4/6 Fystisdag vid Stadion: Summer 3000!!!
- Plats:
Stadion - Ansvarig:
Alex G - Telefon:
O73-42noll989nio
Det är äntligen dags för Summer 3000 där vi springer 3000m på bana! Nytt för i år är att vi springer INNAN några av oss drar iväg till Finland och Jukola. Hoppas så många som möjligt kan deltaga i och med detta.
Detta är ett ypperligt tillfälle att mäta formen på sig själv genom att jämföra mot tidigare år. Kom även om du inte känner dig i din bästa form, det kan vara givande för träningsmotivationen att få ett kvitto på din nuvarande form!
Häng på det blir skoj och prestigelöst!
Dagens pass: 3000 m, rakt av
Resultat Alexander Garin Folkegård 11:03 PB! Alfred Jonsson 13:57 PB! Arnau Requena Fernandez 9:45 Carolina Nealis 13:23 PB! Erik Wessberg 11:21 PB! Fredrik Åkerlind 10:36 PB! Joel Udd 11:28 Jonathan Svensson 11:06 Marcos Vicente Herranz 11:25 PB! Mattias Robertsson DNF Maura M 11:34 PB! Moa Kjellstrand 11:48 PB!
Tempo-lathund:
varvtid km-tid sluttid
2:24 6:00 18:00
2:20 5:50 17:30
2:16 5:40 17:00
2:12 5:30 16:30
2:08 5:20 16:00
2:04 5:10 15:30
2:00 5:00 15:00
1:56 4:50 14:30
1:52 4:40 14:00
1:48 4:30 13:30
1:44 4:20 13:00
1:40 4:10 12:30
1:36 4:00 12:00
1:32 3:50 11:30
1:28 3:40 11:00
1:24 3:30 10:30
1:20 3:20 10:00
1:16 3:10 9:30
1:12 3:00 9:00
1:08 2:50 8:30
1:04 2:40 8:00
1:00 2:30 7:30
0:56 2:20 7:00
Utrustning
Snabba skor på fötterna.
OBS! Se gärna till att ha klocka med dig för att kunna ta din egen tid.
Vi kommer inte ha tillgång till omklädningsrum denna gång, så ombyte i det fria gäller, eller kom ombytt. Vi lägger väskor någonstans där vi kan ha dem under uppsikt medan vi springer. Lämna värdesaker hemma om möjligt. Efteråt kan det bli bad och after run.
Samling kl. 18:00, uppvärmning börjar kl. 18:15 och starttid ca 18.30
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 6 juni 2024, 21:21
Deltagare
- Carolina Nealis x
- Jonathan Svensson x
- Moa Kjellstrand x
- Joel Udd x
- Marcos Vicente Herranz x
- Alexander Garin Folkegård x
- Mattias Robertson x
- Arnau Requena Fernández x
- Fredrik Åkerlind x
- Erik Wessberg x
- Alfred Jonsson x
- Maura M x
- Magnus Yngvesson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Petter Wikström i Centrumsöndag på Lidingö
Jag har också fått förhinder tyvärr.
- Karin Hagwall i Centrumsöndag på Lidingö
Det blir ett sent avhopp för mig också tyvärr
- Johanna Bergmark i Centrumsöndag på Lidingö
Jag har fått förhinder och missar tyvärr dagens orientering.
- Oskar i Skidläger i Grönklitt 2025
Herregud vilken härlig stuga jag hamnat i!
- Per-Anders i Centrumsöndag på Lidingö
Vi åker bil från Fridhemsplan 9.30, några platser kvar. Hör av sej på 0sju0-6två62718.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 8 December
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Ulrika Karlsson
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Erika Malmberg
- Britta Alstad
- Ingrid Maria Wahlborn
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
- Tor Petersson
Centrumsöndag på Lidingö 13
Det orienteringsvänliga vädret verkar hålla i sej så vi passar på att köra en Centrumsöndag!
Vi utnyttjar veckans bana som IFK Lidingö SoOK sätter ut.
