Stora AFTER RUN-ÅRET är äntligen här!

Anv. namn:
Lösenord:
 

26/3 Torsdagsträning på Stadion: Rejv

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Per-Anders
  • Telefon:
    070-6två62718

Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!

Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.

Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.

Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.

Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.

Omklädning
Samling vid ingången till Kampsportsstadion 17:45 och så går vi ner till omklädningsrummet tillsammans. Det är ett gemensamt omklädningsrum för damer och herrar, men med separerade duschar. Efter rejvandet blir det bastu!

Samling 17:45, Stadion. Start 18:00

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 1 januari 2020, 15:15
Ändrad: 3 mars 2020, 13:13


Deltagare

  • Mattias Robertson x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Lena Öhman x
  • Julia Frisk x
  • Anton Udd x
  • Valter Nordqvist x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

2 kommentarer (kommentera)

  • Vårens sista pannlampsrave. Kom å spring!

    / Per-Anders
    2020-03-25 kl 13:45

  • Vi går ner nu. Dörren är öppen, annars ring.

    / Per-Anders
    2020-03-26 kl 17:48

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Henny i Glöm ej medlemssidorna!

    Jag har inte heller nån sida!

  • Henny i Medel-KM

    Nu finns startlistan både på Eventor samt länkat i eventet under rubriken samling!

    Säg till om vi har missat någon av alla ändringar och anmälningar som gjorts manuellt!

    Otroligt kul att sååå många vill springa KM!

  • Magnus Karlsson i Medel-KM

    Sverker, Moa - vi fixar det
    Mikael - du är med
    Sören - vi lägger till dig, men du får starta tidigare än kl 12, SI-nr?

    Startlistan kommer publiceras ikväll.

  • Sören Andersson i Medel-KM

    Vill gärna vara med. Funkar det att komma ut vid 12 så behöver jag inte vara med och öka trängseln. Motionsbanan tack. Men om den är av lättare karaktär, så kör jag gärna H 40 om det går bra. * Sören

  • Mikael Berglund i Medel-KM

    Jag fäster inte så bra på startlistor och sånt,
    men jag vill vara med.

NÄRMAST PÅ GÅNG

KM2

Sunday 31 May

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Mattias Henriksson
  • Kalle Karlin
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Karin Gillberg
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Magnus Karlsson
  • Christofer Näsholm
  • Jorrit Boekel
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Oskar Gustafsson
  • Annika Lundström
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Sören Andersson
  • Niclas Petersson
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Anna Lundemo
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Malin Annegård
  • Joel Udd
  • Åsa Hallander
  • Anton Udd
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk
  • Malin Sundeby
  • Anna Ridderstråle
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Arnau Requena Fernández
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Maria Pereverzina
  • Mikael Berglund
  • Patrik Englund
  • Hampus Olesund
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Mirjam Dagis
  • Stina Leijon
  • Wilhelm Henriksson
  • Adrian Djerf

Medel-KM 68

Dags för Medel-KM! Nu med PMCentrum MedelKM2020

Vid mål väntar bad i Kvarnsjön:

Samling
Första start 10.00.Obs!!!!!! Startlista medelKM2020 samt på eventor.
Kvarnsjön vid Charlottendal (Gustavsberg).
Enklast är att ta buss 474 från Slussen, den går var tionde minut. Snitslad väg ca 450m från …

Läs mer

  • Deltagare
  • Julia Dalgren
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Anna Lundemo
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson

2/6: Fystisdag i Kärrtorp: Supertusingar! 6

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Per-Anders Lindgren
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Ingrid Maria Wahlborn

4/6: Tekniktorsdag: Kompasslös kontrollplockning 6

  • 0 Deltagare

5/6: Ösaträffen INSTÄLLD 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Julia Dalgren
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson

9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Skogsintervaller! 10

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

11/6: Tekniktorsdag: Sommaravslutning 4

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Gustafsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Olle Tyrland

12/6: Jukola/Venla-fakir 18

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Sara Jonasson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Linus Rispling
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

16/6: Summer 3000!!! 11

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Ylva Fornander

21/6: Idrefjällveckan Light 2020 3

  • 0 Deltagare

26/6: Sälen tre plus tre 0

  • 0 Deltagare

30/6: Trekvällars 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling
  • Per Oksvold
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Andreas Lundsten
  • Ola Grankvist

26/9: 10-mila i Idrefjäll (kanske) 12

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Erika Lindholm
  • Kristina Aspvall
  • Anders R
  • Linnea Gillberg
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Gustav Melander
  • Anton Udd
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Hannah Linngård
  • Sara Löfwander
  • Amanda Wikner
  • Annica Sundeby
  • Ola Grankvist

19/6: Napapiiri Jukola 2021 36

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johan Elgh
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby

26/7: O-Ringen Uppsala 2021 14

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet