Torsdagar under vintern = REJV!!! Kul!
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.
Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.
Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.
Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.
Omklädning
I omklädningsrummet går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. Det är gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.
laddar karta - vänligen vänta...
Sundebys och jag har placerat oss vid Skogslöparnas tält.
Vi har satt oss vid If Thor, med ett blått litet tält.
Bil från Rönninge, har 2 lediga platser
Jag hoppar över detta tyvärr!
Hur tar ni er dit?
Arena
Enhammar på Tosterön, 4 km från Strängnäs resecentrum.
Kollektivtrafik
De närliggande hållplatserna trafikeras inte på helgen. Från Resecentrum är det 4 km till arenan.
Ordinarie anmälan görs via Eventor senast söndag 14 april.
Efteranmälan kan göras i Eventor senast onsdag 17 april. Anmälan till öppna klasser kan ske på Arenan. Lördag: 10:00 – 12:00.
Start
Lördag: …
3 kommentarer (kommentera)
Hallå centrumiter! Kom och spring rejv imorgon. Det kommer bli kul, men framförallt roligt!
/ Jonathan Svensson
2023-02-22 kl 12:45
Jag har lite lätt ont i halsen. Om det släpper imorgon kommer jag!
/ Oskar
2023-02-22 kl 17:49
Pga i svalt intresse ställer vi in kvällens träning, så nu kan du kurera dig någon dag extra Oskar :)
/ Jonathan Svensson
2023-02-23 kl 07:41
Skriv en kommentar!