13/4 NYTT DATUM Tekniktorsdag: Medeldistans i Kärrtorp
- Plats:
Kärrtorp - Ansvarig:
Oskar H & Linnea - Telefon:
noll73sex9I78tvåtvå
Äntligen kan du lämna pannlampan hemma – nu är det dags för teknikträning i dagsljus!
Det blir en teknisk medeldistansbana för veteranerna. Banan är 4,9 km med en lämplig avkortning till 4,3 km för den som vill. Tätt mellan kontrollerna och snabba riktningsförändringar varvat med några längre sträckor gör att det kommer krävas både full koncentration och tempoväxling.
För nybörjarna finns en bana på 3,5 km i samma område där ett par av kontrollerna är ganska kluriga. Det finns många stigar både på kartan och i terrängen så en utmaning är att försöka använda annat än bara stigar för att säkerställa att du är på rätt kurs.
Banorna finns på livelox.
Det är fri starttid från 18:00 men du behöver vara i mål senast 19:30. Ta med egen plastficka. Rösta nedan vilken karta du vill ha senast tisdag kväll.
VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du springa?
- Veteran 1:10000 (60%, 3 Votes)
- Veteran 1:7500 (40%, 2 Votes)
- Nybörjare (0%, 0 Votes)
Antal som röstat: 5
Loading ...Samling och ombyte 18:00, Kärrtorps IP
Omklädning
I omklädningsrummet (vanligen nr 9) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. När vi är i omklädningsrummet 9 är det gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 4 april 2023, 21:21
Deltagare
- Jorrit Boekel x
- Linnea Börjars x
- Oskar Hermansson x
- Per-Anders Lindgren x
- Marcos Vicente Herranz x
- Simon Bohman x
- Jonathan Svensson x
- Mattias Robertson x
- Joel Udd x
- Alexander Garin Folkegård x
- Ronja Hill x
- Mirjam Dagis x
- Christofer Näsholm x
- Erik Wessberg x
- Andreas Lundsten x
- Mattias Göthberg x
- Anton Udd x
- Vega Skott x
- Britta Alstad x
- Therese Bergstedt x
- John Alexander x
- Gustaf Gerge x
- Gro Dahlbom x
- Adam Bradbury x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
Kom och scrabbla/alfapeta!
- Per-Anders i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyram...
Bra sprunget ikväll, Centrum!
- Moa i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyram...
Måste tyvärr ställa in idag!
- jorrit i Lakia Jukola 2024
UK svettas med tiomila just nu, men ni får inte glömma att anmäla er till Jukola också! Många platser kvar i lagen och på båten!
- Kvarnström i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyram...
Nu dyker jag inte upp på detta pass. Men vill ändå slå ett slag för markan på fredag och hjälp med bakverk. Alla alster är välkomna! Kladdkaka, sockerkaka, bullar, något i långpanna. Allt mottas med glädje!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 23 April
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Peder Pedersson
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyramid 8
Dagens pass: Pyramid!
3x(1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila (joggvila), 60’’ setvila (joggvila). Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.
Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta …
- Deltagare
- Karin Gillberg
- Gro Dahlbom
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Jonas Kjäll
- Joel Udd
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Alexander Garin Folkegård
24/4: Kartpackning VM-Tester 16
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Erik Wessberg
25/4: Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 11
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
26/4: Centrum arrangerar VM-test! 57
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Sverker Lenas
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 11
- Deltagare
- Lena Öhman
- Petter Wikström
1/5: Lidingö medeldistans 2
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Alexander Garin Folkegård
2/5: Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 4
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Henning Sköldvall
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
29 kommentarer (kommentera)
Kom och spring!
/ Oskar Hermansson
2023-03-25 kl 16:13
OBS – NYTT DATUM! På grund av snöstormen har vi valt att flytta fram den här träningen två veckor (om en vecka är det ledigt pga skärtorsdag).
/ Linnea Börjars
2023-03-28 kl 08:10
En fråga! Är det ingen träning torsdag 6 april?
/ Johanna Löfvenius
2023-03-28 kl 21:47
@Johanna (& övriga): torsdag 6/4 = skärtorsdag, så vi tänkte inte ha någon träning då.
/ Per-Anders
2023-03-29 kl 07:42
Snyft, det skulle ju bli strålande sol imorgon!
/ Oskar
2023-03-29 kl 10:19
Jag tar med Klädväskan för den som vill köpa lagerkläder eller prova jackor. och överdragsbyxor!
/ Mirjam Dagis
2023-04-09 kl 20:04
Jag vill springa veteran-bana (omröstningen verkar ha stängt)
/ Chris
2023-04-11 kl 13:51
Får inte röstningen att fungera men jag tar gärna en veterankarta och Vega en nybörjarkarta :)
/ Anton Udd
2023-04-11 kl 17:12
Veteranare här med!
/ Andreas Lundsten
2023-04-11 kl 17:20
Min mamma som hälsar på vill gärna springa, så går det bra att få en veteran 1:7500 till henne?
/ Joel Udd
2023-04-11 kl 17:25
Det funkade inte att rösta…vill gärna ha en 1:7500
/ Ylva Fornander
2023-04-11 kl 17:32
Nä, den där omröstningen verkar inte hängt med att träningen flyttades fram. Men det spelar ingen roll för kartorna ändå redan tryckta (för att hinna komma med posten)!
Det finns just nu ganska exakt en karta var till alla som anmält sig (inkl Anne Udd), i efterfrågad skala och nivå.
Så om det kommer några eftersläntare och vill springa på torsdag får ni hoppas på avhopp (vilket ju iofs alltid brukar ske några stycken).
/ Oskar Hermansson
2023-04-11 kl 20:07
Hej! Jag vill gärna spring nybörjarbana om det är möjligt :)
/ Sonja Romanus
2023-04-11 kl 21:34
Sonja, det finns en karta till dig, välkommen!
Har precis fått ok från kartägarna att själv kopiera upp fler ex om det behövs, så det finns plats för fler att orientera imorgon. Skriv en kommentar här isåfall.
/ Oskar Hermansson
2023-04-12 kl 07:58
Tror jag varit anmäld längst men aldrig skrivit vilken karta. Så hoppas det finns en veteran. :)
/ Jorrit
2023-04-12 kl 09:04
Samma här, tar gärna veteran om det finns:)
/ Alexander Garin Folkegård
2023-04-12 kl 10:59
Veterankarta om möjligt, tack!
/ Marcos Vicente Herranz
2023-04-12 kl 12:37
Åh gärna veteran 7500 om det finns! Annars tar jag vad som blir över, är mest pepp på att komma ut i skogen efter påsklov i snö.
/ Therese Bergstedt
2023-04-12 kl 16:10
Jag tar bil från Fridhemsplan i lagom tid. Platser finns, hör av sej på 0sju0-6två62718.
/ Per-Anders
2023-04-12 kl 16:17
Sen på bollen men springer gärna veteran eller det som finns!
/ Gustaf Gerge
2023-04-12 kl 16:20
Jorrit, Alexander, Marcos, Therese, Gustaf: Det finns kartor med era namn.
Skärmarna är nu uthängda och i skogen bjuder på härlig vårkänsla! Det är helt snö- och isfritt. Förutom där det är blått på kartan var det heller inte särskilt blött.
Lite regn väntas imorgon men vi har ju inomhusombyte! Medtag egen plastficka (A4). 900m till start, målgång vid IP.
/ Oskar Hermansson
2023-04-12 kl 19:51
Kastar in handduken. Förkyld :(
/ Anna Rosell
2023-04-13 kl 13:22
Måste tyvärr oxå kasta in handduken…ramlade på cykeln igår och slog mej.
/ Ylva Fornander
2023-04-13 kl 16:22
Trist för er som inte kan vara med, men innebär kanske att det finns karta till mig! Jag kommer!
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2023-04-13 kl 16:27
Vilken otur Ylva!
Gro, det gör det, välkommen!
/ Oskar Hermansson
2023-04-13 kl 16:40
Förlåt förlåt för sen bang men jag bangar också!!
/ Sonja Romanus
2023-04-13 kl 17:03
Rum 9!
/ Oskar Hermansson
2023-04-13 kl 17:53
Kul träning! Mumsig kaka! Tack för ikväll!
/ Per-Anders
2023-04-13 kl 20:31
Nu finns det livelox!
/ Oskar Hermansson
2023-04-13 kl 21:17
Skriv en kommentar!