Gul grupp springer på vanlig karta. Svart grupp har karta utan stigar. Banlängder 2,3 4,8 5,9 km. Violett grupp uppmanas att ta en kort bana utan stigar …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Rebecca Åquist
- Johanna Bergmark
9/12: Måndagsgympa 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Rebecca Åquist
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
10/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 8
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
11/12: Stockholm by Night 2 8
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
12/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Snabbdistans! 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mattias Robertson
- Therese Bergstedt
- Britta Alstad
15/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johanna Löfvenius
- Jonathan Svensson
16/12: Måndagsgympa 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
17/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
18/12: Snättringe nattcup #2 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
19/12: Torsdagsträning vid Stadion: Nattorientering! 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Ulrika Johansson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
11/1: Årsfesten 2024! 26
- Deltagare
- Annica Sundeby
- Johanna Bergmark
12/1: Vinterserien Centrum 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
15/1: Stockholm by Night 3 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jorrit Boekel
- Linus Rispling
18/1: Mot Tiomila 2025 3
- Deltagare
- Linus Rispling
- Johanna Bergmark
19/1: Vinterserien Hellas 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
22/1: Snättringe nattcup #3 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Magnus Karlsson
- Jorrit Boekel
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Therese Bergstedt
- Erika Malmberg
- Niklas Everitt
- Lars Brickstad
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena Fernández
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Jens Finnäs
- Sonja Nettelbladt
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Ulrika Johansson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
23/1: Skidläger i Grönklitt 2025 29
- 0 Deltagare
26/1: Vinterserien Gustavsberg 0
- Deltagare
- Annica Sundeby
29/1: Nattugglan #3 1
- Deltagare
- Annica Sundeby
- Johan Dahlin
14 kommentarer (kommentera)
Vänta vänta vänta har det hänt? Summr 3000 FÖRE Jukola??
Om det är fint väder och det blir bad efter och ni behöver en tidtagare kan jag (skadad) komma och ta tid.
/ Gro
2024-05-27 kl 09:09
omg gärna!! jag ska ta tid men skulle gärna vilja springa :)
/ Alexander Garin Folkegård
2024-05-27 kl 12:34
Plötsligt händer det @Gro! .
@Alla, notera att det inte kommer finnas tillgång till omklädningsrum. Så kom gärna ombytta, eller byt om i det fria.
/ Rebecca Åquist
2024-05-30 kl 23:03
Visst är det på Stadion? Blir lite förvirrad när det står Kärrtorp som plats och kartan visar Stadion.
/ Mattias Robertson
2024-05-31 kl 08:35
@Mattias – Ja Stadion ska det vara, har ändrat nu
/ Joel Udd
2024-05-31 kl 09:40
Vi fick bra respons på gårdagens testlöpning av banorna, bland annat svenskt rekord av Andreas Almgren. Vi kan alltså bekräfta snabba och väl uppvärmda banor inför Summer 3000! Ni vill INTE missa den här PB-chansen!
/ Jonathan Svensson
2024-06-03 kl 14:44
Föredömligt ambitiös testlöpning! Antar att det sätter standarden för kommande Summer 3000?
/ Camilla
2024-06-04 kl 10:25
Jag kommer nog vid 18:15 med tidtagaruret i högsta hugg!
/ Gro
2024-06-04 kl 13:51
Nu med resultat! Många personbästa (eller i alla fall att man inte haft någon tid registrerad hos Centrum tidigare). Grattis!
Hör av er om ni tror att jag fått någon tid fel.
/ Gro
2024-06-04 kl 20:13
Tack Gro för att du tog tiden!!!
/ Alexander Garin Folkegård
2024-06-04 kl 20:30
Min tid verkar stämma bra, ca 11:26 enl klockan.
Tack för idag!
/ Marcos Vicente Herranz
2024-06-04 kl 20:40
Tack för att detta äntligen låg före Jukola!!
/ Moa
2024-06-05 kl 09:34
Vad snabba och duktiga ni är! Nu vinner vi Jukola!
/ jerk
2024-06-05 kl 09:47
Wow!!
/ Oskar
2024-06-05 kl 14:16
Skriv en kommentar!