Snart är det sommar!!

Anv. namn:
Lösenord:
 

5/11 Torsdagsträning på Stadion eller på distans: snabbdistans!

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Mattias R
  • Telefon:
    O7O9-8femO338

Corona-anpassnigar: Kom gärna ombytt till träningarna. Omklädningsrummet bör enbart användas för väskförvaring och inte ombyte eller dusch. Följ Folkhälsomyndigheten och Region Stockholms råd.

Träning på distans: Vi vill uppmuntra er att träna i mindre grupper och att skippa kollektivtrafiken. Därför kan du tillgodoräkna dig träningen även om du kör på distans. Anmäl dig till träningen och skriv i kommentatorsfältet vart någonstans du tänker springa dagens träning.

Den här torsdagen kommer vi köra snabbdistans. Vi kommer springa det en gång i månaden under vintern.

Upplägget är som följer: först kör vi 15 min gemensam uppvärmning. Därefter delar vi in oss i mindre grupper och kör snabbdistans i 40 min, innan vi avslutar med gemensam nedjogg. Grupperna kommer köra i olika tempo och vi siktar på att ha tre grupper. Tanken är att vi i huvudsak skall springa på mindre oupplysta knixiga stigar.

Utrustning
Pannlampa och terränglöpningsskor. Är det torrt kan väglöpningsskor funka och om det är risk för halka kan Orienteringsskor/dubbskor vara bäst. Är du osäker ta med två sorter.

Samling vid ingången till Kampsportsstadion 17:45.

Samling 17:45, Stadion. Start 18:00

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 24 juli 2020, 16:16
Ändrad: 11 november 2020, 15:15


Deltagare

  • Britta Alstad x
  • Mattias Robertson x
  • Peder Pedersson x
  • Ola Grankvist x
  • Moa Kjellstrand x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

13 kommentarer (kommentera)

  • Är det någon mer än jag som bytt betydelse av distans på senare tid.

    Detta måste vara träning i att hoppa undan snabbt om någon kommer för nära, eller!?
    Jag ser en grupp centrumiter hoppandes jämfota i sidled framför mig.

    / Sara
    2020-08-31 kl 17:08

  • Och idag tränar vi på att _snabbt_ hoppa åt sidan!

    / Britta
    2020-08-31 kl 20:50

  • Puh! Först 30 minuter tröskel på tisdagen och sen 40 minuter hårt i skogen på torsdagen. Ingen lugn stund för oss!

    / Oskar
    2020-11-01 kl 20:01

  • Jag blir förvirrad av begreppen nu. Betyder snabbdistans löpning utan vila i 40 min?

    / Ulrica Axelsson
    2020-11-02 kl 14:32

  • @Ulrica: Svar ja. Och lite högre fart än ett vanligt pannlamps-rejv.

    / Per-Anders
    2020-11-02 kl 16:23

  • Hosta inte i bastun bara.

    / jorrit
    2020-11-02 kl 21:04

  • @jorrit: det blir ingen bastu, ingen dusch, omklädningsrummet blir bara ett förvaringsutrymme för väskor och ytterkläder.

    / Mattias Robertson
    2020-11-03 kl 07:14

  • Jag kommer ombytt, väntar ute på gatan.

    / Per-Anders
    2020-11-05 kl 17:21

  • Jag kommer nog precis innan 18. Men ombytt och så

    / Moa
    2020-11-05 kl 17:24

  • Reflexrunda i Lill-Jansskogen. Halvsnabbt och halvlångt.

    / Ola Grankvist
    2020-11-05 kl 19:53

  • @Per-Anders, glömde ju fråga om vad du tyckte om lampan sen. Räckte 400 lm eller vad du hade? Och om den var bra, vilken lampa är det?

    / Britta
    2020-11-05 kl 20:27

  • https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1lrdH3uNlQ0X4syM9MwtefnGXQRY&ll=59.363248621486484%2C18.073774947465374&z=14

    / Britta
    2020-11-05 kl 20:35

  • @Ola: vi var på samma reflexrunda men tappade den vid kraftiga högersvängen där den vänder mot Fiskartorpet.

    / Mattias Robertson
    2020-11-06 kl 08:51

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

sten

Thursday 6 October

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Oskar Hermansson
  • Mattias Göthberg
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Adrian Djerf
  • Rebecca Åquist
  • Ronja Hill
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Samuel Murray
  • Jonathan Svensson
  • Anna Rosell
  • Florian Vacek
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Linnéa Hahne

Tekniktorsdag: Stenjakt i Årstaskogen 23

I kväll behövs laddad pannlampa, fart i benen och kanske lite tur.
Vi ska på stenjakt i Årstaskogen. Långa banan ska hitta 15 stenar med utsatt nattkontroll. Problemet är att det finns fler än 15 stenar i skogen.
Mellan varje sten höjer du farten i en …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mette Brolinson
  • Aija Sadurskis
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Ove Oksvold
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Gustafsson
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Joel Udd
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Alexandra Sundgren
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Astrid Adelsköld
  • Hampus Olesund
  • Jens Kvarnström
  • Ronja Hill
  • Fredrik Skarve
  • Daniel Rejment
  • Samuel Murray
  • Jonathan Svensson
  • Klara Alm
  • Ines Lindholm

8/10: 25manna 32

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Per-Anders Lindgren
  • Niclas Petersson
  • Jon Lindmark
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Daniel Rejment
  • Jonathan Svensson
  • Carolina Nealis
  • Alexander Garin Folkegård

9/10: 25mannamedeln 9

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Henning Sköldvall
  • Oskar Hermansson
  • Alexander Garin Folkegård

11/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Gräsintervaller 6

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Adrian Djerf
  • Alexander Garin Folkegård

13/10: Tekniktorsdag 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Henning Sköldvall
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Anton Alverbäck
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Rebecca Åquist
  • Jens Finnäs
  • Caroline Nilsson
  • Daniel Johansson
  • Jonathan Svensson
  • Anna Rosell
  • Ines Lindholm

14/10: Helg utan älg 25

  • Deltagare
  • Rebecca Åquist
  • Alexander Garin Folkegård

18/10: Fystisdag vid Stadion: Pyramid 2

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Jonas Kjäll
  • Britta Alstad
  • Adrian Djerf

20/10: Tekniktorsdag: Par i natt 4

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm

21/10: Halikko 2022 1

  • Deltagare
  • Per Oksvold
  • Britta Alstad

21/10: Haningenatten 2

  • Deltagare
  • Samuel Murray

22/10: Haninge sprintstafett 1

  • Deltagare
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

22/10: Strängnäsdubbeln medel 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson

23/10: Oktoberracet 1

  • Deltagare
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

23/10: Strängnäsdubbeln lång 2

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

25/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller 1

  • 0 Deltagare

27/10: Tekniktorsdag 0

  • Deltagare
  • Rebecca Åquist

1/11: Fystisdag vid Stadion: Fartlek ”utan” vila 1

  • Deltagare
  • Caroline Nilsson

3/11: Torsdagsträning i Kärrtorp: Årets första Rejv! 1

  • Deltagare
  • Gro Dahlbom
  • Rebecca Åquist

6/11: Höstlunken 2

  • Deltagare
  • Mattias Robertson

10/11: Torsdagsträning vid Stadion: Rejv! 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet