15/3 Torp of sub 100 – Läger i Nynäshamn
- Plats:
Lövhagens Vandrarhem, Nynäshamn - Ansvarig:
TräK - Telefon:
traning@centrumok.se
Fredag 15 till söndag 17 mars blir det läger i Nynäshamn!
Ett ypperligt tillfälle för 10Mila-lagen att slipa formen, och för övriga att träna och umgås.
Anmälan
Nu är anmälan i Eventor öppen! In och anmäl er!
30 sängplatser är bokade och det är först till kvarn som gäller. Om vi blir fler kan vi även få hyra vandrarhemmets konferenslokal där man kan sova på hårt underlag. I den finns det toalett, men ingen dusch eller kök.
Anmälningsstoppet är 10/2.
Sista anmälningsdag är passerad men om du vill följa med, skicka ett email till traning@centrumok.se.
Boende
Vi kommer att bo på Lövhagens vandrarhem i rum och i några stugor https://lovhagen.se/boende/. I vandrarhemmet finns det gemensamt kök och dusch, och i stugorna finns det pentry och toalett.
Rumsindelning:
Dubbelrum 1: Karin F och Henrik
Dubbelrum 2: Henning och Johanna
Dubbelrum 3: Karin H och Arnau
3-bäddsstugan: Carolina, Ronja och Moa
4-bäddsstuga 1: Joel B, Oskar, Daniel och Per-Anders
4-bäddsstuga 2: Petter, Jonathan, Mattias och Andreas
6-bäddsstugan: Fredrik, Magnus, Erik, Joel U, Alex och Jens
Rekommenderad resa
Ditresan:
Vi tar pendeltåget till Gröndalsviken, Nynäshamn på fredagen. Därifrån kan man antingen gå 3 km till vandrarhemmet eller ta buss 854 i 1 km och sedan gå i 2 km. Det rekommenderade tåget avgår 16:44 från T-centralen och då är vi framme på vandrarhemmet ca 18:30.
Hemresan:
Utcheckning sker senast kl 11. Tågen går från Gröndalsviken varje halvtimme. Planen är att vi går mot tåget runt 12 på söndagen.
Det finns även möjlighet att ansluta eller avvika vid andra tider. Ange isåfall detta i avsett fält i Eventor-anmälan.
Mat och rumsuppdelning
Matlag:
Fredag
Kvällsfika: Karin F, Henrik, Henning, Johanna
Lördag
Frukost: Arnau, Karin H, Carolina, Ronja, Moa
Lunch: Joel B, Oskar, Daniel, Per-Anders
Middag: Fredrik, Magnus, Erik, Joel U, Alex, Jens
Söndag
Frukost: Petter, Jonathan, Mattias, Andreas
Kostnad
Lägerkostnaden kommer bestå av matkostnaderna, boende och SL-biljetter.
Träning
Fredag kväll: Stafetträning (natt) intill vandrarhemmet
Lördag förmiddag: Teknikträning intill vandrarhemmet
Lördag eftermiddag/kväll: Stafetträning (natt) på 10Mila träningspaket på andra sidan Nynäshamn. Om ett gäng hellre vill köra i dagsljus på eftermiddagen går det också bra.
Söndag förmiddag: Månadens bana intill vandrarhemmet
För 10Milas träningspaket finns det två banlängder att välja på. Fyll i nedan vilken du vill springa! För övriga träningar kommer det finnas avkortningsmöjligheter :)
VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du springa?
Loading ...Packlista
Sängkläder
OL-kläder för 4 träningar
OL-skor
Kompass
Pannlampa
Plastficka i A4
Handduk
Tandborste, tandkräm
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 3 mars 2024, 11:11
Deltagare
- Per-Anders Lindgren x
- Alexander Garin Folkegård x
- Johanna Löfvenius x
- Jonathan Svensson x
- Oskar Karlin x
- Joel Berring x
- Joel Udd x
- Henning Sköldvall x
- Daniel Lind x
- Carolina Nealis x
- Erik Wessberg x
- Karin Fägerlind x
- Henrik Hellborg x
- Arnau Requena Fernández x
- Karin Hagwall x
- Mattias Robertson x
- Moa Kjellstrand x
- Magnus Yngvesson x
- Ronja Hill x
- Jens Kvarnström x
- Petter Wikström x
- Andreas Lundsten x
- Fredrik Åkerlind x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Mattias Henriksson i Skidläger i Grönklitt 2025
Som vanligt är det inga större skillnader i tågtiderna, så räkna med att tiderna ser ut ungefär som de senaste åren med ett tidigt och ett sent alternativ. Som vanligt fanns också ett par oklarheter att reda ut med SJ och Dalatrafik, men jag siktar på att öppna anmälan till resan i slutet av nästa vecka och samma datum för anmälningsstopp som för boendet.
- Mattias Henriksson i Helg utan älg
Vilket supermys man missar!
Ser ut att bli fint höstorienteringsväder också med sol och bara möjligen lite regn på väg tillbaka mot Visby. - Henning Sköldvall i Helg utan älg
Nu finns fördelning av sovplatser och info om pendeltåg och samling på fredag. Snart dags för denna underbara resa!
- Oskar i TeknikFysTorsdag – fartfylld...
Så sur att jag kommer missa detta pga fortfarande sjuk sen Nåttarö. Har i alla fall fått antibiotika nu, trolig mykoplasma.
- Camilla i Skidläger i Grönklitt 2025
Många misstänkt skidsugna saknas - anmäl er senast 18 november!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 15 October
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Jens Kvarnström
- Samuel Murray
- Niklas Skerfving
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 13
Kvällens pass: Backintervaller
3x(4 x maskinbacken. Sista rep avslutas med att fortsätta 4’@tröskelfart), 6’ joggvila tillbaka mellan seten.
Den här veckan kommer vi att besöka maskinbacken. Du som sprungit backintervaller vid stadion förut vet vad som väntar. Detta är ett tufft pass, men också en favorit bland klubbkompisarna. …
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
- Anton Sörhus
- Johanna Bergmark
17/10: TeknikFysTorsdag – fartfylld mobilorientering i Årstaskogen 11
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Martin Karlsson
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Magnus Karlsson
- Gro Dahlbom
- Henny Samuelsson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Ulrika Johansson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
19/10: Helg utan älg 23
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
21/10: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
22/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Andreas Lundsten
- Magnus Yngvesson
- Samuel Murray
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Anton Sörhus
23/10: Pampas Night 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Rebecca Åquist
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
24/10: Tekniktorsdag: Hitta ut i Djurgårdsnatten 7
- Deltagare
- Aija Sadurskis
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Alexander Garin Folkegård
25/10: Haningenatten 4
- 0 Deltagare
27/10: Haninge sprintstafett 0
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
27/10: Oktoberracet 3
- 0 Deltagare
28/10: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
29/10: Fystisdag vid Stadion: Testlopp 3000m 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
3/11: Höstlunken 3
- 0 Deltagare
4/11: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Agnes Thor
9/11: Novembertävlingarna medel 3
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Agnes Thor
- Per Ljung
- Arnau Requena Fernández
10/11: Novembertävlingarna lång 6
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
10/11: Centrumsöndag: långpanna på Ornö 2
- 0 Deltagare
11/11: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Annica Sundeby
13/11: Stockholm by Night 1 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Lena Öhman
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Simon Bohman
- Britta Alstad
- Arnau Requena Fernández
- Mikael Svartz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Anton Sörhus
- Martin Lindvall
44 kommentarer (kommentera)
Kolla, det blir läger i vår! Skynda att anmäla!
/ Per-Anders
2024-01-15 kl 13:23
Yes, riktigt skoj!
/ Henning Sköldvall
2024-01-15 kl 16:30
Passar det sig att komma en hel familj varv ingen toppar formen inför 10-Mila eller är det mer lämpligt att vänta in annat läger?
/ Kristin Karlsson
2024-01-22 kl 17:30
Alla medlemmar är välkomna att delta på lägret! Vill man ha med barn och sängplatserna gått åt till vuxna undersöker vi om det går att ordna extrasängar. Observera att det troligtvis endast kommer finnas svarta banor (10mila-arrangörens träningspaket). Fortsättare kan med fördel springa i par och öva svårare teknik, men för nybörjare kommer det nog vara i svåraste laget. Förhoppningsvis blir det fler läger snart som passar fler nivåer!
/ Linnea Börjars
2024-01-23 kl 15:37
Nu finns mer info om lägret, och anmälan i Eventor har öppnat! Och stängt.
/ Per-Anders
2024-02-02 kl 17:35
Nu finns det uppdaterad info om rumsindelning och matlag! Glöm inte att välja banlängd längst ner på sidan :)
För andra träningen på lördagen kommer vi behöva bilar. Vilka har tänkt komma med bil och hur många platser har ni?
/ Karin Hagwall
2024-03-03 kl 19:23
Jag har bil och fyra extra platser. Åker från Tullinge på fredag typ 17 och kan plocka upp folk där i krokarna och/eller på Nynäs station om så önskas.
/ Daniel Lind
2024-03-03 kl 23:38
Jag kan ta bil ner om det behövs, annars åker jag gärna tåg.
/ Joel B
2024-03-04 kl 11:24
Jag kan ta bil vid behov. Kör från Solna vid 16:30 och kan hämta upp vid ex. Gullmarsplan.
/ Mattias Robertson
2024-03-04 kl 11:34
Jag kommer ut lite senare på fredag kväll och tänkte då ta cykel på pendeln om det hjälper logistiken på lördag. Deltar ej i träning på fredag kväll men borde hinna preppa kvällsfika (eller i varje fall diska efter kvällsfikat).
/ Johanna Löfvenius
2024-03-04 kl 13:56
Jag har bil, med 4 extra platser (inga spikskor i bilen, tack!).
/ Per-Anders
2024-03-04 kl 17:02
Jag kommer också ta bilen då jag är osäker när jag kommer behöva åka hem. 3 platser så bara åka med från Årsta eller närheten!
