Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

3/12 Torsdagsträning på DISTANS: Snabbdistans!

  • Plats:
    Där du är
  • Ansvarig:
  • Telefon:

OBS! Träning på distans. Fram till åtminstone 13 december har vi inga fysiska organiserade träningar i Centrum OK, med anledning av regeringens och Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Däremot kan du tillgodoräkna dig träningen om du kör på distans. Anmäl dig då till träningen och berätta gärna i kommentarsfältet hur det gick! Vill man para ihop sig med en Centrum-kompis för att genomföra passet, är det naturligtvis upp till var och en.

Den här torsdagen kommer vi köra snabbdistans. Vi kommer springa det en gång i månaden under vintern.

Upplägget är som följer: först kör vi 15 min uppvärmning. Därefter kör vi snabbdistans i 40 min, innan vi avslutar med nedjogg. Tanken är att vi i huvudsak skall springa på mindre upplysta knixiga stigar.

Utrustning
Pannlampa och terränglöpningsskor. Är det torrt kan väglöpningsskor funka och om det är risk för halka kan Orienteringsskor/dubbskor vara bäst.

 

Inlagd: 24 juli 2020, 16:16
Ändrad: 11 november 2020, 16:16


Deltagare

  • Joel Berring x
  • Kristoffer Edshage x
  • Karin Gillberg x
  • Linnea Börjars x
  • Kristin Karlsson x
  • Oskar Karlin x
  • Mattias Robertson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

12 kommentarer (kommentera)

  • Jag springer i Ursvik-skogen ikväll. Startar vid 18:30.

    / Mattias Robertson
    2020-12-03 kl 06:49

  • Jag och Elin körde ett mini-rejv i Nackareservatets nordliga del på lunchen idag. Det var skymning och vi klarade oss precis utan pannlampa. Väldigt mysigt!

    / Linnea Börjars
    2020-12-03 kl 14:07

  • Jag och Kristin kommer ge oss ut på tur ikväll. Dock blir det inte snabbdistans utan bara vanligt rejv på Långholmen. Duger det för närvaro? Vad säger panelen?

    / Oskar
    2020-12-03 kl 16:22

  • Duger!

    / Per-Anders
    2020-12-03 kl 17:31

  • Tack!! Passet genomfört nu.

    / Oskar
    2020-12-03 kl 18:20

  • Oskar ljuger

    / Kristin Karlsson
    2020-12-03 kl 19:27

  • Nej skoja! Vi sprang!

    / Kristin Karlsson
    2020-12-03 kl 19:28

  • Jag körde en (snabb)distans på knixiga stigar i förmiddagsdunklet i Grimsöskogen. Såg två älgar. Var lite pudersnö, men ändå rätt mörkt inne i skogen.

    / Lena Ö
    2020-12-03 kl 19:35

  • Sprang till Ursvik (asfalt, usch) sen ett jättefint sjukilometersspår i skogen som var perfekt för snabbdistans med pannlampa, även om just snabb inte var särskilt bra benämning på min hastighet. Sen fyra kilometer hem igen (asfalt, usch). Nu dusch och AR med glögg, för det får man när man firar 100 poäng, det har jag alltid sagt. #egetberömluktarilla #fastärmansjälvsåfårmanberömmasigsjälv

    PS Såg två rådjur och en råtta

    / Mattias Robertson
    2020-12-03 kl 19:51

  • Hurra Mattias!!

    Här kommer ett mer utförlig beskrivning av mitt (och kristins) pass (kristin får fylla på). Vi sågs utanför mig efter att K sprungit till mig då hon orkar fler kilometer än jag och mitt knä. Vi gav oss av mot Långholmen som vi rundade i pannlampornas sken. Pratade om vad som hänt sist, jag har ju varit i Lofoten en månad och Kristin hade varit på sitt kontor som var i ett rum när man gått genom ett väntrum till en psykolog eller vad det nu var. Efter Långholmen tog vi ett varv på Reimers på inte så knixig asfalt. Vad är egentligen ordet knixigt? Märkligt ord.

    / Oskar
    2020-12-03 kl 20:27

  • Jag gör en efteranmälan, kanske i ordets rätta bemärkelse! Såg detta nu, var ute på en kvällsrunda tidigare ikväll utmed Årstaviken. 4,5 km blev det, var väl inte varken snabb eller distans men jag är nöjd att jag överhuvudtaget kom ut :) Och jag höll distans till alla andra löpare och gångare som var ute ikväll – och det var många!

    / Karin G
    2020-12-03 kl 22:09

  • Hittade en knixig reflexbana på långholmen, hemma vid halv tolv så i senaste laget. Inte mycket folk på stan direkt.

    / Joel B
    2020-12-03 kl 23:34

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Wednesday 24 April

  • Deltagare
  • Karin Gillberg
  • Gro Dahlbom
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Jonas Kjäll
  • Joel Udd
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Carolina Nealis
  • Alexander Garin Folkegård

Kartpackning VM-Tester 16

Dags att packa kartor inför VM-testerna!

Ju fler vi är desto snabbare går det. Det kommer finnas fika.
Vi kör igång 18.00
/Ingrid och Joel

Läs mer

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Erik Wessberg

25/4: Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 11

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Aija Sadurskis
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Elin Thyr
  • Joel Udd
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Ronja Hill
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Fredrik Åkerlind
  • Niklas Skerfving
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Rebecka Ingram

26/4: Centrum arrangerar VM-test! 58

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Sverker Lenas
  • Olof Lethagen
  • Simon Bohman
  • Malin Sundeby
  • Olle Tyrland
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Stefan Persson
  • Alexander Garin Folkegård
  • Peter Soderlund

27/4: Järla långdistans 16

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Olof Lethagen
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Olle Tyrland
  • Astrid Adelsköld
  • Stefan Persson
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

28/4: Järla medeldistans 13

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Henrik Hellborg
  • Petter Wikström

1/5: Lidingö medeldistans 3

  • Deltagare
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson

1/5: MTBO Lidingö 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

2/5: Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 8

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Sverker Lenas
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Hampus Olesund
  • Mirjam Dagis
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge

7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2

  • 0 Deltagare

11/5: Roslagshelg långdistans 0

  • 0 Deltagare

12/5: Roslagshelg medeldistans 0

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving

14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson

15/5: Stockholm City Cup 1 9

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd

16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Caroline Nilsson
  • Rebecka Ingram
  • Liv Olausson

18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4

  • Deltagare
  • Mattias Robertson

21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson

22/5: Stockholm City Cup 2 7

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall

23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 1

  • 0 Deltagare

25/5: Ulf Radlers minne 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet