Fyspasset gör ett gästspel på sin vanliga tisdagstid eftersom det är årsmöte på torsdagen och mellanvecka för Skogstisdag.
Dagens pass: Max-pulstest
Det har kommit önskemål om ett max-pulstest för att synka allas puls-klockor. Och nu kommer det. Mer info kommer om hur vi lägger upp det hela.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (centrumoktraning@googlegroups.com) för tips och råd för eventuella anpassningar.
Utrustning
Löparskor på fötterna (dubbskor är att rekommendera vid snö och is)!
Nummer till vaktmästare: 0739219068
Nu ligger valberedningens nomineringar uppe!
Vi är i omklädningsrum nr 9.
Alla har väl noterat att det är ett extrainsatt fys-pass på tisdag 11 feb! Välkomna!
Bilen full då.
Mette, vi åker 17:40 från Älvsjö så är väl där strax efter 18.
Den kniper jag! Hoppas jag.
Vi springer fakir i grupp med karta i okänd skog. Såklart fakirtidigt och lagom långt, cirka 90 minuters skogstid. Vi delar in oss i fartgrupper om 2-5 personer så alla kan vara med! Hemlig södertörnsskog med karta av tveksam kvalitet, men …
En kommentar (kommentera)
Ping! Extrainsatt max-pulstestpass!!
/ Per-Anders
2025-02-04 kl 18:31
Skriv en kommentar!