8/1 Pannlampsrave Östermalms IP
- Plats:
Östermalms IP - Ansvarig:
Björn och Malin gör ett gästspel - Telefon:
070 (sex stycken treor) 8
Långsam, långvarig skogslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrave med klassisk Centrum-terminologi!
ALERT! Ikväll testar vi att springa en av de reflexbanor som vi sett glimma förbi under våra tidigare eskapader i skogen! Vi måste ju undersöka om detta är något endast för trail-n00bs, eller om det är lika kul som det verkar för orienterare också.
Det här är mängdträning som i första hand syftar till att förbättra vår kondition, och i andra hand att bättra på vår förmåga att ta oss fram i obanad skogsterräng. På ett rave ska vi gärna vara ute länge, minst 90 min för att det ska ha bästa effekt, men för den som känner att 60-75 min räcker så är det möjligt att korta av eftersom vi oftast rör oss i ”kringelikrokar” inom ett begränsat område.
Beroende på deltagare och önskemål kan vi också dela upp oss i en grupp som håller lite högre (men ändå låg) fart, och en som håller lägre fart. Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation.
Samling 18:15, Östermalms IP
Resväg: Tunnelbanans linje 14 mot Mörby Centrum avgår 18:03 från T-centralen, framme vid Stadion 18:07. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Deltagare
- Henrik Hellborg x
- Jorrit Boekel x
- Björn Bängtsson x
- Helena Persson x
- Henrik Persson x
- Moa Kjellstrand x
- Per-Anders Lindgren x
- Martin Karlsson x
- Oskar Gustafsson x
- Malin Annegård x
- Kristoffer Edshage x
- Niklas Pettersson x
- Mattias Robertson x
- Sverker Lenas x
- Gro Dahlbom x
- Anders Lavfors x
- Albin Grahn x
- Mattias Ågren x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Skärgårdshelgen – Centrums...
Tack Karin, jag skriver upp dig!
- Henrik Hellborg i Skansen-sprinten
Bump, anmälan öppnar kl 09.00!
- Alexander Garin Folkeg... i Vuokatti-Jukola 2027
Jag är sugen!
- Karin G i Skärgårdshelgen – Centrums...
Jag kan ansvara för sjukvårdsinsatser.
Och annat också förstås. - Henning Sköldvall i Skärgårdshelgen – Centrums...
Det är ju läger hos Jonas och Erika någon vecka innan! Jag känner inte till om Träk har något annat planerat.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 21 June
- Deltagare
- Martin Lerjen
Idreveckan 1
Fjällorientering + 3-dagars.
Idrefjällveckan 2026 inleds söndagen den 21 juni med en nationell tävling i långdistansorientering på Himmelsfjäll (Hemmeråsen) och vi fortsätter sedan på måndag den 22 juni med den första etappen av Idrefjällveckans 3-dagars där vi erbjuder alla deltagare en extraordinär orienteringsutmaning i samma terräng som användes under World Cup …
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Therese Bergstedt
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Anders Wigren
- Mattias Joëlson
- Anton Karlsson
25/6: Våravslutning i Hammarby sjöstad 14
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
- Mattias Joëlson
29/6: Trekvällars 1 medel 7
- Deltagare
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
29/6: 5 Days Italy 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Mattias Joëlson
30/6: Trekvällars 2 lång 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
- Mattias Joëlson
1/7: Trekvällars 3 medel 6
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Therese Bergstedt
3/7: KĀPA 2026 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 3
- 0 Deltagare
13/7: Österlens 3-kvällars 0
- Deltagare
- Thomas Karlsson
15/7: Skärgårdssprinten 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 16
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 8
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
15/8: Täbydubbeln lång 0
- Deltagare
- Britta Alstad
9 kommentarer (kommentera)
ÄNTLIGEN startar säsongen!!!
/ Falken
2015-01-08 kl 07:50
Yes, reflexbana! Extramaterial för den som gillar det finns här – ett tjugotal banor på olika håll i och omkring stan. Även Lill-Jansskogens slinga finns med för den som är nyfiken på sträckningen.
/ Albin Grahn
2015-01-08 kl 14:18
från 10 deltagare till 18 på några timmar! sjukt. Är det Centrum hets?
/ Sara J
2015-01-08 kl 15:04
Bra länk Albin! Är det en öppen lista där det alltså går att peta in fler banor som en vet om? Årstaskogen här utanför knuten har t.ex. en reflexbana (eg flera, men en värd namnet)!
/ Ågren
2015-01-08 kl 16:12
Mm man ska kunna peta in sina egna!
/ Gro
2015-01-08 kl 16:45
Ja, det ser ju så ut men jag vet tyvärr inte hur man gör. Du kanske vet, Gro? Kul med bana i Årstaskogen!
/ Albin Grahn
2015-01-08 kl 16:59
Falken du är övertänd!
/ Oskar
2015-01-08 kl 17:08
Är sen, på Östermalmstorg nu. Mörby tåger hhär om två min.
/ Niklas
2015-01-08 kl 18:14
Tack för idag, där fick jag min bi-annual pannlampsrave avklarat igen. Reflexspåret var kul, dock lite mycket klättring kanske.
/ jorrit
2015-01-08 kl 22:49
Skriv en kommentar!