
Påskpaketet i Uppsala fortsätter.
Samling
Stordammens skola, Sävja, Uppsala. Koordinater: 59.809330, 17.704907.
Kollektivtrafik och cykel
Tävlingsarenan nås enklast med buss nr 5 från Uppsala Centralstation till hållplats Daneport. Därifrån ca 300m promenad till arenan. Cykelparkering i anslutning arenan.
Efteranmälan senast onsdagen den 16/4. Anmälan till Inskolning och öppna motionsklasser kan göras på tävlingsdagen. I tävlingsklasser finns ett begränsat antal vakansplatser för anmälan på tävlingsdagen, först till kvarn.
Start
Första start 10.00. Fri starttid för öppna klasser
Terrängbeskrivning
Samma terräng som erbjöds under O-Ringen 2022 etapp 3. De längre banorna går mestadels i en flack, detaljrik skog med många hällpartier med våtmarker emellan. Mestadels mycket god framkomlighet och sikt. Ungdomsbanorna är lagda i ett flackt, stigrikt område nära arenan. KARTA Lunsen, Ritad och reviderad 2023-2024.
Service
Välsorterad marka med mat och fika. Sportförsäljning från Letro Sport. Barnpassning och miniknat i anslutning till arenan.
Inte dusch i anslutning till arenan. Mer information i PM.
Det krockar ju lite med tredje åket i tvåmansbob på OS, men man får ju prioritera lite. Jag kommer.
Både nattsprint och semlor på en helt vanlig tisdagsträning? Detta måste alla komma på!
Givetvis blir det semlor! Och natt-sprint!
Blir det semmelrejv?
Ställer in!!
Kvällens pass:
4x6min@LT, 60sek vila
Dags för tröskelintervaller igen. Idag blir intervallerna lite fler, lite kortare och lite roligare! Syftet med att springa tröskelintervaller är att träna kroppen att hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivare sätt. Farten under arbetspassen ska vara ungefär den medelhastighet man maximalt …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!