Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

23/3 Tekniktorsdag: Natt-OL-intervaller vid Stadion, med en touch av Jukola!

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Per-Anders
  • Telefon:
    Osju0-6två62718

27056128885_8affbb53cd_o

Ikväll blir det den andra och sista träningen med nattorientering, sen ställer vi om till sommartid och övergår i teknikträning i dagsljus.

Veteraner bjuds på NattOL-intervaller; 5 slingor om dryga kilometern och 3-4 kontroller, totalt ca 6 km. Kartan saknar stigar, och det förekommer gafflingar! Det går att korta ner genom att hoppa över 1-2 slingor.

Tanken med OL-intervaller är att försöka hålla ett högt tempo hela slingan och vila 1-2 minuter mellan slingorna. Eftersom det är gafflat och Jukola-året rekommenderas att springa i grupp med jämnstarka löpare, men det går även utmärkt att springa själv.

Fortsättare har en vanlig orienteringsbana på ca 4 km. Även denna går att korta ner. Det går även att få veterankarta med stigar om en vill prova på OL-intervaller.

Ange i kommentarsfältet senast onsdag 12.00 om du vill ha Fortsättare, Veteran med stigar eller Veteran 7k5-del. (Ni som inte angett något får Veteran)

Samling utanför Kampsportstadions entré klockan 18:00 för att gå in till omklädningsrummet

Omklädning
I omklädningsrummet går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. Det är gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948

 

Inlagd: 03 januari 2023, 8:08
Ändrad: 3 mars 2023, 21:21


Deltagare

  • Alexander Garin Folkegård x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Rebecca Åquist x
  • Oskar Karlin x
  • Marcos Vicente Herranz x
  • Mattias Robertson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Anna Rosell x
  • Peder Pedersson x
  • John Alexander x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

19 kommentarer (kommentera)

  • Touch av Jukola! Är det att rabbla kodsiffror på finska vid hög ansträngning?

    / Aapo
    2023-03-10 kl 08:13

  • @Jonas/Aapo: Nå’t sånt, kanske… Du kommer väl?

    / Per-Anders
    2023-03-10 kl 13:29

  • Nu finns mer info. Kom och spring, det blir kul!

    / Per-Anders
    2023-03-20 kl 21:44

  • Veteran 7k5, gärna.

    / Mattias Robertson
    2023-03-21 kl 08:46

  • Jag kan testa en veterankarta med stigar, tack!

    / Rebecca Åquist
    2023-03-21 kl 09:21

  • Veteran för mig!

    / Jonathan Svensson
    2023-03-21 kl 12:20

  • Jag kör veteran!

    / Alexander Garin Folkegård
    2023-03-21 kl 12:38

  • Fortsättare!

    / Anna Rosell
    2023-03-21 kl 16:21

  • Veterankarta med stigar, tack!

    / Marcos Vicente Herranz
    2023-03-22 kl 08:41

  • Veteran tack!

    / Peder
    2023-03-22 kl 09:24

  • Fortsättare

    / John
    2023-03-22 kl 10:34

  • Kan ju inte vara med med min erbjudande om inplockning kvarstår om kontrollerna kan hänga kvar någon dag.

    / Lena Ö
    2023-03-22 kl 12:29

  • Tack, Lena! (Men tråkigt att du inte kan vara med på träningen)

    / Per-Anders
    2023-03-22 kl 12:52

  • Det går att trolla fram fler kartor utifall ytterligare några vill vara med!

    / Per-Anders
    2023-03-22 kl 13:10

  • Jag måste tyvärr avanmäla mig från dagens pass =/

    / Jonathan Svensson
    2023-03-23 kl 08:55

  • Nu är dom reflexiga skärmarna på plats. Ingen is eller snö i skogen, men blött och lerigt på en del ställen. Välkomna!

    / Per-Anders
    2023-03-23 kl 11:54

  • Bra sprunget ikväll, Centrum! Och nu finns det Livelox! Håll till godo!

    / Per-Anders
    2023-03-23 kl 18:57

  • Tack Per-Anders! Det var roligt, mörkt och ibland lite svårt.

    / Mattias Robertson
    2023-03-24 kl 08:38

  • Tack P-A för rolig träning och för att man fick använda lampan en sista gång på ett tag!

    / Rebecca Åquist
    2023-03-24 kl 09:39

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

8795359216_98a99557de_c(1)

Saturday 25 May

  • Deltagare
  • Erik Wessberg

Ulf Radlers minne 1

Det börjar med en individuell sprint på förmiddagen, lunchpaus och sedan en spännande tvåmannastafett på eftermiddagen. Naturligtvis kan man springa bara en av tävlingarna om man vill det.

Arena
Lundskolan i Viksjö, Järfälla.

Kollektivtrafik
Pendeltåg till Jakobsberg, därefter buss 552 eller 553. Det är cirka 600m promenad från bussen till arenan.

Anmälan via Eventor senast …

Läs mer

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Agnes Thor

26/5: Barn i Centrum #2 4

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Niklas Skerfving
  • Carolina Nealis
  • Alexander Garin Folkegård

28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 6

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Magnus Karlsson
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Maria Åhlund
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Erika Malmberg
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson
  • Samuel Murray
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård
  • Anton Sörhus
  • Erik Winbladh

29/5: Stockholm City Cup 3 24

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Klara Alvelid
  • Alexander Garin Folkegård

30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mette Brolinson
  • Torbjörn Thufvesson
  • Stuart Fell
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Mattias Holmberg
  • Linus Rispling
  • Maria Åhlund
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Erika Malmberg
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Arnau Requena Fernández
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Fredrik Åkerlind
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • William Berle
  • Alexander Garin Folkegård
  • Peter Soderlund
  • Karin Hagwall
  • Anton Sörhus

1/6: Medel-KM 47

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Joel Udd
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis

4/6: Fystisdag vid Stadion: Summer 3000!!! 4

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Magnus Karlsson
  • Janne Nilsson
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Samuel Murray

5/6: DM Sprint 10

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving

11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman

13/6: Tekniktorsdag 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Sverker Lenas
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Lars Brickstad
  • Magnus Yngvesson
  • Arnau Requena Fernández
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

15/6: Lakia Jukola 2024 23

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Alexandra Sundgren
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Rebecca Åquist
  • Karin Hagwall

27/6: Tekniktorsdag: Våravslutning Lilla Sickla 9

  • 0 Deltagare

28/6: Kāpa 2024 0

  • Deltagare
  • Daniel Elenius

1/7: Trekvällars 1 lång 1

  • Deltagare
  • Daniel Elenius

2/7: Trekvällars 2 medel 1

  • Deltagare
  • Daniel Elenius

3/7: Trekvällars 3 lång 1

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson

5/7: Eskilstuna Weekend 3-dagars 3

  • 0 Deltagare

6/7: Gotlands 2-dagars 0

  • 0 Deltagare

9/7: Gotlands 3-dagars 0

  • 0 Deltagare

12/7: Hallands 3-dagars 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet