Årsmöte 2024 äger rum 8 februari!

Anv. namn:
Lösenord:
 

26/1 Torsdagsträning vid Stadion: Rejv!

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Mattias R
  • Telefon:
    O7O9-8femO338

Torsdagar under vintern = REJV!!! Kul!

Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!

Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.

Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.

Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.

Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.

Omklädning
I omklädningsrummet går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. Det är gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.

Samling utanför Kampsportstadions entré klockan 18:00 för gemensam inpassering, alternativt 18:15 (för de som redan är omklädda och startredo). Gemensam uppvärmning kl. 18:15

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948

 

Inlagd: 03 januari 2023, 8:08
Ändrad: 1 januari 2023, 20:20


Deltagare

  • Gro Dahlbom x
  • Mattias Robertson x
  • Alexander Garin Folkegård x
  • Kristoffer Edshage x
  • Rebecca Åquist x
  • Sonja Nettelbladt x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

En kommentar (kommentera)

  • Vi står nere vid dörren

    / Alexander Garin Folkegård
    2023-01-26 kl 18:00

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

2022-03-03 Spinning Centrum OK

Thursday 29 February

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Malin Sundeby
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist

Specialtorsdag: Spinning med Britta INSTÄLLT! 4

Inställt pga för få deltagare! Det blir nattorientering istället, troligen vid Östermalms IP (Stadion upptagen). Nytt event kommer.
Även denna grundträningsperiod slår vi ett slag för alternativ träning och kör ett spinningpass med Britta, klubbens egen spinninginstruktör! Hon kommer leda ett spinningpass för oss på Friskis&Svettis på Sveavägen. Cykling är perfekt …

Läs mer

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Britta Alstad
  • Alexander Garin Folkegård

29/2: Torsdagsträning vid Östermalms IP: Nattorientering! 5

  • Deltagare
  • Arnau Requena Fernández
  • Caroline Nilsson
  • Samuel Murray

3/3: Vinterserien Enskede 3

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius

4/3: Måndagsgympa 2

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Alexander Garin Folkegård

5/3: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 2

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Andreas Lundsten

7/3: Torsdagsträning i Kärrtorp: Nattorientering! 2

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm
  • Alexander Garin Folkegård

10/3: Vinterserien Centrum 2

  • Deltagare
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist

11/3: Måndagsgympa 2

  • Deltagare
  • Janne Nilsson

13/3: Stockholm by Night #5 – finalen 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Daniel Lind
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Magnus Yngvesson
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

15/3: Torp of sub 100 – Läger i Nynäshamn 23

  • 0 Deltagare

17/3: Kringelträffen 0

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall

18/3: Måndagsgympa 1

  • 0 Deltagare

20/3: Nattugglan #5 0

  • 0 Deltagare

22/3: Sumpnatta 0

  • 0 Deltagare

23/3: Nyköpingsorienteringen 0

  • 0 Deltagare

24/3: Måsenstafetten 0

  • 0 Deltagare

25/3: Måndagsgympa 0

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Andreas Lundsten
  • Rebecca Åquist

5/4: Provlöpning av VM-test/Publiktävling-banor 4

  • 0 Deltagare

5/4: Grymnatta 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet