4/11 Tekniktisdag: Novembercup – Etapp 1
- Plats:
Stadion - Ansvarig:
Karin och Alex - Telefon:
O7O97826sju9
Välkomna till första etappen av årets upplaga av Novembercupen!!
Cupen består av fyra deltävlingar där det inte alltid är den snabbaste orienteraren som står som vinnare. Varje deltävling arrangeras av en medlem i TräK och varje tisdagskväll bjuder på nya klurigheter och överraskningar. Poäng samlas under varje etapp, och efter den sista etappen kommer en totalsegrare att utses. Reglerna för varje etapp avslöjas på plats precis innan start, så det gäller att vara förberedd på allt!
Klasser
– Svart/violett – För de mer erfarna orienterarna
– Gul – för nybörjare eller de som vill ha en enklare bana
Anmälan
Anmäl dig till deltävlingen genom att välja bana i pollen nedan senast söndag 2/11
VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du springa?
Loading ...Att ta med:
– Kompass
– Pannlampa
– Orienteringsskor
– Plastficka
Poängsystem:
Poäng utdelas baserat på placering i varje deltävling. Den deltagare som samlar flest poäng efter sista deltävlingen blir totalsegrare av Novembercupen 2025. För att försöka skapa rättvisa mellan kön och åldersgrupper görs tidsjustering på vissa deltävlingar.
Resultat deltävling 1
Svart/Violett
Summa Tid Tids- Tid med Poäng
avdrag avdrag
1 Niklas E 21 15:25 0 15,4 100
2 Oskar K 21 21:50 10% 19,7 85
3 Simon B 21 20:30 0 20,5 75
4 Jonathan S 21 21:30 0 21,5 65
5 Erik W 21 21:50 0 21,8 60
6 Niklas H 21 27:32 20% 22 55
7 Malin S 21 34:45 30% 24,3 50
8 Henning S 21 24:22 0 24,4 47
9 Linnea G 21 31:50 20% 25,5 44
10 Klara A 21 34:30 20% 27,6 41
11 Joel U 21 30:04 0 30,1 38
12 Arnau R 21 30:40 0 30,7 35
13 Mattias R 21 39:00 20% 31,2 32
14 Johanna L 21 48:30 30% 34 29
15 Marcos V 21 38:15 0 38,3 26
16 Alfred J 21 45:37 0 45,8 23
17 Caroline O 21 20
18 Annika S 20 17
18 Per-Anders L 20 17
20 John A 18 11
21 Martin L 14 10
Gul
1 Erika W 21 100
2 Vera L 20 85
Så här fördelas poängen för varje deltävling:
Placering Poäng 1 100 2 85 3 75 4 65 5 60 6 55 7 50 8 47 9 44 10 41 11 38 12 35 13 32 14 29 15 26 16 23 17 20 18 17 19 14 20 11 21+ 10 Beroende på vilken klass du normalt springer görs tidsavdrag enligt följande. Tidsavdragen är uträknade utifrån genomsnittliga skillnader i kilometertider mellan klasserna. Klass Tidsavdrag i % D21 20 % D40 30 % D50 35 % D60 40 % H21 0 % H40 10 % H50 20 % H60 30 %
Samling inne på Stadion i NÖ hörnet klockan 18:00 för gemensam inpassering, alternativt 18:15 (för de som redan är omklädda och startredo). Gemensam jogg till startplatsen kl. 18:15
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 19 november 2025, 20:33
Deltagare
- Johanna Löfvenius x
- Karin Hagwall x
- Arnau Requena x
- Henning Sköldvall x
- Simon Bohman x
- Annica Sundeby x
- Jonathan Svensson x
- Mattias Robertson x
- Malin Sundeby x
- Per-Anders Lindgren x
- Oskar Karlin x
- Erika Wibom x
- Klara Alm x
- Joel Udd x
- Erik Wessberg x
- Niklas Henriksson x
- Marcos Vicente Herranz x
- Linnéa Granlund x
- Caroline Olsmats x
- Martin Lindvall x
- John Alexander x
- Niklas Everitt x
- Alfred Jonsson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Erik Wessberg i Tempotorsdag vid Stadion: Tröskel...
Någon som har en extra buff jag kan låna?
- Oskar i Tempotorsdag vid Stadion: Tröskel...
Jag kör vidare på att ta rygg på intervallerna – fast från löpbandet. Tråkigt, men måste tänka på de stackars luftrören. Om det är någon annan som känner detsamma kan jag ta med en "vän" på mitt gym SATS.
- Oskar i Fet
Skogstisdag vid Stad...Hahaha, du får skaffa ett skido-kartställ och ha en ipad på det?!
- Annica Sundeby i Fet
Skogstisdag vid Stad...Det krockar ju lite med tredje åket i tvåmansbob på OS, men man får ju prioritera lite. Jag kommer.
- Henning Sköldvall i Fet
Skogstisdag vid Stad...Både nattsprint och semlor på en helt vanlig tisdagsträning? Detta måste alla komma på!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 12 February
- Deltagare
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Simon Bohman
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Anthony Loccisano
Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 9
Kvällens pass:
4x6min@LT, 60sek vila
Dags för tröskelintervaller igen. Idag blir intervallerna lite fler, lite kortare och lite roligare! Syftet med att springa tröskelintervaller är att träna kroppen att hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivare sätt. Farten under arbetspassen ska vara ungefär den medelhastighet man maximalt …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Alfred Jonsson
15/2: Fortsättningskurs: Full koll 2 – andra träffen 3
- Deltagare
- Linus Rispling
- Arnau Requena
15/2: Vinterserien Enskede 2
- Deltagare
- Niclas Petersson
16/2: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Carolina Nealis
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
17/2:
FetSkogstisdag vid Stadion: Pannlampsrejv! Nattsprint!! 11
- Deltagare
- Andreas Lundsten
- Annica Sundeby
18/2: Nattugglan #4 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Carolina Nealis
19/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller Hammarbybacken 2
- 0 Deltagare
22/2: Vinterserien Alby friluftsgård 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Johanna Bergmark
22/2: Fortsättningskurs: Full koll 2 – tredje träffen 2
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Linnéa Granlund
23/2: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
26/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 1
- Deltagare
- Henrik Hellborg
27/2: Sverigepremiären 1
- 0 Deltagare
1/3: Vinterserien Järla 0
- 0 Deltagare
2/3: Måndagsgympa 0
- 0 Deltagare
4/3: Snättringes Nattcup #3 0
- 0 Deltagare
5/3: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Testlopp 3000m 0
- 0 Deltagare
8/3: Vinterserien TMOK 0
- Deltagare
- Britta Alstad
9/3: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
11/3: Stockholm by Night #5 0
- 0 Deltagare
26 kommentarer (kommentera)
Nu finns det mer info om årets Novembercup! Anmäl er genom att rösta i pollen. Håll utkik här i kommentarerna efter ledtrådar på första etappens tema!
/ Karin Hagwall
2025-10-24 kl 14:24
Vad roligt!
/ Annica Sundeby
2025-10-24 kl 15:08
Jag bävar! Vad ska ni hitta på?
/ Henning Sköldvall
2025-10-25 kl 14:59
HURRA!!
/ Oskar
2025-10-29 kl 19:35
På orientering ska man alltid ha koll på sina kodsiffror. Denna kväll gäller det att verkligen ha koll på kodsiffrorna, på lite matte och såklart ska man ha lite tur.
/ Karin Hagwall
2025-10-30 kl 12:52
Ånej! Jag hängde inte riktigt med på tisdag-torsdag-switchen, så jag missar det här roliga!
/ Cecilia Lundbäck
2025-11-02 kl 14:48
Jag tänkte inte heller på att det är på tisdag. Missar tyvärr också detta roliga.
/ Petter Wikström
2025-11-02 kl 22:22
Är det någon som har en pannlampa att låna ut?
/ Johanna Bergmark
2025-11-03 kl 08:40
Jag tar med Vera som inte fått inlogg (av mig) än. Hon önskar sig gärna en gul om det går!
/ Oskar
2025-11-03 kl 16:09
Oskar: Det finns extra karta till Vera!
/ Karin Hagwall
2025-11-03 kl 16:45
Imorgon är det extra viktigt att ta med en plastficka. Vi kommer hålla till på gärdet och kommer jogga dit gemensamt efter samling på Stadion. Om man hellre cyklar än joggar till Gärdet går det också bra!
/ Karin Hagwall
2025-11-03 kl 16:48
Går det att få veta ungefär var på Gärdet om man man är sen och måste ta sig direkt dit?
/ Annica Sundeby
2025-11-03 kl 17:01
Jag har tyvärr blivit förkyld så kan inte komma med och ha det skoj imorgon. Lycka till!!
/ Johan Dahlin
2025-11-03 kl 19:18
Jag skickar till dig Annica. Krya på dig Johan!
/ Karin Hagwall
2025-11-03 kl 20:16
Går det att anmäla sig sent? Jag kan köra vilken bana som finns, om det finns:)
/ Alfred Jonsson
2025-11-03 kl 21:29
Det går bra Alfred!
/ Karin Hagwall
2025-11-04 kl 07:18
Vilka skor rekommenderas?
/ Per-Anders
2025-11-04 kl 13:37
Rekommenderar gummidobb eller trailskor!
/ Karin Hagwall
2025-11-04 kl 15:45
Finns det plats för en till? Jag röstade om karta men glömde visst anmäla mig…
/ Niklas Everitt
2025-11-04 kl 16:14
Jag avstår från kvällens träning, så det borde finns en gul bana extra ifall någon behöver.
/ Johanna Bergmark
2025-11-04 kl 16:23
Jag tolkade ”orienteringsskor” som dubbskor så hoppas att det funkar.
/ Johanna Löfvenius
2025-11-04 kl 16:28
Niklas: Det finns en extra karta till dig! Johanna: Det går bra med dubbskor också. Kan hända att man kommer passera någon asfaltsväg men annars mest gärde/skog.
/ Karin Hagwall
2025-11-04 kl 16:39
Superdupertack för ikväll!
/ Oskar
2025-11-04 kl 20:58
Nu är resultaten publicerade!
/ Karin Hagwall
2025-11-05 kl 09:13
Wohoo! Pallen!
/ Oskar
2025-11-05 kl 09:51
Jättekul igår! Tack TRÄK för att nu förgyller november i år igen. Imponerad över såväl det intrikata poängsystemet som hela upplägget för novembercupen.
/ Johanna Löfvenius
2025-11-05 kl 10:06
Skriv en kommentar!