12/12 Centrum-Lucia dag 1
Årets Centrum-Lucia handlar framför allt mys och gemenskap, men också om kvaltitesträning i riktigt vackra marker. Kom och njut av årets mörkast helg! Mörkare än så här blir det inte. Inte mysigare heller. Eller löjligare.
Plats
Platsen är fortfarande hemlig men det går enkelt att ta sig dit från city med kollektivtrafik.
Tider
Pendeltåg 36 mot Södertälje, avgång 14.27 från T-centralen. Utse någon i gänget som messar Frida för vidare instruktioner på telefonnummer noll sju tre 655 15 12.
Avfärd från city klockan 14.20 på lördagen med mat i magen. Denna dag kör vi ett träningspass. Har man sneda priorieringar och inte vill komma på lördagen utan bara på söndagens två pass så finns flera alternativ. Vill man få den bästa upplevelsen går man upp i ottan och åker från staden strax efter sju. Annars åker man 1,5 h senare och smiter in som en joker på första träningspasset. Vill man bara komma på det sista kan man räkna med avfärd från city runt halv tolv. Vi hoppas att ha alla tillbaka i civilisationen kl 17.
Packlista
– Liggunderlag/luftmadrass och sovsäck (den svala)
– Pannlampa för lördagspasset. (Att man inte har någon borde inte vara något problem. Man kan man låna av en snäll klubbkompis eller göra en förfrågan genom att skriva en kommentar här på sidan.)
– En klocka att ha på armen är till mycket stor hjälp under ett av passen
– Saker att träna i och att ”duscha” med. Att ”duscha” innebär att bli av med den värsta svetten. Varmdusch inomhus med den patenterade Allan Mogensen-duschen. Separata herr- och damduschar finns.
– Tandborsten
– Våtsockan (om du har, det är härligt blött i kärren)
– Diodlampa (om du har, det är lite mörkt till och från dasset)
Mat
Kom mätt, resten ordnar sig. Har du speciella behov så säg till. Vegetarianer är inte särskilt speciella och måste därför inte säga till.
Ekonomi
Centrum OK fixar biffen, men förmodligen kommer vi att behöva ett litet ekonomisk bidrag för lite drycker av det starkare slaget på lördagskvällen.
Välkomna!
PS. Glöm inte att attenda dig även på lördagen om du vill ha hela upplevelsen.
Ändrad: 14 december 2009, 13:32
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Fystisdag vid Stadion: Backinterva...
Tydligen jag!
- Annica Sundeby i Tekniktorsdag: Keps-OL i Hagaparke...
Heja Robertson!
- Joel Udd i Fystisdag vid Stadion: Backinterva...
Någon som har/vet vem som har nyckeln till Stadion?
- Mattias Robertson i Terräng-KM
Jag kan hjälpa arrangörerna med tidtagning eller liknande, om det behövs.
- Mattias Robertson i Tekniktorsdag: Keps-OL i Hagaparke...
Hej!
Jag tänkte vara med utom tävlan, jag springer bara pyttelite och går resten.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 6 October
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Arnau Requena
- Karin Hagwall
- Cecilia Lundbäck
- Caroline Olsmats
- Vera Lanå Bolin
Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 11
Kvällens pass: Backintervaller
3 x (4 x maskinbacken (spring upp, jogga ned) + 4 min tröskelfart)
Setvila: 6 min jogg.
Ett kärt återseende av ett av klubbens favoritpass. Tänk på att försöka hålla samma tempo på varje intervall i backen upp och att jogga ned för att hålla benen fria från …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Ove Oksvold
7/10: Luffarligan, Torvalla IP, Haninge 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
8/10: Tekniktorsdag: Keps-OL i Hagaparken 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
- Filip Elihn
10/10: 25-manna 2026 52
- Deltagare
- Jonas Nylund
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Klara Alm
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
12/10: Måndagsgympa 9
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 9
- Deltagare
- Ove Oksvold
14/10: Luffarligan, Gubbängens IP 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
15/10: Ingen organiserad Tekniktorsdag, men… 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Elfström
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- 0 Deltagare
17/10: Barn i Centrum – säsongsavslutning 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
19/10: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 3
- 0 Deltagare
21/10: Pampas Night 2026 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Ove Oksvold
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Johan Dahlin
- Lars Berzell
22/10: Natt-KM 15
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Ove Oksvold
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
23/10: Haningenatten 9
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Stuart Fell
- Ulrika Karlsson
- Karin Gillberg
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Anna Weglin Elenius
- Jonas Lindholm
- Sara Jonasson
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Therese Bergstedt
- Örjan Ahnoff
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Caroline Olsmats
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
- Mattias Joëlson
- Gabriel Blomberg
24/10: CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM 58
- 0 Deltagare
24/10: Haningestafetten 0
- 0 Deltagare
26/10: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
25 kommentarer (kommentera)
Wow!
/ Oskar
2009-10-14 kl 17:16
sorry, men jag skall åka skidor!
/ Jakob L
2009-10-14 kl 17:30
Helhelg med Centrum – underbart =)
/ bringert
2009-10-15 kl 08:00
attans, jag har konsert med kören både lörd och sön!
/ Karin H
2009-11-22 kl 00:42
Det här kommer bli magiskt!
/ Mette
2009-12-01 kl 10:06
Oj oj ni bullar upp med inbjudande bilder! LÅT MIG BLI FRISK
/ Oskar
2009-12-01 kl 21:40
Jag har ingen pannlampa.
/ Henrik
2009-12-07 kl 11:07
Jag tar med mig min fulladdade pannlampa för utlån Henrik. Kan dock inte garantera några fantastiska resultat för bäraren, orienteringshatten har inte varit mig nådig den här säsongen.
/ Mette
2009-12-07 kl 11:32
Har även uppdaterat packlistan lite.
/ Mette
2009-12-07 kl 11:34
Jag lånar även ut min mosterlampa eftersom jag nog inte blir frisk.
/ Oskar
2009-12-07 kl 14:11
Jag kommer! Men min nya fina lampa har inte anlänt via posten än… Oskar, kan jag tjinga din?
/ Kalms
2009-12-07 kl 20:32
Fan, vad jag ser fram emot det här!
(Och för guds skull Oskar: ge inte upp än)
/ Björn B
2009-12-07 kl 22:19
Well, med tanke på att jag varit sjuk större delen av det här året så är inte chanserna så stora att jag lyckas vara frisk på lucia. Förra året var jag ju också dålig.
/ Oskar
2009-12-07 kl 23:28
Jag behöver låna liggunderlag någon som har ett extra?!
/ Soso
2009-12-09 kl 16:26
Jag har två, med det ena är sånt där gammeldags skumplast. (Jag låg på det på ToP, men det var ganska hårt).
/ Björn B
2009-12-09 kl 16:54
björn, ja tack! bättre än golv!
/ Soso
2009-12-09 kl 23:56
kommer men tänkte åka hem igen på kvällen. är det möjligt?
/ Joel B
2009-12-10 kl 18:10
Jag kommer utan lampa. Hoppas det finns någon att låna. Och Oskar, ryck upp dig och kom och stå i köket i alla fall. Om det finns nåt…
/ Peter H
2009-12-11 kl 08:19
Vilket jävla kompetent gäng som närvarar! Kul det ska bli! (att få äran att stå i köket)
/ Oskar
2009-12-11 kl 10:54
Nu med info om avgångstid…
/ Mette
2009-12-11 kl 17:40
Jag hoppar på i Älvsjö.
/ Peter H
2009-12-11 kl 18:43
Förmodligen blir det Årstaberg 14.33 för mig.
/ Mattias
2009-12-11 kl 19:04
ÄR DET NÅGON SOM HAR ETT SÅNT DÄR BREDBANDSMODEM? Stryparn?
Jag tänkte att vi skulle kolla på världscuptävlingarna mellan varven!
Jag tar med laptop. Behövs drivrutiner?
/ Oskar
2009-12-11 kl 20:42
Nu jävlar! Fy faaan va löjligt det skall bli!
/ Björn B
2009-12-11 kl 23:18
tacktacktack fina fina centrumlucior! jag hade superkul!
/ Karin F
2009-12-13 kl 17:47
Skriv en kommentar!