Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

14/1 Torsdagsträning på DISTANS: Rejv eller långdistans!

  • Plats:
    Distans
  • Ansvarig:
  • Telefon:

OBS! Träning på distans.

Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i skogen med pannlampa på huvudet. Det går också bra att springa ”vanlig” långdistans.

Hur då?
Vi springer i skogen eller på vägar i 60-90 minuter.Farten är lugn och beskedlig. En riktlinje är att du inte ska springa snabbare än att du orkar att prata.

Inlagd: 07 januari 2021, 22:22


Deltagare

  • Mette Brolinson x
  • Mattias Robertson x
  • Mattias Henriksson x
  • Christian Rotviker x
  • Gro Dahlbom x
  • Kristoffer Edshage x
  • Adrian Djerf x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

9 kommentarer (kommentera)

  • Vi har hittat en röd reflexbana i Årstaskogen som vi är sugna på att utforska. Start kl 18 vid Coop Storsjövägen om någon vill hänga på!

    / Linnea Börjars
    2021-01-13 kl 18:01

  • Gills skidåkning? Tänkte testa att åka lite längd på golfbanan i Ågesta vid 19-tiden ikväll ifall det är någon som vill haka på. Om det inte räknas som rejv avanmäler jag mig från eventet – skidabstinensen är större än behovet av närvaropoäng. ;-)

    / Mette
    2021-01-14 kl 13:30

  • Känner exakt likadant Mette – reflexbanan får vänta! Gräsplätten jag håller span på från hemmakontorets fönster har idag beträtts av en vuxen på skidor och inte bara grannpojken (av oss kallad ”den ensamma idrottaren”) som frekvent filat på skidtekniken de senaste dagarna. Vi får se om det blir ett skidrejv eller en sprint.

    / Linnea Börjars
    2021-01-14 kl 14:13

  • Jag rev av ett 90-minuterspass mellan Rigeleje och Furuboda i strandskogen i morse. Det var andra träningspasset sedan början på oktober. Detta, samt det faktum att jag fetnat, kan förklara varför jag väggade ett par kilometer från mål. Lyckades ändå kuta hela tiden och till sverigepremiären och definitivt till Jukola ska det ha blivit folk av mig igen.

    / Rotviker
    2021-01-14 kl 15:43

  • Jag sprang rejv för mig själv i Ursviksskogen. ”Där hittar man ju.” Pyttsan, omöjligt att hitta rätt i nysnön så jag fick följa ett uppmärkt spår som var längre än jag tänkt springa. Men det var väldigt vackert i skogen.
    När jag kom hem var händerna så kalla att jag inte kunde låsa upp dörren till lägenheten – fick sitta i trapphuset och vänta tills de tinat, lite småpatetiskt.

    / Mattias Robertson
    2021-01-14 kl 20:27

  • @rotviker: Bra jobbat föresten. Friskt vågat att börja nystarten med ett 90-minuterspass!

    / Mattias Robertson
    2021-01-14 kl 20:28

  • Snöpuls över Gärdet och i skogen kring Kaknästornet. Fick bra puls av de höga kliv som snön tvingar fram. Trevligt att följa djurspår i snön, och ibland skymta rådjursögon i pannlampsskenet.

    / Adrian Djerf
    2021-01-14 kl 20:34

  • Jag körde ungefär min vanliga runda runt Säbysjön, strax under 10 km blev det. Grusvägarna var plogade med ett tunt lager snö kvar, så det var perfekt att springa med löparskor med broddar. Jag såg skidspår på gärdena, så det blir förhoppningsvis en runda i helgen.

    / Mattias Henriksson
    2021-01-14 kl 21:26

  • Åh nej Mattias, vad sorgligt!! Med händerna alltså.

    Jag och Björn tog en av reflexslingorna i Hammarby, tills benen blev spagetti av snöföret. Väldigt tjusigt i skogen.

    / Gro
    2021-01-14 kl 22:44

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Rebecca Åquist i Centrum arrangerar VM-test!

    Va fint allihopa! Allt noteras, tack!

  • Petter Wikström i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.

  • Camilla i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.

  • jorrit i Tiomilarepet

    Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?

  • Britta i Centrum arrangerar VM-test!

    Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 2 April

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Stadion: 6

 

Kvällens pass: Mer info kommer!

 

 

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …

Läs mer

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Janne Nilsson

5/4: Grymnatta 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Rebecka Ingram

5/4: Provlöpning av VM-test/Publiktävling-banor 23

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Andreas Lundsten
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

6/4: Attunda stafett 4

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Astrid Adelsköld
  • Alexander Garin Folkegård

7/4: Attunda medel 7

  • Deltagare
  • Elin Everitt
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Britta Alstad

8/4: Måndagsgympa 7

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren

9/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 1

  • 0 Deltagare

13/4: Lännamedeln 0

  • 0 Deltagare

16/4: Fystisdag vid Stadion: 0

  • Deltagare
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn

16/4: Styrelsemöte 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel

17/4: Tiomilarepet 3

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Annica Sundeby

18/4: Knockoutsprint vid Klubbensborg med AR 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Janne Nilsson

19/4: Uppsala möte natt 3

  • 0 Deltagare

20/4: Uppsala möte medel 0

  • 0 Deltagare

20/4: Strängnäsdubbeln medel 0

  • 0 Deltagare

21/4: Uppsala möte lång 0

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

21/4: Strängnäsdubbeln lång 1

  • 0 Deltagare

23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 0

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist

24/4: Kartpackning VM-Tester 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Henning Sköldvall
  • Elin Thyr
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Niklas Skerfving
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Rebecka Ingram

26/4: Centrum arrangerar VM-test! 41

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet