21/9 Tekniktorsdag: Björkhagen
- Plats:
Björkhagen - Ansvarig:
Arnau och Karin - Telefon:
Veckans träning blir ol-intervaller i Björkhagen! Intervallerna kan genomföras antingen själv eller i grupp. Syftet är att springa i tävlingsfart i några kontroller för att sedan återsamlas med gruppen innan nästa intervall. Om man kör i grupp kan man arrangera jaktstarter så att intervallerna blir jämnare. Tänk på att solen går ner redan innan kl 19, så ta med en pannlampa.
Utrustning:
Plastficka
Pannlampa
Mer info om banlängder kommer när det närmar sig.
Anmäl vilken bana och skala du vill ha i pollen nedan:
VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du springa?
- Veteran 1:10 000 (41%, 9 Votes)
- Veteran 1:7 500 (18%, 4 Votes)
- Nybörjare 1:10 000 (18%, 4 Votes)
- Fortsättare 1:7500 (14%, 3 Votes)
- Fortsättare 10 000 (9%, 2 Votes)
Antal som röstat: 22
Loading ...Samling kl 18, fri start mellan 18.00 och 18.30 preliminär samlingsplats se kartan
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 9 september 2023, 11:11
Deltagare
- Petter Wikström x
- Maura M x
- Henning Sköldvall x
- Erik Wessberg x
- Helena Hede x
- Rebecka Ingram x
- Erik Hillberg x
- Nils Sylvan x
- Marcos Vicente Herranz x
- Johanna Löfvenius x
- Simon Bohman x
- Fredrik Åkerlind x
- Adam Bradbury x
- Gustaf Gerge x
- William Berle x
- Ylva Fornander x
- Jens Kvarnström x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Annica Sundeby i Stafettligan Stockholm
Tack Oskar! Det var väldigt kul att få chansen. Stafettsändningen blev bättre än på natten. Kul att det var ett så grymt starkt startfält idag!
- Oskar Hermansson i Stafettligan Stockholm
Strålande jobbat som speakers denna helg, Malin och Annica! Jag ska kolla igenom hela sändningarna på youtube i efterhand.
- Johan Dahlin i Pålamalmsdubbeln medel
@Linnea Perfekt Vi ses där!
- Linnea Börjars i Pålamalmsdubbeln medel
Söder om Gullmarssons krog på själva torget brukar vara en bra plats att stanna till och plocka upp folk.
- Johan Dahlin i Pålamalmsdubbeln medel
Najs Var på Gullmarsplan möts vi upp?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 29 April
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena Fernández
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
Fystisdag i Kärrtorp: 60/30 7
Dagens pass: 10-20 x 60sek, vila 30sek.
Nu ska vi vässa formen inför kommande stafetter genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende på vad var och en är van vid …
- Deltagare
- Martin Karlsson
- Magnus Karlsson
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Per Oksvold
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
1/5: Klemmingekampen 12
- Deltagare
- Rebecca Åquist
1/5: Swedish League Linköping 1
- 0 Deltagare
2/5: Linköping Indoor 0
- 0 Deltagare
2/5: Vadstenasprinten 0
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Martin Karlsson
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
3/5: Tiomila 2025 Finspång 20
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
6/5: Fystisdag vid Stadion: Tusingar på bana 4
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
8/5: Tekniktorsdag: Bomträning vid Gömmaren 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Simon Bohman
- Jens Kvarnström
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Evgenia Kankulova
10/5: Centrums nybörjarkurs 2025 9
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
10/5: Roslagshelg lång 1
- Deltagare
- Stefan Persson
- Elin Gustafsson
11/5: Hellas medel 2
- 0 Deltagare
11/5: SM Stafett 0
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
13/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 4
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jonas Lindholm
- Mattias Robertson
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 16
- Deltagare
- Joel Berring
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
17/5: Lång-KM 16
- Deltagare
- Johan Dahlin
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 10
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Arnau Requena Fernández
- Marcos Vicente Herranz
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
25/5: Medel-KM 11
- Deltagare
- Samuel Murray
17 kommentarer (kommentera)
Är tekniktorsdag ett bra alternativ för en nybörjare som behöver lite hjälp?
/ Helena Hede
2023-09-08 kl 16:42
Ja, det är perfekt! Ingen stress och du får all vägledning du vill ha.
/ Henning Sköldvall
2023-09-08 kl 18:40
Revansch efter helgens trästockar till ben.
/ Oskar
2023-09-17 kl 11:02
Repris på slinghetsen på lägret? Jag är pepp!
/ Henning Sköldvall
2023-09-17 kl 13:28
+ 1 på nybörjare som behöver extra hjälp!
/ Alma
2023-09-18 kl 21:39
Är det slingor där man kommer tillbaka till start eller är det nya starter?
/ Oskar
2023-09-20 kl 12:52
Jag är tyvärr lite krasslig så måste passa idag :/
/ Alexander Garin Folkegård
2023-09-21 kl 10:09
Jag blev tyvärr också sjuk efter lägret och måste stanna hemma.
/ Oskar Hermansson
2023-09-21 kl 10:31
The intervals end and start along the course, there is not the same start/end place for all intervals as we had last weekend. The end of the first interval is the same place as the start of the second interval, and so forth @oskar
Will explain more this afternoon!
/ Arnau Requena Fernández
2023-09-21 kl 12:53
Också förkyld efter lägret så missar tyvärr träningen :(
/ Joel Udd
2023-09-21 kl 14:08
Jag skriver också upp mig på sjuklistan =/
/ Jonathan Svensson
2023-09-21 kl 15:25
Å här kommer nästa, jag känner mig också hängig och behöver hem och bädda ner mig. Sorry Arnau and Karin.
/ Mattias Robertson
2023-09-21 kl 17:09
Jag har också blivit krasslig. Eller har jag redan sagt det. Något busfrö tog med sig ett virus ut till Fjärdlång!
/ Oskar
2023-09-21 kl 20:37
Tack för en kul träning! Och roligt att rejsa med er, Fredrik, Erik och Marcos!
/ Henning Sköldvall
2023-09-21 kl 20:52
Har finns Livelox
/ Arnau Requena Fernández
2023-09-21 kl 20:59
https://www.livelox.com/Viewer/Tekinktorsdag-OL-Intervaller/Veteran?classId=671375&tab=player
/ Arnau Requena Fernández
2023-09-21 kl 20:59
Tack för att ni kom! Och krya på er alla som blivit sjuka
/ Karin Hagwall
2023-09-21 kl 21:16
Skriv en kommentar!