/ Andreas Lundsten
2024-03-04 kl 18:58
Så bra! Då har vi bilar så det räcker för alla att ta sig till träningen
/ Karin Hagwall
2024-03-05 kl 21:20
Kommer med bil från norra sidan om någon behöver skjuts och kan köra på lördagen om det behövs förstås. 3-4 extra platser finns :)
/ Fredrik Åkerlind
2024-03-10 kl 15:49
Lite ändrade planer så kommer utan bil!
/ Andreas Lundsten
2024-03-11 kl 19:19
Om Daniel, Joel, Mattias, Fredrik och jag har bilar så räcker det!
/ Per-Anders
2024-03-11 kl 21:35
Jag skadade mig igår på SBN så nu kan jag knappt gå. Känner mig orolig över helgen. Fick en stock i låret och nu känns det som jag har en stor lårkaka. Är det farligt att träna med det?
/ Moa
2024-03-14 kl 07:39
Stackare Moa!!
/ Annica Sundeby
2024-03-14 kl 13:20
@Moa: Lårkaka – Träna inte sålänge blödningen pågår. När blödningen avstannat går det att springa lite försiktigt, men det brukar göra förbannat ont!
/ Per-Anders
2024-03-14 kl 14:11
Men hur vet man att blödningen slutat? Jag tänker att jag åker med men avstår från fredagens träning och hoppas jag kan ta träna försiktigt de andra dagarna
/ Moa
2024-03-14 kl 17:08
Min förkylning vill inte släppa…. så jag missar lägret :(
/ Jonathan Svensson
2024-03-15 kl 09:36
Hej! Could some of the people going by car pick us up in Gröndalsviken pendeltåg station at 17:45 or later to go to the vandrarhem? Thanks!
/ Arnau Requena Fernández
2024-03-15 kl 12:48
Jag har en bil som avgår från Pipersgatan 34 vid 17.30 om några vill åka med.
/ Joel B
2024-03-15 kl 14:34
@Arnau: I can pick you up around that time. So far it’s just me and Ronja so there would be three seats left.
/ Daniel Lind
2024-03-15 kl 15:25
@daniel, det vore super om vi kunde få skicka med den tyngsta packningen i bilen. Vi kommer med samma pendel.
/ Henrik Hellborg
2024-03-15 kl 15:31
Även jag tar gärna emot skjuts/väsktransport från Grönsdalsvikens pendeltågsstation om någon har plats över.
/ Erik Wessberg
2024-03-15 kl 15:33
Och jag med!!
/ Alexander Garin Folkegård
2024-03-15 kl 15:54
Kör hårt nu på helgen! Får springa lite hemma men hade förstås gärna varit med!
/ jorrit
2024-03-15 kl 16:15
Jag hämtar packning och folk vid Grönsdalsvikens pendeltågsstation 17.45.
/ Per-Anders
2024-03-15 kl 16:33
Vi står vid dörr 18
/ Karin F
2024-03-15 kl 16:35
Jag gick på vid Odenplan, sitter någonstans i mitten hehe
/ Alexander Garin Folkegård
2024-03-15 kl 16:41
Krya på dig Jonathan! Du får köra teori hemma i helgen. Hårdanalysera banorna förra gången 10mila gick i Nynäs!
/ Oskar
2024-03-15 kl 16:54
På grund av SL är jag ett tåg bakom och är i Gröndalsviken 18:11. Om jag får lifta med någon därifrån blir jag jätteglad.
/ Henning Sköldvall
2024-03-15 kl 17:02
Jag kan hämta dig Henning, är också lite sen så blir bra timing.
/ Andreas Lundsten
2024-03-15 kl 17:09
Tack!
/ Henning Sköldvall
2024-03-15 kl 17:11
Vi kommer till stationen kl 18 om det är någon som behöver skjuts. Finns två platser.
/ Kvarnström
2024-03-15 kl 17:26
Vi är lite sena till gröndalsvik, kommer ca 18
/ Ronja Hill
2024-03-15 kl 17:49
We are a gang walking from the station to the vandrahem, Per Anders took our bags with the car. If you pass us on the way we can hitchhike! :)
/ Arnau Requena Fernández
2024-03-15 kl 17:56
Jag har extra pannlampa och kompasser om någon behöver låna.
/ Per-Anders
2024-03-15 kl 18:38
Jag är lite för sen för det… Framme om ~ 30 min
/ Fredrik Åkerlind
2024-03-15 kl 18:45
Live-blog: Vi har det bra!
/ Per-Anders
2024-03-16 kl 16:46
Stort tack till arrangörerna den här helgen! Just nu är min form sub 500 kanske men förhoppningsvis blir den bättre någon gång närmaste tiden.
/ Oskar
2024-03-17 kl 13:38
Det här var ett grymt läger! Tack till er som arrangerade.
/ Henning Sköldvall
2024-03-17 kl 14:21
Instämmer, superfint läger!!
/ Karin F
2024-03-17 kl 16:03
Skriv en kommentar!