Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

10/11 Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv!

  • Plats:
    Kärrtorp
  • Ansvarig:
    Per-Anders
  • Telefon:
    0sju0-6två62718


OBS! OBS! OBS!: Träningen flyttad till Kärrtorp!

 

Torsdagar under vintern = RAVE!!! Kul!

Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!

Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.

Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.

Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.

Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.

Omklädning
I omklädningsrummet går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. Det är gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.

Samling och ombyte 18:00, Kärrtorps IP. Start 18:15

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285932, 18.123466

 

Inlagd: 21 september 2022, 20:20
Ändrad: 11 november 2022, 17:17


Deltagare

  • Per-Anders Lindgren x
  • Carolina Nealis x
  • Alexander Garin Folkegård x
  • Jonathan Svensson x
  • Anna Rosell x
  • Adrian Djerf x
  • Jorrit Boekel x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

7 kommentarer (kommentera)

  • OBS: Vi måste flytta till Kärrtorp eftersom dom lägger golv i Stadion-omklädningsrummen. Men, visst kommer alla ändå? Plus några till!?

    / Per-Anders
    2022-11-08 kl 12:53

  • Norr-Centrumiter: Jag tar bilen från Fridhemsplan, platser finns (0sju0-6två62718).

    / Per-Anders
    2022-11-09 kl 11:20

  • Jag tar med en bunt kartor.

    / Per-Anders
    2022-11-09 kl 11:21

  • Sen anmälan från min sida, jag hakar gärna på och är spekulant på en karta ur bunten, tack!

    / Adrian Djerf
    2022-11-10 kl 08:45

  • Sen anmälan från min sida, jag kommer!

    / Carolina Nealis
    2022-11-10 kl 13:19

  • Tyvärr sprack planeringen denna gång! Tack för erbjudandet med skjuts, men hade inte hunnit fram i tid…

    / Fredrik Åkerlind
    2022-11-10 kl 17:44

  • Omklrum 2.

    / Per-Anders
    2022-11-10 kl 18:11

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • jorrit i Lakia Jukola 2024

    UK önskar alla en glad midsommar! Tack för fantastiska bedrifter under förra helgens äventyr i Finland, vi är mycket nöjda med utfallet av 2 rekordplaceringar och många fina lopp.
    Träna på nu under sommaren så kommer vi jaga er till 25 manna igen (och DM, natti natti såklart)!

  • Henrik Hellborg i Mikkeli-Jukola 2025

    Hoppas det är samma unga skådespelare som i förra akten.

  • Ågren i Lakia Jukola 2024

    Verkligen stört lång transport till startpunkten, även för att va Jukola.

  • Oskar i Lakia Jukola 2024

    Om det är någon som vill återuppleva sträcka 4/5 så finns en headcam-video på youtube. Jag körde med 2X hastigheten för att inte tröttna.

  • Oskar i Mikkeli-Jukola 2025

    Ja!? När kommer akt 3! Jag hoppas den har premiär lagom till Jukola 2025! Eller tidigare helst.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 27 June

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Niclas Petersson
  • Therese Bergstedt
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Erika Malmberg
  • Alexandra Sundgren
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Klara Alvelid
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Martin Lindvall

Våravslutning, ÖL-OL i Hagaparken 25

Pga Ravinens trekvällars är hela Nackareservatet avlyst, därför flyttar vi eventet till Hagaparken istället.

I år kommer vi avsluta med en riktig orienteringsklassiker: ÖL-OL! Givetvis kommer det gå lika bra att springa slingorna även utan öl.

Mer information kommer, samlingsplats någonstans i Hagaparken!

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoGeoJSON-LogoGeoRSS-Logo
Hagaparken

laddar karta - vänligen vänta...

Hagaparken 59.354284, 18.041697

Läs mer

  • 0 Deltagare

28/6: Kāpa 2024 0

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Frida Synneby
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Maria Åhlund
  • Astrid Adelsköld
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson
  • Samuel Murray
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Anton Sörhus

1/7: Trekvällars 1 lång 18

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Oskar Nordmark
  • Astrid Adelsköld
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson
  • Samuel Murray
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Anton Sörhus

2/7: Trekvällars 2 medel 14

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linus Rispling
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson
  • Samuel Murray
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Anton Sörhus

3/7: Trekvällars 3 lång 13

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Christofer Näsholm
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Oskar Hermansson
  • Alexander Garin Folkegård

5/7: Eskilstuna Weekend 3-dagars 6

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

6/7: Gotlands 2-dagars 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

9/7: Gotlands 3-dagars 1

  • 0 Deltagare

12/7: Hallands 3-dagars 0

  • Deltagare
  • Anton Sörhus

15/7: Österlens trekvällars 1

  • Deltagare
  • Thomas Karlsson

17/7: Skärgårdssprinten 1

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Magnus Karlsson
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Niclas Petersson
  • Henning Sköldvall
  • Agnes Thor
  • Erika Malmberg
  • Lars Brickstad
  • Ylva Fornander
  • Thomas Karlsson
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Cathrine Essén

22/7: O-ringen Smålandskusten 17

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Sverker Lenas

29/7: OK Hällen 3-dagars 2

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Mattias Ågren
  • Agnes Thor
  • Andreas Lundsten
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson

11/8: Veteran-SM Ultralång Grövelsjön 9

  • 0 Deltagare

14/8: Melkers minne 0

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

17/8: Tumba långdistans 1

  • Deltagare
  • Annica Sundeby
  • Alexander Garin Folkegård

18/8: Mälarhöjden medeldistans 2

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

20/8: Fystisdag 1

  • Deltagare
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Simon Bohman
  • Alexander Garin Folkegård

22/8: Sprint KM 6

  • Deltagare
  • Niclas Petersson
  • Alexander Garin Folkegård

24/8: DM långdistans 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet