20/8 Tekniktisdag: Gubbspecial på Järva
- Plats:
Ö. Järvafältet, Sollentuna - Ansvarig:
Daniel - Telefon:
o7o5726245
Tisdagar = teknikträning
Under höst- och vårsäsong kör vi orienteringsteknik på tisdagsträningarna, med hjälp av olika övningar och karta och kompass blir vi säkrare orienterare. Nivån är anpassad för både nybörjare och mer erfarna orienterare.
Denna första tekniktisdag efter sommaruppehållet ska vi bege oss ut till det grönskande Järvafältet och öva på den gamla klassikern ”Sista Säkra”. Det är ett begrepp som betyder att det är sista säkra punkten dit man kan grovorientera innan man bör slå av på takten och finorientera noggrannt. Läs mer nedan ”Om övningen”.
Samling: Bögs Gårds parkering, Sollentuna kl 18.15
Pendel Centralen-Häggvik (mot Märsta) går 17:39
Plats och resväg
Samling klockan 18.15 på parkeringen vid Bögs Gård, Järvafältet Sollentuna.
Ta pendeln från Centralen mot Märsta 17.39, gå av på Häggvik station 17:58 och gå 1,2 km västerut till parkeringen enligt denna karta – en utförligare beskrivning av vägen finns på Bögs Gårds hemsida.
Obs! Det kommer att pågå ”Motionsorientering” där och då, ej att förväxla med Centrum!
”Gubbspecial” med teknikträningsklassiker
Vi mjukstartar hösten genom att köra några gubbiga klassiska gamla övningar: ”sista-säkra” och ”trafikljus”. (Här bör påminnas att det finns en gubbe i oss alla, även D21:or, nybörjare etc.)
Första delen av banan tränar vi på att notera den ”sista säkra” punkten innan den svåra kontrolltagningen in till kontrollpunkten tar vid. (Detta må vara skåpmat för alla gamla rutinerade orienterare, men ändå glöms det ofta bort under tävling.)
På andra halvan av banan kör vi ”Trafikljusorientering”, vilket är en liknande övning som fokuserar på val av lämpligt löptempo när man orienterar: man ska hålla hög fart när det är ”grönt” (lättorienterat), sänka farten och höja uppmärksamheten när det blir ”gult” (lite svårare partier) och bromsa in för att hinna läsa av alla detaljer när det blir ”rött” (svårt). Under denna del ska ni själva hitta en egen lämplig ”sista säkra” precis när ”gult” slår om till ”rött”. Stegar man avståndet den sista biten till kontrollen får man en gubbstjärna i kanten!
Banlängd går att variera mellan ca 3 och 6 km beroende på var man kortar av banan. Skala 1:10.000. Terräng medelkuperad kulturmark blandat med mer orörd skog med på det f.d. militära övningsområdet. Eventuella nybörjare får ett annat upplägg för sina övningar.
Övrigt:
Oömma kläder, skor och kompass är viktigt att ha med. Gärna klocka. Nybörjarbanor kommer att finnas. Så här års när det ännu är varmt ute brukar vi inte erbjuda dusch och omklädningsrum, så ta med dig varmt ombyte! Bad i Ravalen efteråt för de som vill bli kvitt gubbsvetten.
Ändrad: 21 augusti 2013, 20:50
Deltagare
- Sara Jonasson x
- Björn Arnesson x
- Daniel Elenius x
- Stuart Fell x
- Marie Thörnvik x
- Magnus Gustafsson x
- Kristoffer Edshage x
- Steve Lade x
- Camilla Jakobsson x
- Christian Pettersson x
- Anna Weglin Elenius x
- Gro Dahlbom x
- Moa Kjellstrand x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Kotka-Jukola 2026
Stämningen blev inte mindre av det, så ett varmt tack alla som var med och gjorde årets Jukola till en lyckad helg! Bra lopp i regnet, i natten och i dagsljus, bastu, finska kodsiffror, häng (i terrängen och med er) och disko (ingår det verkligen i UKs uppdrag att vara kvar sist där?).
- Henning Sköldvall i 5 Days Italy
Jag ska göra annat men är nyfiken på hur årets tisha ser ut! Samt högfjällsbanorna såklart.
- Karin F i Kilsbergsträffen med SM stafett
gratis boende finns hos hellborg/fägerlind i centrala örebro
- Mattias Robertson i Kotka-Jukola 2026
Åh så synd. Men det såg ut som att det var riktigt bra sprunget av alla!
- Mattias Joëlson i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Tack Per-Anders! Den kontrollen hade jag helt missat.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 21 June
- Deltagare
- Martin Lerjen
Idreveckan 1
Fjällorientering + 3-dagars.
Idrefjällveckan 2026 inleds söndagen den 21 juni med en nationell tävling i långdistansorientering på Himmelsfjäll (Hemmeråsen) och vi fortsätter sedan på måndag den 22 juni med den första etappen av Idrefjällveckans 3-dagars där vi erbjuder alla deltagare en extraordinär orienteringsutmaning i samma terräng som användes under World Cup …
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Camilla Jakobsson
- Therese Bergstedt
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Anders Wigren
- Anton Karlsson
25/6: Våravslutning i Hammarby sjöstad 12
- Deltagare
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
29/6: 5 Days Italy 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Johan Dahlin
29/6: Trekvällars 1 medel 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
30/6: Trekvällars 2 lång 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
- Johan Dahlin
1/7: Trekvällars 3 medel 4
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Therese Bergstedt
3/7: KĀPA 2026 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 3
- 0 Deltagare
13/7: Österlens 3-kvällars 0
- Deltagare
- Thomas Karlsson
15/7: Skärgårdssprinten 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 16
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 7
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
15/8: Täbydubbeln lång 0
- Deltagare
- Britta Alstad
22 kommentarer (kommentera)
Eftersom jag inte kommer lär jag mig gärna här:
vad gör rutinerade orienterare när det är tävling istället för att notera sista säkra (ibland)?
/ jorrit
2013-08-15 kl 21:19
Typiskt att jag inte kommer hem från jobb förrän på onsdagen!
/ joelbergkvist
2013-08-15 kl 21:27
Info: det arrangeras motionsorientering i detta område denna dag
/ Pär
2013-08-16 kl 08:45
Det hade jag missat – motionsorienteringen på exakt samma plats och tid som jag planerat att hålla träningen på.
Innan jag lägger ner mer arbete på inritning och uthängning kollar jag därför: är intresset bland de anmälda stort för att springa motionsorienteringen, kostar 60 kr. Finns ÖM8 (svart) 4,5 km (och enklare banor) så sparar jag denna övning till ett annat tillfälle.
Jorrit: De ”går på känslan” dvs chansar.
/ DanïeL
2013-08-17 kl 23:29
Hej,
Jag är gammal orienterare som skulle vilja återuppta sporten.
Skulle man kunna komma och testa att träna med er på tisdag?
/ Henny
2013-08-18 kl 18:30
Självklart, du är välkommen på tisdag!
/ DanïeL
2013-08-18 kl 21:42
Jag kör på motionsorienteringen, ÖM6.
/ Ågren
2013-08-18 kl 23:12
Men det blir träning va? eller är det motionsorienteringen som gäller?
/ Sara
2013-08-19 kl 10:19
Ja det blir träning, jag tänkte bara kolla intresset. Om fler hade velat springa motionsorientering hade det känts onödigt att hänga banor etc.
Men det blir alltså träning!
Kommer det inga nybörjare?
/ DanïeL
2013-08-19 kl 10:51
Hurra för gubborientering, dags att släppa ut sin inre gubbe efter sommarlovet.
/ Camilla
2013-08-19 kl 10:54
shit va skoj! Äntligen teknikträningar. funderar på slips och en mustach till träningen.
/ Sara
2013-08-19 kl 12:34
Kul! Jag kan dock bli lite sen. Rullar in med tåg kl 17:40 och tvingas ta ett senare pendeltåg ut till Häggvik.
/ Christian
2013-08-19 kl 13:10
Jag hängde ut kontrollerna i kvällssolen och kan meddela att det blir riktigt fint, vädret ska nämligen bli sol och 19 grader även imorgon!
Gångvägen från Häggvik är inte så svår om man följer Enirokartan och det ska ta en kvart, går ni fel får ni ringa!
/ DanïeL
2013-08-19 kl 22:57
Jag tar med mig spurtslipsen från O-ringen! Gubbeligubb!
/ Gro
2013-08-19 kl 23:25
Jag har tyvärr fått förhinder :(
/ karl
2013-08-20 kl 08:25
Tyvärr, är i stan försent. Jag tvingas kasta in handduken
/ Christian
2013-08-20 kl 14:11
Jag kör pappersmustasch på jobbet som uppladding.
/ Sara
2013-08-20 kl 15:39
Kan man komma tidigare? Är någon på plats?
/ Kristoffer
2013-08-20 kl 15:42
nej, jag kommer nog att vara på plats tidigast 18:00.
/ DanïeL
2013-08-20 kl 15:58
Tack för träningen Daniel. Det var kanonbra!
/ Stuart
2013-08-20 kl 20:58
tack för idag. =)
/ Sara
2013-08-20 kl 21:58
Ja, tack Daniel! Kul och svårt. Och vilken fin kväll!
/ Kristoffer
2013-08-20 kl 22:05
Skriv en kommentar!