Nu är det stora innovationsåret! Innovera mera!

Anv. namn:
Lösenord:
 

13/1 INSTÄLLT! Torsdagsträning i Lill-Jansskogen: Pannlampsrejv!

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Per-Anders
  • Telefon:
    0sju0-6två62718

IMG_20141009_191929

Vi blev för få, så vi ställer in ikväll. Kör ett pass hemmavid istället!

Vi är några som vill springa pannlampsrejv denna torsdag, kul om fler dyker upp. Inget omklädningsrum pga nya Corona-restriktioner, men det går bra att låsa in prylar i ansvariges bil (som brukar stå parkerad hyfsat nära Stadion). Ta gärna med egen karta.

Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!

Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.

Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.

Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.

Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull. Ta gärna med karta över Kärrtorp/Nackareservatet om du har.

Samling ombytta utanför Kampsportstadions entré klockan 18:15. Gemensam jogg/promenad till bilen för att låsa in prylar. Sen kör vi!

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 11 januari 2022, 21:21
Ändrad: 1 januari 2022, 12:12


Deltagare

  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

2 kommentarer (kommentera)

  • Hoppas på någon till som är sugen! Tänker annars att jag tar en egen löpsväng hemmavid.

    / Henning Sköldvall
    2022-01-12 kl 20:13

  • För få deltagare. Vi ställer in. Och springer hemmavid i stället! (om kroppen orkar efter spruta 3 igår).

    / Per-Anders
    2022-01-13 kl 12:24

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Moa i Fystisdag på söder/norr/distans:...

    Söder!

  • jorrit i Nattugglan deltävling 3

    Missade att anmäla mig men det verkar alla ha gjort? Någon som vill i grevens tid?

  • Mattias Henriksson i Skidläger i Grönklitt 2022

    Avreseinfo för tågresenärer

    Taxianslutningen körs i år av Mora Taxi och ska faktureras i efterskott. Skulle det bli något missförstånd så att de vill ha betalt i bilen så behöver vi inte bråka om det, utan betala och ta kvitto och skicka en kopia till mig.

    Taxin brukar vänta på gatusidan av stationshuset. För att få lite marginal är den bokad till 10-15 minuter efter tågets ankomsttid, se till vänster under rubriken Resan. Om tåget skulle bli mer än 15 minuter sent; ring taxibolaget på tel 0250-15 000 i så god tid som möjligt.
    De har även fått numret till Jens F i tidiga gruppen och Peder i sena gruppen, om de skulle behöva ringa er.

    Ni som har Resplus-biljett hela vägen till/från Grönklitt (d.v.s. alt. 2 dit och båda hemresealternativen) har "kom fram-garanti" till biljettens destination vid ev. störningar och behöver bara ta kontakt med personalen för vidare besked.

    Ni som har tågbyte i Borlänge; se till att hålla ihop gruppen när ni kliver av, så att ingen fastnar med sitt bagage och blir kvar på tåget.

  • Fredrik Åkerlind i Fystisdag på söder/norr/distans:...

    Hagaparken!

  • Jonathan Svensson i Fystisdag på söder/norr/distans:...

    Det blir Haga för mig :)

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 18 January

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Linus Rispling
  • Henning Sköldvall
  • Magnus Yngvesson
  • Ola Grankvist
  • Jens Kvarnström
  • Jonathan Svensson
  • Anna Rosell
  • Fredrik Åkerlind

Fystisdag på söder/norr/distans: Fartlek 12

Årets första fystisdag på Stadion – välkomna!

OBS! Corona-anpassning! Pga nya rekommendationer från Folkhälsomyndigheten kommer vi för resterande träningar i januari att återgå till träningar utan omklädningsrum. Vi kommer att köra ifrån två samlingsplatser, en på Södermalm under Årstabron vid brofästet, och en på norr i Hagaparken vid tennisbanorna. Vi kommer

Läs mer

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel

19/1: Nattugglan deltävling 3 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Elin Jacobsson
  • Anders R
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Malin Annegård
  • Örjan Ahnoff
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Michael Brüer
  • Erika Hörnfeldt
  • Mattias Göthberg
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad
  • Malin Sundeby
  • Ylva Fornander
  • Sara Löfwander
  • Magnus Yngvesson
  • Jens Kvarnström
  • Ellen Skärstrand
  • Ameli Sjöberg
  • Rebecca Åquist
  • Jens Finnäs
  • Caroline Nilsson

20/1: Skidläger i Grönklitt 2022 35

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Linus Rispling
  • Britta Alstad

23/1: Vinterserien Järla 3

  • Deltagare
  • Camilla Jakobsson
  • Linnea Börjars
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist

24/1: Videomåndagsgympa 4

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Britta Alstad

25/1: Fystisdag på söder/norr/distans: Tröskel och milfart 2

  • 0 Deltagare

30/1: Vinterserien OKÄÖ 0

  • Deltagare
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Samuel Murray

5/2: Inställt: Stockholm Indoor Cup dag 1 6

  • Deltagare
  • Malin Sundeby
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Samuel Murray

6/2: Inställt: Stockholm Indoor Cup dag 2 5

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel

6/2: Vinterserien Snättringe 1

  • 0 Deltagare

9/2: Mareld Stockholm by Night 4 0

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Lars Brickstad
  • Rebecca Åquist

9/2: Årsmöte 2022 3

  • Deltagare
  • Britta Alstad

13/2: Vinterserien Skogsluffarna 1

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel

16/2: Nattugglan deltävling 4 1

  • 0 Deltagare

20/2: Vinterserien Enskede 0

  • 0 Deltagare

27/2: Vinterserien Skarpnäck 0

  • 0 Deltagare

6/3: Vinterserien Centrum 0

  • 0 Deltagare

13/3: Vinterserien Hellas 0

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

16/3: Nattugglan deltävling 5 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet