Årsmöte 2024 äger rum 8 februari!

Anv. namn:
Lösenord:
 

23/3 Tekniktorsdag: Natt-OL-intervaller vid Stadion, med en touch av Jukola!

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Per-Anders
  • Telefon:
    Osju0-6två62718

27056128885_8affbb53cd_o

Ikväll blir det den andra och sista träningen med nattorientering, sen ställer vi om till sommartid och övergår i teknikträning i dagsljus.

Veteraner bjuds på NattOL-intervaller; 5 slingor om dryga kilometern och 3-4 kontroller, totalt ca 6 km. Kartan saknar stigar, och det förekommer gafflingar! Det går att korta ner genom att hoppa över 1-2 slingor.

Tanken med OL-intervaller är att försöka hålla ett högt tempo hela slingan och vila 1-2 minuter mellan slingorna. Eftersom det är gafflat och Jukola-året rekommenderas att springa i grupp med jämnstarka löpare, men det går även utmärkt att springa själv.

Fortsättare har en vanlig orienteringsbana på ca 4 km. Även denna går att korta ner. Det går även att få veterankarta med stigar om en vill prova på OL-intervaller.

Ange i kommentarsfältet senast onsdag 12.00 om du vill ha Fortsättare, Veteran med stigar eller Veteran 7k5-del. (Ni som inte angett något får Veteran)

Samling utanför Kampsportstadions entré klockan 18:00 för att gå in till omklädningsrummet

Omklädning
I omklädningsrummet går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. Det är gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948

 

Inlagd: 03 januari 2023, 8:08
Ändrad: 3 mars 2023, 21:21


Deltagare

  • Alexander Garin Folkegård x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Rebecca Åquist x
  • Oskar Karlin x
  • Marcos Vicente Herranz x
  • Mattias Robertson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Anna Rosell x
  • Peder Pedersson x
  • John Alexander x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

19 kommentarer (kommentera)

  • Touch av Jukola! Är det att rabbla kodsiffror på finska vid hög ansträngning?

    / Aapo
    2023-03-10 kl 08:13

  • @Jonas/Aapo: Nå’t sånt, kanske… Du kommer väl?

    / Per-Anders
    2023-03-10 kl 13:29

  • Nu finns mer info. Kom och spring, det blir kul!

    / Per-Anders
    2023-03-20 kl 21:44

  • Veteran 7k5, gärna.

    / Mattias Robertson
    2023-03-21 kl 08:46

  • Jag kan testa en veterankarta med stigar, tack!

    / Rebecca Åquist
    2023-03-21 kl 09:21

  • Veteran för mig!

    / Jonathan Svensson
    2023-03-21 kl 12:20

  • Jag kör veteran!

    / Alexander Garin Folkegård
    2023-03-21 kl 12:38

  • Fortsättare!

    / Anna Rosell
    2023-03-21 kl 16:21

  • Veterankarta med stigar, tack!

    / Marcos Vicente Herranz
    2023-03-22 kl 08:41

  • Veteran tack!

    / Peder
    2023-03-22 kl 09:24

  • Fortsättare

    / John
    2023-03-22 kl 10:34

  • Kan ju inte vara med med min erbjudande om inplockning kvarstår om kontrollerna kan hänga kvar någon dag.

    / Lena Ö
    2023-03-22 kl 12:29

  • Tack, Lena! (Men tråkigt att du inte kan vara med på träningen)

    / Per-Anders
    2023-03-22 kl 12:52

  • Det går att trolla fram fler kartor utifall ytterligare några vill vara med!

    / Per-Anders
    2023-03-22 kl 13:10

  • Jag måste tyvärr avanmäla mig från dagens pass =/

    / Jonathan Svensson
    2023-03-23 kl 08:55

  • Nu är dom reflexiga skärmarna på plats. Ingen is eller snö i skogen, men blött och lerigt på en del ställen. Välkomna!

    / Per-Anders
    2023-03-23 kl 11:54

  • Bra sprunget ikväll, Centrum! Och nu finns det Livelox! Håll till godo!

    / Per-Anders
    2023-03-23 kl 18:57

  • Tack Per-Anders! Det var roligt, mörkt och ibland lite svårt.

    / Mattias Robertson
    2023-03-24 kl 08:38

  • Tack P-A för rolig träning och för att man fick använda lampan en sista gång på ett tag!

    / Rebecca Åquist
    2023-03-24 kl 09:39

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

2022-03-03 Spinning Centrum OK

Thursday 29 February

  • 0 Deltagare

Specialtorsdag: Spinning med Britta INSTÄLLT! 0

Inställt pga för få deltagare! Det blir nattorientering istället, troligen vid Östermalms IP (Stadion upptagen). Nytt event kommer.
Även denna grundträningsperiod slår vi ett slag för alternativ träning och kör ett spinningpass med Britta, klubbens egen spinninginstruktör! Hon kommer leda ett spinningpass för oss på Friskis&Svettis på Sveavägen. Cykling är perfekt …

Läs mer

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Britta Alstad
  • Alexander Garin Folkegård

29/2: Torsdagsträning vid Östermalms IP: Nattorientering! 5

  • Deltagare
  • Arnau Requena Fernández
  • Caroline Nilsson
  • Samuel Murray

3/3: Vinterserien Enskede 3

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius

4/3: Måndagsgympa 2

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Alexander Garin Folkegård

5/3: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 2

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Andreas Lundsten

7/3: Torsdagsträning i Kärrtorp: Nattorientering! 2

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm
  • Alexander Garin Folkegård

10/3: Vinterserien Centrum 2

  • Deltagare
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist

11/3: Måndagsgympa 2

  • Deltagare
  • Janne Nilsson

13/3: Stockholm by Night #5 – finalen 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Daniel Lind
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Magnus Yngvesson
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

15/3: Torp of sub 100 – Läger i Nynäshamn 23

  • 0 Deltagare

17/3: Kringelträffen 0

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall

18/3: Måndagsgympa 1

  • 0 Deltagare

20/3: Nattugglan #5 0

  • 0 Deltagare

22/3: Sumpnatta 0

  • 0 Deltagare

23/3: Nyköpingsorienteringen 0

  • 0 Deltagare

24/3: Måsenstafetten 0

  • 0 Deltagare

25/3: Måndagsgympa 0

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Andreas Lundsten
  • Rebecca Åquist

5/4: Provlöpning av VM-test/Publiktävling-banor 4

  • 0 Deltagare

5/4: Grymnatta 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet