Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

10/12 Pannlampsrave Östermalms IP

  • Plats:
    Östermalms IP
  • Ansvarig:
    Jerk Rönnols
  • Telefon:

Centrums ”pannlampsrave” är tillbaka med höstmörkret och detta kör vi varje tisdagkväll hela vintern.

Samling 18.15. Östermalms IP.

Pannlampsrave?
Skogsrave med pannlampa. Det är en träningsmodell vi kör när tävlingssäsongen är slut. Vi utgår antingen från Östermalms IP eller Kärrtorps IP. Träningspasset går ut på att man springer i grupp i skogen med pannlampa och är ute lite längre tid, allt från en till två timmar brukar vara normalt. Man får ju korta av om man vill. Ofta delar vi in oss i ett par grupper efter löpförmåga. Syftet med detta är, som med alla långpass, är att träna uthålligheten. Och för oss orienterare är det viktigt att vi får vara i skogen! Orienteringskläder, OL-skor och pannlampa gäller.

Samlingsplats och resväg

laddar karta - vänligen vänta...

Östermalms IP 59.347283, 18.082788

Inlagd: 14 oktober 2013, 10:51
Ändrad: 09 december 2013, 15:54


Deltagare

  • Henrik Hellborg x
  • Niklas Pettersson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Jerk Rönnols x
  • Oskar Karlin x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

18 kommentarer (kommentera)

  • Denna kväll håller jag nog i grupp 3 – är nog inte ute mer än en timme pga Mila och mina fötter.

    / Oskar
    2013-12-07 kl 23:50

  • Nån som har lampa att låna ut till Aron som kanske ska med.

    / Oskar
    2013-12-09 kl 14:58

  • Jag kan ladda upp min gamla halogenare och ta med. Är kanske skyldig honom det efter stövelinsidenten…

    / jerk
    2013-12-09 kl 15:56

  • Jag tänkte provköra livetrackingsystemet igen på den här träningen. Vi kommer förhoppningsvis vara följbara i rutan här på sidan. Om man lite till äventyrs vill testa att bli trackad själv kan man ladda ner appen Glympse till iPhone eller Android.

    / jerk
    2013-12-09 kl 15:59

  • Jag tror jag tar med mig en långdistansare på lite rejv. M. Ström.

    / Oskar
    2013-12-09 kl 23:07

  • Och eftersom jag ställt in Mila pga orsaker kör jag längre i morgon.

    / Oskar
    2013-12-09 kl 23:07

  • Jag bangar pga jobbet. :-(
    Hoppas ni rejva loss ikväll.

    / Stuart
    2013-12-10 kl 08:00

  • Gott folk! Är det någon som har en extra batterisele att ta med? Eller sport-BH eller vad som.

    / Oskar
    2013-12-10 kl 15:10

  • Ja, eller ett diskobälte funkar bra. Egentligen ett bälte, vilket som helst.

    / Tobias
    2013-12-10 kl 15:14

  • Eller en jackficka. Eller vilken ficka som helst.

    / Falken
    2013-12-10 kl 17:16

  • Oskar, ska jag ta med lampan som jag laddat?

    / jerk
    2013-12-10 kl 17:18

  • Satelliterna är med oss! Följ vår färd genom natten!

    / jerk
    2013-12-10 kl 18:38

  • Får vi en länk?

    / anlav
    2013-12-10 kl 18:41

  • OK! Läs först fråga sen!

    / anlav
    2013-12-10 kl 18:42

  • Nej, nu får det vara slut med dumheterna. Sitta och fundera över vilken väg en blå pil som heter Jerk ska välja i stället för att jobba (=sätta betyg).

    / anlav
    2013-12-10 kl 19:52

  • Bra tränat – det här gjorde vi bra! (För visst räknas det som att man deltagit på träningen om man följt den online? Med läsk och popcorn i soffan.)

    Anders, jag kan sätta betyg på den avslutande delkursen, jag såg nämligen bara sista kvarten. Där tycker jag en tolva (av tretton, allt enligt nästa års nya gymnasiebetygssystem) är rättvist. Det enda jag saknade var livekommentarer, livefilm (från helikopter), livepuls på löparna, liveblodsockermätning. Men gps:en var stabil!

    / DanïeL
    2013-12-10 kl 20:23

  • Det känns tryggt med era vakande blickar över oss. Jakob Hård kommer att sitta i en helikopter och kommentera på söndag, så vi kanske kan plussa upp betyget lite på omtentan.

    Ågren: det är kvitterat. The race is on!

    / jerk
    2013-12-10 kl 21:05

  • Haha, jo det är klart jag skulle frambesvärja en förkylning genom min övermodiga utfästelse. Med morgondagens träning går du upp i ledning, om inte förr. Nu har jag press på mig att komma till start ikväll, oavsett hur jag mår …

    / Ågren
    2013-12-11 kl 09:00

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Monday 20 July

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Therese Bergstedt
  • Jon Lindmark
  • Oskar Hermansson
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Stefan Persson
  • Johan Dahlin

O-Ringen Göteborg 2026 18

Femdagars.

I år med följande innehåll:

Etapp 1 och 2, Jennylund
Veckan börjar med två långdistanser som till största delen går i naturreservatet Vättlefjäll. Vättlefjäll är ett vildmarksområde med ett fåtal stigar men desto fler tjärnar, tungsprungna mossar, lättlöpta sänkor och öppna höjder. Fantastisk orienteringsterräng där både orienteringsteknik och löpstyrka premieras.

Etapp 3, Slottsskogen
Efter …

Läs mer

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

27/7: OK Hällens 3-kvällars 1

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Erika Lindholm
  • Anders R
  • Helena Persson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Fredrik Åkerlind
  • Ines Lindholm

2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand

8/8: WMOC Polen 2026 2

  • 0 Deltagare

8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0

  • 0 Deltagare

9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0

  • Deltagare
  • Britta Alstad

12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1

  • Deltagare
  • Britta Alstad

15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Gillberg
  • Camilla Jakobsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Daniel Lind
  • Therese Bergstedt
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Mikael Svartz
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg

22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17

  • 0 Deltagare

23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Henning Sköldvall
  • Mattias Joëlson

27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3

  • Deltagare
  • Johan Dahlin

29/8: DM lång 1

  • Deltagare
  • Johan Dahlin

30/8: DM medel 1

  • Deltagare
  • Camilla Jakobsson
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Jonathan Svensson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Mattias Joëlson

3/9: Sprint-KM 11

  • 0 Deltagare

4/9: DM natt 0

  • 0 Deltagare

6/9: DM stafett 0

  • 0 Deltagare

13/9: Järfälla OK medel 0

  • 0 Deltagare

18/9: Veteran-SM Södertälje 0

  • 0 Deltagare

20/9: OK Österåker medel 0

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius

23/9: Natti Natti 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet