
Lokal medeldistans på påskafton.
Samling
Arena utanför Sätraskolan, Bogsätravägen 46 i södra Stockholm
Kollektivtrafik
Tunnelbana Sätra station, blott 100 m från arenan.
Efteranmälan via Eventor senast onsdag 16 april. Direktanmälan till öppna klasser på arenan kl. 09:30-11:30,
Start
Första start är kl 10. Alla åldersklasser har lottad starttid, U-klasser, inskolning samt öppna klasser har fri starttid med startstämpling.
Terrängbeskrivning
Mycket detaljrikt närområde, tillika naturreservat, vilket genomkorsas av en mängd större och mindre stigar. Banorna avslutas med passage genom bebyggt område. Måttlig till stark kupering. Övervägande del hällmark beväxt med låg ek och tall. Mellan bergspartierna främst ekskog. I området finns även en del kulturmark. God sikt. God till mycket god. På vissa sluttningar dock begränsad pga. stenbunden, ojämn botten. Kartan är ritad och reviderad 2025.
Service
Toaletter i Sätraskolan. Ingen barnpassning men gratis miniknat. Omklädning och dusch i Sätraskolan. Serveringen erbjuder denna påskafton smarrigt hembakat, varma och kalla drycker samt godis/snacks. För den hungrige finns smörgås, varmkorv och soppa.
Det krockar ju lite med tredje åket i tvåmansbob på OS, men man får ju prioritera lite. Jag kommer.
Både nattsprint och semlor på en helt vanlig tisdagsträning? Detta måste alla komma på!
Givetvis blir det semlor! Och natt-sprint!
Blir det semmelrejv?
Ställer in!!
Kvällens pass:
4x6min@LT, 60sek vila
Dags för tröskelintervaller igen. Idag blir intervallerna lite fler, lite kortare och lite roligare! Syftet med att springa tröskelintervaller är att träna kroppen att hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivare sätt. Farten under arbetspassen ska vara ungefär den medelhastighet man maximalt …
En kommentar (kommentera)
Hoppsan! Lottad start även för oss gubbar!
/ Per-Anders
2025-04-18 kl 17:05
Skriv en kommentar!