Centrums ”pannlampsrave” är tillbaka med höstmörkret och detta kör vi varje tisdagkväll hela vintern.
![]()
Pannlampsrave?
Skogsrave med pannlampa. Det är en träningsmodell vi kör när tävlingssäsongen är slut. Vi utgår antingen från Östermalms IP eller Kärrtorps IP. Träningspasset går ut på att man springer i grupp i skogen med pannlampa och är ute lite längre tid, allt från en till två timmar brukar vara normalt. Man får ju korta av om man vill. Ofta delar vi in oss i ett par grupper efter löpförmåga. Syftet med detta är, som med alla långpass, är att träna uthålligheten. Och för oss orienterare är det viktigt att vi får vara i skogen! Orienteringskläder, OL-skor och pannlampa gäller.
Samlingsplats och resväg
laddar karta - vänligen vänta...
Jag kommer försöka att inte glömma att ta med den.
Samåker gärna och har tillgång till bil med 2-3 lediga platser! Åker från Hammarbyhöjden. Messa 0763518106
Är det någon som åker från Stockholm som kan ta med flaggan? (jag har redan åkt). Var är flaggan nu?
Gott, du får spåra åt oss andra!
Starttid 8.30 på E1!

Femdagars.
I år med följande innehåll:
Etapp 1 och 2, Jennylund
Veckan börjar med två långdistanser som till största delen går i naturreservatet Vättlefjäll. Vättlefjäll är ett vildmarksområde med ett fåtal stigar men desto fler tjärnar, tungsprungna mossar, lättlöpta sänkor och öppna höjder. Fantastisk orienteringsterräng där både orienteringsteknik och löpstyrka premieras.
Etapp 3, Slottsskogen
Efter …
18 kommentarer (kommentera)
Denna kväll håller jag nog i grupp 3 – är nog inte ute mer än en timme pga Mila och mina fötter.
/ Oskar
2013-12-07 kl 23:50
Nån som har lampa att låna ut till Aron som kanske ska med.
/ Oskar
2013-12-09 kl 14:58
Jag kan ladda upp min gamla halogenare och ta med. Är kanske skyldig honom det efter stövelinsidenten…
/ jerk
2013-12-09 kl 15:56
Jag tänkte provköra livetrackingsystemet igen på den här träningen. Vi kommer förhoppningsvis vara följbara i rutan här på sidan. Om man lite till äventyrs vill testa att bli trackad själv kan man ladda ner appen Glympse till iPhone eller Android.
/ jerk
2013-12-09 kl 15:59
Jag tror jag tar med mig en långdistansare på lite rejv. M. Ström.
/ Oskar
2013-12-09 kl 23:07
Och eftersom jag ställt in Mila pga orsaker kör jag längre i morgon.
/ Oskar
2013-12-09 kl 23:07
Jag bangar pga jobbet. :-(
Hoppas ni rejva loss ikväll.
/ Stuart
2013-12-10 kl 08:00
Gott folk! Är det någon som har en extra batterisele att ta med? Eller sport-BH eller vad som.
/ Oskar
2013-12-10 kl 15:10
Ja, eller ett diskobälte funkar bra. Egentligen ett bälte, vilket som helst.
/ Tobias
2013-12-10 kl 15:14
Eller en jackficka. Eller vilken ficka som helst.
/ Falken
2013-12-10 kl 17:16
Oskar, ska jag ta med lampan som jag laddat?
/ jerk
2013-12-10 kl 17:18
Satelliterna är med oss! Följ vår färd genom natten!
/ jerk
2013-12-10 kl 18:38
Får vi en länk?
/ anlav
2013-12-10 kl 18:41
OK! Läs först fråga sen!
/ anlav
2013-12-10 kl 18:42
Nej, nu får det vara slut med dumheterna. Sitta och fundera över vilken väg en blå pil som heter Jerk ska välja i stället för att jobba (=sätta betyg).
/ anlav
2013-12-10 kl 19:52
Bra tränat – det här gjorde vi bra! (För visst räknas det som att man deltagit på träningen om man följt den online? Med läsk och popcorn i soffan.)
Anders, jag kan sätta betyg på den avslutande delkursen, jag såg nämligen bara sista kvarten. Där tycker jag en tolva (av tretton, allt enligt nästa års nya gymnasiebetygssystem) är rättvist. Det enda jag saknade var livekommentarer, livefilm (från helikopter), livepuls på löparna, liveblodsockermätning. Men gps:en var stabil!
/ DanïeL
2013-12-10 kl 20:23
Det känns tryggt med era vakande blickar över oss. Jakob Hård kommer att sitta i en helikopter och kommentera på söndag, så vi kanske kan plussa upp betyget lite på omtentan.
Ågren: det är kvitterat. The race is on!
/ jerk
2013-12-10 kl 21:05
Haha, jo det är klart jag skulle frambesvärja en förkylning genom min övermodiga utfästelse. Med morgondagens träning går du upp i ledning, om inte förr. Nu har jag press på mig att komma till start ikväll, oavsett hur jag mår …
/ Ågren
2013-12-11 kl 09:00
Skriv en kommentar!