16/1 Nytt koncept: Tempotorsdag!
Lystring alla Centrumiter!
Vi i TräK har lyssnat, och tänker därför testa att flytta intervallerna till torsdagar under vintersäsongen. Detta för att kroppen ska kännas lite fräschare och mer återhämtad inför veckans kvalitetspass med ett par dagar mellan gympan och intervallerna. Vi testar tempotorsdag så länge vi har måndagsgympa denna säsong, så får vi se om det är ett vinnande koncept?!
Mer info om veckans pass kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (centrumoktraning@googlegroups.com) för tips och råd för eventuella anpassningar.
Utrustning
Löparskor efter väder på fötterna!
Samling inne på Stadion i NÖ hörnet klockan 18:00 för gemensam inpassering, alternativt 18:15 (för de som redan är omklädda och startredo). Gemensam start kl. 18:15
laddar karta - vänligen vänta...
Nummer till vaktmästare: 0739219068
SENASTE KOMMENTARER
- Camilla i Årsfesten 2024!
Tusen tack styrelsen för arr och alla för trevlig och god årsfest!
- Oskar i Årsfesten 2024!
Alla ni som vunnit klubbmästerskap under 2024 men inte kom igår, ni kan komma och hämta ut medaljer hemma hos mig!
- Per-Anders i Vinterserien Centrum
Och nu finns resultaten mm på Eventor. Och på Vinterseriens hemsida. Snyggt jobbat sekretariatet!
- Annica Sundeby i Vinterserien Centrum
Alla kontroller är intagna. 101 deltagare, alla kom tillbaka på ett bra sätt. Tack till alla som hjälpte till på ett eller annat sätt. Det finns fördelar och nackdelar att ha årsfest och vinterserien samma helg.
- Annica Sundeby i Årsfesten 2024!
Ett ut ska vara och
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 12 January
- Deltagare
- Aija Sadurskis
- Karin Gillberg
- Per-Anders Lindgren
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Anna Rosell
- Alexander Garin Folkegård
Vinterserien Centrum 16
Centrum är först ut som arrangörer i årets vinterserie.
Arenan är på samma ställe som lördagens årsfest för att göra det lite smidigt för oss.
Joel Berring har lagt kluriga banor i Årstaskogen.
Kan du hjälpa till med
Sätta upp tävlingen i MEOS innan söndag (bra att lära sig)
Sätta ut kontroller och enheter på …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Kristoffer Edshage
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
- Klara Alvelid
- Jonathan Svensson
13/1: Måndagsgympa 10
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Janne Nilsson
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Jon Lindmark
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
- Alexander Garin Folkegård
15/1: Stockholm by Night 3 10
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Alexander Garin Folkegård
16/1: Nytt koncept: Tempotorsdag! 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Linus Rispling
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
18/1: Mot Tiomila 2025 11
- Deltagare
- Olle Tyrland
- Alexander Garin Folkegård
19/1: Vinterserien Hellas 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Jonathan Svensson
20/1: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
21/1: Skogstisdag i Kärrtorp: Nattorientering! 2
- Deltagare
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
22/1: Snättringe nattcup #3 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Magnus Karlsson
- Jorrit Boekel
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Therese Bergstedt
- Erika Malmberg
- Niklas Everitt
- Lars Brickstad
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena Fernández
- Rebecca Åquist
- Jens Finnäs
- Sonja Nettelbladt
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Ulrika Johansson
- Johanna Bergmark
23/1: Skidläger i Grönklitt 2025 28
- Deltagare
- Olle Tyrland
26/1: Vinterserien Gustavsberg 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
27/1: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Maria Kroon
29/1: Nattugglan #3 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Samuel Murray
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
1/2: Stockholm Indoor Cup dag 1 11
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Samuel Murray
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
2/2: Stockholm Indoor Cup dag 2 9
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Rebecca Åquist
3/2: Måndagsgympa 2
- 0 Deltagare
5/2: Nattugglan #4 0
- Deltagare
- Linus Rispling
9/2: Vinterserien SödersTyresö 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Rebecca Åquist
10/2: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
2 kommentarer (kommentera)
Blir det eventuella teknikträningar på tisdagar istället?
/ Oskar
2025-01-11 kl 10:55
@Oskar (och övriga), svar Ja; https://www.centrumok.se/traning/skogstisdag-i-karrtorp-nattorientering/
/ Per-Anders
2025-01-11 kl 15:47
Skriv en kommentar!