15/12 Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Britta - Telefon:
0sju252oo327
Dags för årets sista gympa!
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Start 18:15, Hantverkargatan 3K
Ta med:
Inomhusskor (jätteviktigt att inte ha utomhusskor)
Duschhandduk
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker.
Efteråt kan man basta och äta, t ex tacos på La Neta.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 11 oktober 2025, 18:33
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tempotorsdag vid Stadion: Tröskel...
Jag kör vidare på att ta rygg på intervallerna – fast från löpbandet. Tråkigt, men måste tänka på de stackars luftrören. Om det är någon annan som känner detsamma kan jag ta med en "vän" på mitt gym SATS.
- Oskar i Fet
Skogstisdag vid Stad...Hahaha, du får skaffa ett skido-kartställ och ha en ipad på det?!
- Annica Sundeby i Fet
Skogstisdag vid Stad...Det krockar ju lite med tredje åket i tvåmansbob på OS, men man får ju prioritera lite. Jag kommer.
- Henning Sköldvall i Fet
Skogstisdag vid Stad...Både nattsprint och semlor på en helt vanlig tisdagsträning? Detta måste alla komma på!
- Per-Anders i Fet
Skogstisdag vid Stad...Givetvis blir det semlor! Och natt-sprint!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 12 February
- Deltagare
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Simon Bohman
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Anthony Loccisano
Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 9
Kvällens pass:
4x6min@LT, 60sek vila
Dags för tröskelintervaller igen. Idag blir intervallerna lite fler, lite kortare och lite roligare! Syftet med att springa tröskelintervaller är att träna kroppen att hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivare sätt. Farten under arbetspassen ska vara ungefär den medelhastighet man maximalt …
- Deltagare
- Linus Rispling
- Arnau Requena
15/2: Vinterserien Enskede 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Alfred Jonsson
15/2: Fortsättningskurs: Full koll 2 – andra träffen 3
- Deltagare
- Niclas Petersson
16/2: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Karin Hagwall
- Linnéa Granlund
17/2:
FetSkogstisdag vid Stadion: Pannlampsrejv! Nattsprint!! 9
- Deltagare
- Andreas Lundsten
- Annica Sundeby
18/2: Nattugglan #4 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
19/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller Hammarbybacken 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Johanna Bergmark
22/2: Fortsättningskurs: Full koll 2 – tredje träffen 2
- 0 Deltagare
22/2: Vinterserien Alby friluftsgård 0
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Linnéa Granlund
23/2: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
26/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 1
- Deltagare
- Henrik Hellborg
27/2: Sverigepremiären 1
- 0 Deltagare
1/3: Vinterserien Järla 0
- 0 Deltagare
2/3: Måndagsgympa 0
- 0 Deltagare
4/3: Snättringes Nattcup #3 0
- 0 Deltagare
5/3: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Testlopp 3000m 0
- 0 Deltagare
8/3: Vinterserien TMOK 0
- Deltagare
- Britta Alstad
9/3: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
11/3: Stockholm by Night #5 0
- 0 Deltagare
11 kommentarer (kommentera)
Sista gympan före jul! Meddela din favoritjullåt så kommer den med i spellistan!
/ Britta
2025-12-08 kl 21:55
Fairytale of New York (The Pogues).
/ Per-Anders
2025-12-08 kl 22:36
Åh va kul! Otto Olssons ”Advent”, men den kanske inte är en julsång (julen tar ju vid efter advent) … I Weeping willows ”First of May” sjunger de om julgranar, men den titeln antyder ju inte heller julsång, får nog ta ”Trettondagsmarsch” med Dalarnas Spelmansförbund, för att vara på den säkra sidan.
/ Mattias Robertson
2025-12-09 kl 07:39
Bered den väg för herran, från albumet jul i folkton!
/ Linnea Börjars
2025-12-14 kl 14:47
Har inget jullåtsförslag men tycker däremot att vi ska testa ett nytt ramenställe: DanDan Ramen borta vid Fridhemsplan. Bra reviews, de har också dumplings och bowls och de stänger kl 21.
/ Henning Sköldvall
2025-12-14 kl 15:53
DanDan är bra!
/ Annica Sundeby
2025-12-14 kl 20:03
Jona Lewie – Stop the Cavalry!
Just like Christmas – Low
/ Oskar
2025-12-14 kl 21:52
Egentligen räcker det ju att kasta på Lars Christmas med Lars Vegas Trio så har man en hel julskiva klar.
/ Jon Lindmark
2025-12-15 kl 13:29
Jag har tyvärr bli sjuk och missar nudlarna och julgympan. Så trist!
/ Henning Sköldvall
2025-12-15 kl 14:01
Detta var sista gympan för i år. Nya moves igen efter helgerna. Stort tack till våra grymma ledare!
/ Per-Anders
2025-12-16 kl 09:44
Sista quessadillan för året i magen!
/ Oskar
2025-12-16 kl 11:02
Skriv en kommentar!