12 kommentarer (kommentera)

• Ikväll blir det intervaller av det längre slaget. Med tanke på val av skor; är det någon som har koll på hur spåret eller vägarna kring Kärrtorp ser ur?

  / jens_wicksen
  2013-03-21 kl 07:24

• Veckans devis: är’e int på Åland så är’e int värt besväret …

  / Ågren
  2013-03-21 kl 07:46

• Detta blir min första fystorsdar. Heladagen kommer jag med skräckblandad förtjusning förbereda mig på att bli trött.

  / Sara Jonasson
  2013-03-21 kl 08:31

• I tisdags var det väldigt snöigt, oklart hur det var under. Jag tar dobbskor, men längre (långsammare) intervaller ökar ju chansen att det funkar med vanliga.

  / Björn B
  2013-03-21 kl 08:38

• Hur långa intervaller då? En jättelång?

  / Handers
  2013-03-21 kl 09:13

• Det beror lite på om vi är i spåret eller på vägen. I spåret tänker jag 12minx3 och på vägen 4minX5, alternativt 1kmX5.

  / Jens
  2013-03-21 kl 10:44

• Det är fortfarande skidspår i spåret.

  / Björn B
  2013-03-21 kl 10:52

• Riktigt kul träning ikväll! Det ser bra ut…
  Eftersom jag aldrig vill lämna en Jörgen-diskussion hängande så vill jag knyta ihop säcken här. Klippet med moroten och tomaten lyckas jag inte hitta, men här har ni en gammal goding, där han både vinner och dissar den köttande Erik ”Ekan” Svensson. För alla som längtar efter 10-mila och håller med Björn om att det var bättre förr kan det här klippet vara kul. Jörgen är killen med kransen om halsen i slutet.
  När man sedan imponerats av en marathontid på 2.19 (”otränat”) kan man köpa en t-shirt. Nån gång måste vi förresten köra ett Jöggepass! 3*10 km. Fina grejor.

  / jerk
  2013-03-21 kl 21:04

• Hehe. Underbart klipp! Inte så säljande kanske, men man blir lite stolt över att ha varit med själv.

  / Björn B
  2013-03-21 kl 21:38

• Ja det var kul ikväll! Fick till och med in ett par 5 sekunders rusningar i sista intervallen :)

  Från en kille som var med på Almby/Malmby-tiden hörde jag att backbone i träningen var 3 tim snöpuls på söndagarna. Skapar ett riktigt karakteristiskt löpsteg!

  / Samuel
  2013-03-21 kl 22:10

• Sweet! Kan i stort sett visualisera morotsbilden också. Tack för ikväll alla.

  / Camilla
  2013-03-21 kl 22:26

• Appropå en annan sak som det pratades om ikväll så avgörs Night Trail Run på 5 eller 10 km innan herrarnas 10-mila drar igång.
  Som herre verkar det alltså olämpligt att springa båda. Men om man vill ha lite 10-milafever utan att behöva orientera är det ett bra alternativ!

  / jerk
  2013-03-21 kl 22:49

Skriv en kommentar!