig över Lillån vid Hagaby och fortsatte över järnvägen. När jag såg den upplysta Svampen girade jag vänster mot kyrkogården. Snirklade mig in i ett av de nyare bostadsområdena, det ligger när Kränglan som är ett flitigt använt närskogsområde. Venaspåret var släckt på grund av stolprenovering så jag sprang runt på cykelvägar. Kollade klockan, nära timmen nu. En sväng i gamla Rynninge men bara nära ån för längre in är som labyrint. Svartån nästa, hemåt nu och jag kommer inte nå 90..men det behöver jag inte heller. Förvånansvärt mycket folk i den mörka staden men få attendade på Centrumok.se. Sträckan genom Wadköping och Stadsparken är trevlig, ån med de fläskiga villorna på andra sidan, Stora holmen med USÖ i fonden. Innan jag når slottet passerar jag platsen för TC vid sprint-SM för några år sedan. Vid gymnasieskolan stod Polisbussen, mycket poliser nuförtiden, var det en trafikförseelse eller något brott mot person? På Järntorget har nu gummidäcksankan fått sällskap av barrbocken (”julbock”). Nu är det inte långt kvar, rundar Frimurarholmen och tar Vasatunneln under järnvägen och avslutar på Vasatorget. 80 minuter blev det!

    / Henrik Hellborg
    2020-11-26 kl 20:25

  • Tog mig runt stora varvet av reflexbanan i Lill-Jansskogen. Lerigt och klafsigt i skogen. Kallt och krispigt ute på ängarna. Härdande att ta sig upp och ner för hoppbacken vid Fiskartorpet. Mycket bra runda som tog ca. 90 minuter.

    / Adrian Djerf
    2020-11-26 kl 21:42

  • Sprang från Vasastan upp till Lill Jansskogen. Höll mig till elljusspåret, men det var lerigt nog ändå. 75 min, är väl ändå ett rejv? Kallt!

    / Kristoffer
    2020-11-26 kl 23:08

  • Bra jobbat alla rejvare, härligt att höra om era bravader!

    / Gro
    2020-11-27 kl 08:38

  • Rave on ravers!

    / Oskar
    2020-11-27 kl 09:14

  • Kul att läsa!

    / Larsbri
    2020-11-28 kl 09:11

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Per i Sommartävlingar 2021

    Tips på lite fler tävlingar i juli: 5-7juli är det först Gamlebysprinten och sedan Tjusts 2-dagars! Jag och Astrid ska dit och springa så kom ni med vettja :)

  • Henrik Hellborg i Lång-KM

    Precis, vi har inte ens ett datum längre. Tävlingen kommer att flyttas, diskussioner pågår.

  • Henrik Hellborg i Obygdshelgen

    Nu finns kopplingen till Eventor men det kan ta ett tag innan det märks. Anmälan är fortfarande oöppnad.

  • Rebecca Åquist i Spontana sommarträningar 2021

    Ändrade planer för min del, jag kommer springa ett långpass istället. Men ni som vill springa intervaller kan ju organisera er och förslagsvis kanske köra gräs- eller skogsintervaller som förberedelse inför sommarens orienteringsevent!

  • Andreas Lundsten i 3 + 3 i Sälen

    Fick tag i en billig Airbnb stuga så körde på det! Men kikar gärna förbi på Livelox och öl!

NÄRMAST PÅ GÅNG

Sunday 27 June

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Sverker Lenas
  • Linus Rispling

Idrefjällveckan light 3

Välkommen till en härlig orienteringsvecka (27 juni – 1 juli) på Idre Fjäll. Även denna sommar ställer vi om för att anpassa oss till den rådande situationen med pandemin. Vi kommer i år att erbjuda totalt 12 olika banor i sex olika områden och allt på nyproducerade kartor i en …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Anders Lavfors
  • Sverker Lenas
  • Andreas Lundsten
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Sonja Nettelbladt
  • Caroline Nilsson

2/7: 3 + 3 i Sälen 9

  • 0 Deltagare

3/7: Kiruna 2-dagars 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Aija Sadurskis
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten
  • Olle Tyrland
  • Ola Grankvist
  • Maria Kroon
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Caroline Nilsson

5/7: Trekvällars 1 26

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Aija Sadurskis
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Elin Thyr
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten
  • Olle Tyrland
  • Ola Grankvist
  • Mirjam Dagis
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Caroline Nilsson

6/7: Trekvällars 2 19

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Aija Sadurskis
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Elin Thyr
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten
  • Olle Tyrland
  • Ola Grankvist
  • Mirjam Dagis
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Caroline Nilsson

7/7: Trekvällars 3 20

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Maria Kroon

9/7: Tivedshelg 2

  • 0 Deltagare

10/7: Vittjärvs 2-dagars 0

  • 0 Deltagare

19/7: Österlens 3-kvällars INSTÄLLT 0

  • 0 Deltagare

26/7: Blekinge 3-dagars 0

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson

5/8: Obygdshelgen 2

  • 0 Deltagare

6/8: Tibrotrippeln 0

  • 0 Deltagare

6/8: BAMM – Björkliden 0

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Mattias Robertson
  • Helena Persson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

7/8: Grövelsjöorienteringen 7

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Linnea Börjars
  • Johanna Löfvenius
  • Ola Grankvist
  • Rebecca Åquist

17/8: Säsongspremiär: Fystisdag 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Mikael Svartz
  • Ola Grankvist
  • Rebecca Åquist
  • Axel Edman
  • Thomas Karlsson
  • Caroline Nilsson

19/8: Lång-KM 21

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Erika Lindholm
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Linnea Gillberg
  • Sverker Lenas
  • Daniel Lind
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Gustav Melander
  • Peder Pedersson
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Kristin Karlsson
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Olle Tyrland
  • Hannah Linngård
  • Sara Löfwander
  • Amanda Wikner
  • Annica Sundeby
  • Mirjam Dagis
  • Rebecca Åquist
  • Axel Edman
  • Ronja Hill

21/8: Napapiiri Jukola 2021 40

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Malin Sundeby
  • Rebecca Åquist

26/8: Tekniktorsdag 3

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Malin Sundeby
  • Rebecca Åquist

2/9: Tekniktorsdag 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Olle Tyrland
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Caroline Nilsson

9/9: Sprint-KM 15

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet