19/3 Nattugglan #5
Samling
Parkering och samling på parkeringen vid Hågelby gård från 18.00.
Kommunalt
Buss 707, 708 från Alby T-bana alt. Tumba stn.
Anmälan via Eventor senast måndag 17 mars.
Start
Gemensam start för samtliga kl 18.50. Det är ca 900 m uppvärmning till start från parkering. Vägvisning kommer att finnas. Var på plats senast 7 min innan start. Målet där utstämpling sker är nära parkeringen. Ev. överdrag kan medtagas till start.
Banor: Långa ca 8.5 km, Mellan ca 6.5 km, Korta ca 3.8 km, Kortkorta 2.8 km. Samtliga banor har spridningsmetod typ ”rättvis fulgaffling” utom Kortkorta som har röd nivå och är rak. Långa bana skala 1:10000. Övriga i skala 1:7500. Långa, Mellan och Korta i format A3. Kortkort i format A4. Definitioner är tryckta på kartan. Kontroller: Blå/vit/röda reflexstavar, SI enhet med kodsiffra.
Terräng
Måttligt kuperad skog med fina och tekniska höjder. Några mindre områden med tätare skog förekommer. Stigar, sankmarker m.m. i normal omfattning. Samtliga banor utom kortkorta passerar Lilla Dalens begravningsplats. Vänligen respektera förbjudet område. OBS! Det är tillåtet att springa på vägar i området. Samtliga banor passerar mot slutet hagar medstängsel. Stängslen är lätt passerbara. Karta: Hamrahöjderna ekv. 5 m.
Service
Tyvärr kan vi inte erbjuda omklädningsrum denna gång.
Kolla även in Nattugglans sida hos Tullinge.
Ändrad: 3 mars 2025, 21:21
SENASTE KOMMENTARER
- Rebecca Åquist i Måndagsgympa
Jag tar med en +1 på gympan idag!
- Per-Anders i Skogstisdag: Nattorientering i Lil...
Missa inte detta! Anmälan senast måndag.
- Johanna Bergmark i Kringelträffen
Toppen, tack Annica!
- Annica Sundeby i Kringelträffen
Det funkar Johanna!
- Johanna Bergmark i Kringelträffen
Jag åker gärna med från Liljeholmskajen/Hornstull
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 17 March
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Niklas Everitt
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Samuel Murray
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Orane Demuynck
Måndagsgympa 15
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Start 18:15, Hantverkargatan 3K
Ta med:
Inomhusskor (inga utomhusskor)
Duschhandduk
Det finns ett …
- Deltagare
- Lena Öhman
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Britta Alstad
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
18/3: Skogstisdag: Nattorientering i Lilljansskogen 14
- Deltagare
- Jorrit Boekel
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
19/3: Nattugglan #5 3
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Simon Bohman
- Samuel Murray
- Carolina Nealis
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
20/3: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Pyramid 9
- Deltagare
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
21/3: Sumpnatta 9
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Jonas Lindholm
- Magnus Karlsson
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johanna Bergmark
23/3: Kringelträffen 14
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johanna Löfvenius
- Rebecca Åquist
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
24/3: Måndagsgympa 8
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Per-Anders Lindgren
- Alexander Garin Folkegård
27/3: Tempotorsdag vid Östermalms IP: Gräsintervaller 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Martin Karlsson
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
28/3: Torp of Ripsa – Läger inför 10Mila 26
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Rebecca Åquist
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
29/3: Måsenstafetten 18
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Carolina Nealis
- Alexander Garin Folkegård
1/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller! 3
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Simon Bohman
- Annica Sundeby
- Johan Dahlin
- Cecilia Lundbäck
3/4: Tekniktorsdag: Provlöpning av tävlingsbanorna! 5
- 0 Deltagare
4/4: Grymnatta 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
5/4: Attundastafetten 6
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
6/4: Attunda medeldistans 2
- 0 Deltagare
8/4: Styrelsemöte 0
- 0 Deltagare
12/4: Ormingemedeln 0
- 0 Deltagare
13/4: Enenracet 0
- Deltagare
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
16/4: Tiomilarepet 2
- 0 Deltagare
En kommentar (kommentera)
Jag kommer att plocka upp Malin vid t-banan i Hallunda om någon vill åka med.
/ Annica Sundeby
2025-03-16 kl 16:35
Skriv en kommentar!