Vad kan 2026 erbjuda?

31/1 Pannlampsrave: Östermalms IP

Plats: Östermalms IP
Ansvarig: Jerk Rönnols
Telefon: 070-266fyra56O

Pannlampsrave med utgångspunkt Östermalms IP.
På raven ligger fokus på att springa länge. Länge är i det här fallet någonstans mellan 60 och 120 minuter, beroende på vad man har lust med. Vi springer företrädesvis i obanad terräng, så orienteringsskor är att föredra. Fart är sekundärt i sammanhanget, så man fixar att hänga med även om man inte är dundersnabb.
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Vanligtvis brukar vi dela upp oss i grupper efter löpförmåga.

Samling 18:15 i omklädningsrum under läktaren vid Östermalms IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 18:02 från T-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion (uppgång mot Musikhögskolan) 18:12.

Inlagd: 03 januari 2012, 22:42
Ändrad: 30 januari 2012, 17:16

17 kommentarer (kommentera)

Blir vi en eller två grupper imorn?

/ Falken
2012-01-30 kl 11:07
Tjohej,
Ær det verkligen Kærrtorp?
Ses vi inte vid ØP-IP?
mvh
Pete

/ pete
2012-01-30 kl 12:20
Det är ÖIP som gäller, Pete. Har ändrat nu.

Falco: Det beror på hur många och vilka som kommer! Som listan ser ut nu verkar det bli en grupp. Men skidåkarna kanske vaknar ur sin koma snart.

/ jerk
2012-01-30 kl 12:32
Jag vill ha mer skidåkning! Vill inte sabba ravet, men funderar på att köra pannlampsåkning i Ågesta imorgon kväll istället för att springa. Nån som är på för alternativ träning?

/ Mette
2012-01-30 kl 14:27
Nä Mette. Nu måste du öva lite löpsteg.

/ Kristoffer
2012-01-30 kl 15:15
Falco igen: Tilläggas bör förstås att om vi kör en grupp så anpassar vi farten så att alla kan hänga med.

/ jerk
2012-01-30 kl 15:17
falco. jag är lite sugen (oklart hur länge det håller i sig) ska vi kanske köra en grupp med larvigt lågt tempo under en extremt kort period. ja jag verkar ha drabbats av någon slags hybris. hjälp

/ elina
2012-01-30 kl 16:21
Jaaa! Ekona-comeback!!!

/ Kristoffer
2012-01-30 kl 16:37
Elina. Hur dålig tror du att jag är egentligen? jag vill vara ute länge men inte i 4 min/km-tempo.

/ Falken
2012-01-30 kl 16:40
Jerk: Jag kommer!

/ Falken
2012-01-30 kl 16:41
alltså JAG är urdålig. planerar att dyka upp men orkar nog inte så länge i så fall.

/ elina
2012-01-30 kl 16:54
Ekona orkar mer än man tror. Men bara så att du vet: det här är ditt absoluta hatpass. Senast jag såg dig där sprang du hem i vredesmod.

/ Kristoffer
2012-01-30 kl 16:59
asså det var ett skämt. var och åkte skridskor tidigare. dog igen. hade för höga förhoppningar/hybris. vi ses bara om jag får hybris exakt kl. 18 imorrn

/ elina
2012-01-30 kl 20:18
Tyvärs måste jag avboka. Ha kul!

/ Pierre
2012-01-31 kl 08:47
Bra jobbat ikväll. Kul att det börjar komma en del folk på raven!
Men var är brudarna?

/ jerk
2012-01-31 kl 21:16
Ja, jäklar det var bra jobbat. Jag tror inte jag kommer komma upp i sängen imorn… måste öka min träningsdos lite så jag inte dör varje tisdag.

/ Falken
2012-01-31 kl 22:17
Tack Jerk, gillade att vi tog omvägen ner till den frusna playan.

/ Henrik
2012-01-31 kl 23:08

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Agnes i Stockholm by Night #4

Så roligt att dom var där. Det var jättekul i snön!
Carolina Nealis i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Ja precis vi valde att ställa in igår!
Oskar i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag känner mig inte helt kurant sen i torsdags och behöver nog vila inför Grönklitt = läge att ställa in?
Mattias Henriksson i Stockholm by Night #4

Bevakning av orienteringstävlingar är vi inte bortskämda med i Stockholm på den nivån som lokaltidningarna ute i landet håller. Men Mitti har i alla fall skrivit en liten trevlig artikel om Attundas Stockholm by night.
Carolina Nealis i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag kan försöka komma förbi ditt kontor i Gamla stan