31/1 Pannlampsrave: Östermalms IP
Plats: Östermalms IP
Ansvarig: Jerk Rönnols
Telefon: 070-266fyra56O
Pannlampsrave med utgångspunkt Östermalms IP.
På raven ligger fokus på att springa länge. Länge är i det här fallet någonstans mellan 60 och 120 minuter, beroende på vad man har lust med. Vi springer företrädesvis i obanad terräng, så orienteringsskor är att föredra. Fart är sekundärt i sammanhanget, så man fixar att hänga med även om man inte är dundersnabb.
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Vanligtvis brukar vi dela upp oss i grupper efter löpförmåga.
Samling 18:15 i omklädningsrum under läktaren vid Östermalms IP, för ombyte
Resväg: Tunnelbana avgår 18:02 från T-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion (uppgång mot Musikhögskolan) 18:12.
Ändrad: 30 januari 2012, 17:16
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Gott, du får spåra åt oss andra!
- Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026
Starttid 8.30 på E1!
- elina i KĀPA 2026
Efter en oootroligt tidig väckning i Ventspils hann vi med en nap i Daugavpils inför första etappen. Väl genomförda lopp av samtliga men alldeles särskilt lysande för Kristoffer. Nu middag för att fira pallplatsen!!
- Britta i O-Ringen Göteborg 2026
@Karin Det är en djungel, men det går inte att få en klocka med gps utan massa hälsoyadalullull. Man behöver ju inte använda det. Jag har en gammal garmin du kan få gratis, men problemet med den är att den inte talar med telefonen så man måste ha en dator för att få upp spåret på livelox. Lite party-pooper om man går direkt till liveloxfesten. Hör av dig om det är intressant. Annars skulle jag leta efter typ billigaste med gps och som har telefonapp.
- Karin G i O-Ringen Göteborg 2026
Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 13 July
- 0 Deltagare
Österlens 3-kvällars 0
Samlingsplats
Myrestad. Ca 5 km nordväst om Brösarp. Vägvisning från riksväg 19 norr om Brösarp.
Anmälan senast söndagen den 5 juli i Eventor.
Efteranmälan senast lördagen den 11 juli i Eventor. Öppna klasser, antingen på Eventor fram till efteranmälan eller på arenan.
Start
Första start för åldersklasser 17:30, efteranmälda startar före. Fri …
- Deltagare
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
15/7: Skärgårdssprinten 2
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 17
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- Deltagare
- Britta Alstad
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
17 kommentarer (kommentera)
Blir vi en eller två grupper imorn?
/ Falken
2012-01-30 kl 11:07
Tjohej,
Ær det verkligen Kærrtorp?
Ses vi inte vid ØP-IP?
mvh
Pete
/ pete
2012-01-30 kl 12:20
Det är ÖIP som gäller, Pete. Har ändrat nu.
Falco: Det beror på hur många och vilka som kommer! Som listan ser ut nu verkar det bli en grupp. Men skidåkarna kanske vaknar ur sin koma snart.
/ jerk
2012-01-30 kl 12:32
Jag vill ha mer skidåkning! Vill inte sabba ravet, men funderar på att köra pannlampsåkning i Ågesta imorgon kväll istället för att springa. Nån som är på för alternativ träning?
/ Mette
2012-01-30 kl 14:27
Nä Mette. Nu måste du öva lite löpsteg.
/ Kristoffer
2012-01-30 kl 15:15
Falco igen: Tilläggas bör förstås att om vi kör en grupp så anpassar vi farten så att alla kan hänga med.
/ jerk
2012-01-30 kl 15:17
falco. jag är lite sugen (oklart hur länge det håller i sig) ska vi kanske köra en grupp med larvigt lågt tempo under en extremt kort period. ja jag verkar ha drabbats av någon slags hybris. hjälp
/ elina
2012-01-30 kl 16:21
Jaaa! Ekona-comeback!!!
/ Kristoffer
2012-01-30 kl 16:37
Elina. Hur dålig tror du att jag är egentligen? jag vill vara ute länge men inte i 4 min/km-tempo.
/ Falken
2012-01-30 kl 16:40
Jerk: Jag kommer!
/ Falken
2012-01-30 kl 16:41
alltså JAG är urdålig. planerar att dyka upp men orkar nog inte så länge i så fall.
/ elina
2012-01-30 kl 16:54
Ekona orkar mer än man tror. Men bara så att du vet: det här är ditt absoluta hatpass. Senast jag såg dig där sprang du hem i vredesmod.
/ Kristoffer
2012-01-30 kl 16:59
asså det var ett skämt. var och åkte skridskor tidigare. dog igen. hade för höga förhoppningar/hybris. vi ses bara om jag får hybris exakt kl. 18 imorrn
/ elina
2012-01-30 kl 20:18
Tyvärs måste jag avboka. Ha kul!
/ Pierre
2012-01-31 kl 08:47
Bra jobbat ikväll. Kul att det börjar komma en del folk på raven!
Men var är brudarna?
/ jerk
2012-01-31 kl 21:16
Ja, jäklar det var bra jobbat. Jag tror inte jag kommer komma upp i sängen imorn… måste öka min träningsdos lite så jag inte dör varje tisdag.
/ Falken
2012-01-31 kl 22:17
Tack Jerk, gillade att vi tog omvägen ner till den frusna playan.
/ Henrik
2012-01-31 kl 23:08
Skriv en kommentar!