Arena
Järvastadens IP, Gunnarbovägen i Solna
Ta dig hit!
Pendeltåg mot Uppsala till Ulriksdals station. Från Hallonbergen, buss 540, 12 min. Hållplats: Fridensborgsvägen. Alternativt från Universitetet till samma hållplats.
Efteranmälan via Eventor fram till söndag den 9 februari eller direktanmälan på plats.
Start
Gemensam start klassvis med 10 minuters mellanrum. Första klass startar kl. 19.00. OBS! Avstånd till start ca 1000 meter.
Klass Banlängd Svårighetsgrad Kartskala
Tallen Damer ca 8 km Svart-Violett 1:10 000
Tallen Herrar ca 8 km Svart-Violett 1:10 000
Murklan Damer ca 5 km Svart-Violett 1:10 000
Murklan Herrar ca 5 km Svart-Violett 1:10 000
Öppen klass ca 4 km Violett 1: 7 500
Samtliga klasser är ‘fulgafflade’ vilket betyder att sportslig rättvisa inte kan fullt ut säkerställas.
Terrängbeskrivning
Närområde, stigrikt med mestadels måttlig kupering. God löpbarhet på höjderna. Karta Ursvik-Bergshamra, Ekvidistans 5m. Digitalt tryck. Ritad 2019. Ytreviderad senast 2024–2025.
Service
Dusch finns inomhus men räkna med trängsel i omklädningsrummen. Enklare servering planerar vi att erbjuda.
Resultat och PM kommer på Eventor.
Tack Oskar! Det var väldigt kul att få chansen. Stafettsändningen blev bättre än på natten. Kul att det var ett så grymt starkt startfält idag!
Strålande jobbat som speakers denna helg, Malin och Annica! Jag ska kolla igenom hela sändningarna på youtube i efterhand.
@Linnea Perfekt Vi ses där!
Söder om Gullmarssons krog på själva torget brukar vara en bra plats att stanna till och plocka upp folk.
Najs Var på Gullmarsplan möts vi upp?
Dagens pass: 10-20 x 60sek, vila 30sek.
Nu ska vi vässa formen inför kommande stafetter genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende på vad var och en är van vid …
4 kommentarer (kommentera)
Gillar inte riktigt när banlängden ökar 20% från inbjudan till PM, men det är väl bara att ut och kämpa i terrängen.
/ Annica Sundeby
2025-02-12 kl 13:14
Jag var skeptisk på väg till start, kallt och långt. Men det var ändå lite kul. Massor med gafflingar och lite roliga kontroller, och så lite löpning på det. Ovanligt att ha en bana som går på båda sidor om E4. Fick stå 20 min (!) i kö mellan målstämpling och utstämpling, det drar ner betyget lite. De hade problem med gafflingsnycklarna tydligen.
/ Annica Sundeby
2025-02-13 kl 08:34
Jag som kom i mål tidigt fick se sekretariatet svära och svettas. Fick vänta 10 min.
Jag upplevde banan som löpbetonad. Sprang andra halvan av banan i klunga med 10 ungdomar där jag tyckte att jag var stark uppför men där de drog ifrån på platten. Ingen som riktigt tog kommandot över orienteringen så jag fick lösa en del själv.
/ Henning Sköldvall
2025-02-13 kl 08:53
Jag var lite väl utschasad efter arbetsdag med mötesmarathon. Vid andra kontrollen hade alla sprungit ifrån mig och när jag sen kom på att jag inte stämplade vid nionde kontrollen så gav jag upp, klättrade igenom en sophög och tog ett par kontroller till sen gick jag till mål. Blev rejält nedkyld vid utstämplingen. Sur.
/ Mattias Robertson
2025-02-13 kl 16:28
Skriv en kommentar!