24/9 Terräng-KM
- Plats:
Kärrtorp - Ansvarig:
TräK - Telefon:
traning@centrumok.se
Dags för klubbmästerskap i terränglöpning!
Banlängder
D21: 4800 m
D40: 4800 m
H21: 6000 m
H40: 6000 m
Motion: 4800 m (utom tävlan)
Start och mål är vid Björkhagens utegym för samtliga klasser. Banan går längs det gula och röda elljusspåret. Här nedanför ser ni banan på 6 km. Banan på 4,8 km är identisk men avslutas när man kommit tillbaka till utegymmet (norra slingan löps inte en andra gång).
Så går det till
Vi samlas vid Kärrtorps IP, värmer upp tillsammans och därefter går den gemensamma starten traditionsenligt vid Björkhagens utegym. Banan kommer vara snitslad med röd/vit snitsel.
I omklädningsrummet (vanligen nr 9/10) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.
Efter loppet bjuder TräK på fika!
Utrustning
Löparskor på fötterna! Gärna egen klocka så att du kan ta din egen tid.
Samling 18:00, uppvärmning börjar 18:15.
laddar karta - vänligen vänta...
SENASTE KOMMENTARER
- Samuel Murray i DM Stafett = gratisfest
Finns det plats i nån bil som åker förbi söderort/centralt?
- Jonathan Svensson i Tekniktorsdag: Sänkor pÃ¥ LidingÃ...
Henning, tur för mig att den ändå verkade sitta rätt!
Som sagt, Livlox finns uppe! - Niclas i Tekniktorsdag: Sänkor pÃ¥ LidingÃ...
Tack för bra och kul träning!
- Henning Sköldvall i Tekniktorsdag: Sänkor pÃ¥ LidingÃ...
Superkul idag, och lärorikt! PS, jag tog aldrig 11:an ser jag nu på livelox, så den hängde nog rätt iaf. Sänkan norr om ringen har ungefär samma form och riktning och även höjden öster om sänkan uppfattade jag som gul.
- Alexander Garin Folkeg... i Tekniktorsdag: Sänkor pÃ¥ LidingÃ...
Tyvärr också en sen avanmälan här!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 12 September
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Ulrika Karlsson
- Jorrit Boekel
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Britta Alstad
- Rebecca Ã…quist
- Jonathan Svensson
- William Berle
- Johan Dahlin
- Helena Eriksson
- Martin Lindvall
- Tor Petersson
- Johanna Bergmark
Tekniktorsdag: Sänkor på Lidingö 18
En liten diffus sänka, är det möjligtvis den klurigaste kontrollpunkten som finns?
Under dagens träning ska vi i vilket fall som helst fokusera på just sänkor som kontrollpunkt.
Svart och violett bana (tidigare veteran och fortsättare) har kontrollpunkter av olika karaktär och svÃ¥righetsgrad och attack bÃ¥de nedifrÃ¥n och uppifrÃ¥n. Märker ni nÃ¥gon …
- Deltagare
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
- Stefan Persson
13/9: DM natt 9
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Kristina Aspvall
- Elin Everitt
- Örjan Ahnoff
- Agnes Thor
- Niklas Everitt
- Kristin Karlsson
14/9: Barn i Centrum-träning 7
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Jonas Nylund
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Mattias Holmberg
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Arnau Requena Fernández
- Mikael Svartz
- Jens Kvarnström
- Thomas Karlsson
- Samuel Murray
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
15/9: DM Stafett = gratisfest 22
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Rebecca Ã…quist
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
17/9:
Fystisdag vid Stadion Östermalms IP: Tusingar på bana 8
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
- Liv Olausson
- Johanna Bergmark
19/9: Tekniktorsdag: Stenjakt i Judarskogen 8
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
20/9: DM Natt Södermanland 2
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Petter Wikström
21/9: Sundbydubbeln långdistans 2
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Karin Hagwall
22/9: Sundbydubbeln medeldistans 6
- Deltagare
- Maria Ã…hlund
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena Fernández
- Rebecca Ã…quist
- Jens Finnäs
- Samuel Murray
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
24/9: Terräng-KM 10
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Maria Ã…hlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Anna Rosell
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
25/9: Natti natti – gratisfest! 23
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Magnus Karlsson
- Erika Lindholm
- Gro Dahlbom
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Rebecca Ã…quist
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Erik Hillberg
- Kristoffer Bjärkefur
- Ulrika Johansson
27/9: Torp of Ultraskriet – Läger för alla pÃ¥ NÃ¥ttarö 34
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Maria Ã…hlund
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Rebecca Ã…quist
- Samuel Murray
28/9: Ytterskärgårdsultran 8
- 0 Deltagare
29/9: Täbymedeln 0
- 0 Deltagare
1/10: Fystisdag vid Stadion: Stegar 0
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Daniel Elenius
- Janne Nilsson
- Henning Sköldvall
- Andreas Lundsten
- Rebecca Ã…quist
- Erik Wessberg
4/10: Natt-KM 7
- 0 Deltagare
5/10: Österåker medeldistans 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Rebecca Ã…quist
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Anton Sörhus
6/10: LÃ¥ng-KM 16
- 0 Deltagare
8/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Gräsintervaller 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Agnes Thor
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
2 kommentarer (kommentera)
Nu finns ytterligare ett KM att springa hem! Och här gäller det verkligen att springa, så fort man kan/vill utan att behöva tänka (okej, av egen erfarenhet så vet jag att man måste tänka LITE- följ snitslarna!). Välkomna!
/ Rebecca Ã…quist
2024-09-05 kl 12:56
Om ni lovar att snitsla JÄTTEMYCKET vid den knepiga korsningen sÃ¥ kan jag tänka mig att göra ett nytt försök med att hitta rätt…
/ Johanna Löfvenius
2024-09-05 kl 14:09
Skriv en kommentar!