10/4 Nybörjarträff, del 1
En annan nybörjare
Plats: Frescatihallen
Ansvarig: Oskar och Mattias
Telefon: 0706 OOO 313 (Oskar)
För alla som är helt nya inom orienteringssporten kommer här en extra nybörjaranpassad träning denna tisdag, men självklart även teknikträning för övriga: vi kommer dela upp oss i två grupper.
Nybörjargruppen är för alla er som tycker att de behöver en ordentlig genomgång hur man läser en orienteringskarta, lär sig de viktiga karttecknen, använder en kompass och får reda på de grundläggande knepen för att ta sig runt en orienteringsbana. Plus annat man bör veta om klubben och sporten. De som håller i nybörjardelen kommer att anpassa oss efter er kunskapsnivå så det blir blir för enkelt eller svårt.
De övriga som har passerat det första nybörjarstadiet kör en annan teknikträning som ni kan läsa om här.
Kom ihåg-lista
Medtag oömma kläder och skor, handduk, ombyteskläder, och en kompass om du har (inget krav!!). Samt hänglås till skåpen i Frescatihallen.
Anmälan
Om du är medlem loggar du först in dig, sen klickar du på ”jag kommer” så vi vet hur många vi blir. Är du inte medlem än – skriv en kommentar att du vill komma och prova på. Det är självklart kostnadsfritt och alla är varmt välkomna!
Samling: utanför Frescatihallen kl 18:00. (promenadavstånd från Universitetets t-bana)
Ändrad: 11 april 2012, 11:54
SENASTE KOMMENTARER
- Marcos i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma
Veteran 10000 tack!
- Nina Wertholz i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma
Fortsättare 7500 tack!
- Oskar i 25-manna 2026
37 anmälda nu! Bara 13 näsor till så blir vi historiska!
- Mattias Joëlson i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma
Veteran 1:7500 tack!
- jorrit i Natti Natti
Toppen! Tre dagar kvar till anmälningsstopp, ju fler anmälda desto fler lag!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 15 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Arvid Gerge
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 7
Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila
Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.
Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …
- Deltagare
- Anders Lavfors
16/9: Luffarligan, Stora Ursvik 1
- Deltagare
- Daniel Lind
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
- Anton Karlsson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 12
- Deltagare
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 14
- Deltagare
- Ylva Fornander
20/9: OK Österåker medel 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 20
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Mattias Joëlson
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 4
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 6
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25-manna 2026 32
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
11/10: 25mannamedeln 2
- 0 Deltagare
12/10: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
17 kommentarer (kommentera)
Jag kommer gärna på nybörjar orienteringen tis 10 april om det finns plats.
/ Pernilla Fredell
2012-03-30 kl 18:12
Välkommen Pernilla!
/ Oskar
2012-03-30 kl 23:21
Nu uppdaterad med exakt samlingstid m.m.
/ Oskar
2012-04-03 kl 17:15
Jag ska föraöka komma på nybörjarpasset!
/ Annica Gerentz
2012-04-03 kl 22:19
Nu jäklar är det dags!! / Cissi
/ Cecilia
2012-04-04 kl 12:13
Ska man vara ombytt till kl. 18.00 eller görs det efter samling?
/ Cecilia
2012-04-04 kl 12:14
Bra att du frågar. Detta tillfälle är det bra om ni är ombytta kl 18.
/ Oskar
2012-04-04 kl 14:30
Hej, jag ska också komma till nybörjarpasset. /Benny
/ Benny
2012-04-04 kl 16:28
Obs! Det är tisdagen 10/4 som gäller. Nu står det olika dagar på olika ställen.
/ Lena
2012-04-04 kl 16:55
Var står det något annat? Eller har du ändrat?
/ Oskar
2012-04-04 kl 17:03
Jag ändrade precis nu.
/ jerk
2012-04-04 kl 17:05
Hej!
Jag kommer också som deltagare i nybörjargruppen.
/ Ole Ulnes
2012-04-04 kl 20:56
åh, va kul! jag kommer! Bara jag hinner från jobbet – hmm – annars så får jag väl köra med experterna lite senare – yay!
/ Allebert
2012-04-08 kl 22:16
Tjena!
Jag kommer på nybörjarträff! Tar även med mig polaren Björn.
/Anders
/ Anders
2012-04-09 kl 10:56
Jag kommer gärna. Ursäkta sen anmälan, hoppas det inte är några problem.
/ Astrid Elander
2012-04-10 kl 16:23
Välkommen Astrid!
/ Oskar
2012-04-10 kl 17:03
Nejmen, välkommen Astrid!
/ Falken
2012-04-10 kl 22:00
Skriv en kommentar!