14/11 Fystorsdag: Kärrtorps IP
- Plats:
Kärrtorps IP - Ansvarig:
Jens Wicksén - Telefon:
Kalle Anka-intervaller på Kärrtorps IP.
En Kalle Anka-intervall består av 3-1-3 minuters löpning, med hälften så lång vilotid mellan varje intervall. Därefter två minuters setvila. Vi springer tre eller fyra sådana set. Vi springer på elljusspåren i anslutning till Kärrtorps IP. Medtag stoppklocka, oömma skor och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på fystorsdagarna kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi håller oss inom ett mindre område och hela gruppen återsamlas frekvent.
Samling 18:15, Kärrtorps IP
Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från t-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18.11. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i O-Ringen Göteborg 2026
Jag kommer försöka att inte glömma att ta med den.
- Erik Wessberg i Skärgårdssprinten
Samåker gärna och har tillgång till bil med 2-3 lediga platser! Åker från Hammarbyhöjden. Messa 0763518106
- Annica Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Är det någon som åker från Stockholm som kan ta med flaggan? (jag har redan åkt). Var är flaggan nu?
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Gott, du får spåra åt oss andra!
- Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026
Starttid 8.30 på E1!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 20 July
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Therese Bergstedt
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
O-Ringen Göteborg 2026 18
Femdagars.
I år med följande innehåll:
Etapp 1 och 2, Jennylund
Veckan börjar med två långdistanser som till största delen går i naturreservatet Vättlefjäll. Vättlefjäll är ett vildmarksområde med ett fåtal stigar men desto fler tjärnar, tungsprungna mossar, lättlöpta sänkor och öppna höjder. Fantastisk orienteringsterräng där både orienteringsteknik och löpstyrka premieras.
Etapp 3, Slottsskogen
Efter …
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- Deltagare
- Britta Alstad
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
15 kommentarer (kommentera)
Kvack!
/ jerk
2013-11-11 kl 22:00
Halva vilotiden?
/ Björn B
2013-11-11 kl 22:25
Vilotid=löptid*0.5
/ jerk
2013-11-11 kl 22:32
3 löpning 1,5 vila 1 löpning 0,5 vila 3 löpning 2 vila?
/ Björn B
2013-11-11 kl 23:03
Nytt specialpass. Testade att skapa passet i Training Center på datorn och sedan föra över det till klockan. Det verkade fungera även om det krävdes en hard reset för att väcka klockan till liv efteråt.
/ Henrik Hellborg
2013-11-13 kl 20:25
Jag bjöd in en vän som bor nära kärrtorps IP och springer lite orientering.
/ Tobinho
2013-11-14 kl 15:10
Precis klar med dagens intervaller på Bislett. Blev inte efter Anders And-modell, men jag är trött ändå. Kör hårt!
/ jerk
2013-11-14 kl 17:06
Tyvärr! Det blir jobb istället.
/ Christian
2013-11-14 kl 17:16
Kommer ombytt med andan i halsen!
/ Handers
2013-11-14 kl 17:35
Var håller vi hus idag. Ni kanske har dragit på uppvärmning när jag kommer.
/ Handers
2013-11-14 kl 18:05
Häpp, jag la mig att vila lite inför träningspasset på Ankeborgs IP och slocknade så klart. Får bli en solotur i rusket istället.
/ Ågren
2013-11-14 kl 18:08
Står på Slussen och stampar. Framme i Kärrtorp strax innan halv och lägger på en rem ner till IP. Är ni där eller ska jag sikta på något annat ställe?
/ Handers
2013-11-14 kl 18:19
Vi joggar mot utegymmet. Kom dit!
/ jens_wicksen
2013-11-14 kl 18:40
Känner mig direkt bitter över att jag så att säga somnade ifrån detta. Sitter och tröstsörplar kaffe medan jag för min inre syn ser er göra ”kalle plankan” där på klinkergolvet …
/ Ågren
2013-11-14 kl 19:45
Kalle planka att på en planka..
/ Handers
2013-11-14 kl 21:57
Skriv en kommentar!