Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/12 Centrumsöndag: Visätra

  • Plats:
    Visätra
  • Ansvarig:
    Christian P och Lars
  • Telefon:

visattra

Alla som vill bli ännu smartare, starkare och snyggare orienterare kom med oss och träna denna söndag. Det kommer finnas bra terräng och fina banor att springa. Syftet med träningen är att bli uthålligare orienteringslöpare och öva teknik i form av riktningsändringar.

Samling 10.30 Visätra sportcenter.

Nybörjare
ca 6km, enklare orienteringsbana som är avkortningsbar, valfritt att öva riktningsändringar.

Uppåtsträvare och Veteraner
ca 11 km, avkortningsbar till ca 7km, orientering med 2 teknikövningsmoment i form av riktningsändringar.

Glöm inte att ta med kompass och plastficka och ett glatt humör.

Resväg: T-centralen 09:46 – Flemingsbergs station 10.05 sedan antingen promenad en dryg km till Visätra eller 14 minuters väntan på buss 713 som går 10.19, framme 10.22.

Inlagd: 30 oktober 2014, 17:17
Ändrad: 12 december 2014, 18:18


Deltagare

  • Jenny Edler x
  • Mattias Ågren x
  • Sara Jonasson x
  • Sara de Haas x
  • Lars Jakobsson x
  • Lena Öhman x
  • Janne Nilsson x
  • Holger Kohr x
  • Christian Pettersson x
  • Helena Persson x
  • Henning Peinerud x
  • Christian Rotviker x
  • Ulrika Karlsson x
  • Anders Lavfors x
  • Sara Nordkvist x
  • Daniel Lind x
  • Ola Brohman x
  • Oskar Gustafsson x
  • Kristina Aspvall x
  • Linnea Börjars x
  • Elin Bergqvist x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

24 kommentarer (kommentera)

  • OBS! lite ovanlig samlingstid (igen)…av olika skäl bl. a. bussen. Men visst ser det fint ut? och det är det.

    / Lena Ö
    2014-11-30 kl 19:48

  • Bara 4 till och vi slår ringleden! Kom igen, mossa måste väl vinna över asfalt i en orienteringsklubb ändå.

    / Lena Ö
    2014-12-05 kl 17:21

  • Vill men kante imorgon.

    / Björn B
    2014-12-06 kl 08:39

  • Skulle vilja prova en kompass med zoom-lupp, sånt där förstoringsglas, jag ser så risigt med mina kontaktlinser. Nån som har och kan låna ut för ett pröve?

    / Henning
    2014-12-06 kl 12:34

  • Jag tar med en tumkompass med förstoringsglas som kan vridas fram.

    / anlav
    2014-12-06 kl 13:43

  • Super, tack!

    / Henning
    2014-12-06 kl 14:21

  • Va kul att se att det är många anmälda. Jag och Chistian har nu satt ut kontrollerna i skogen och jag vill med glädje säga att terrängen är superfin! Jag skiver ut 30 kartor, jag hoppas att det räcker. Ses i morgon!

    / Lars Jakobsson
    2014-12-06 kl 14:48

  • Jag tar bil från Telefonplan ca 10:00. Plats finnes.

    / Henning
    2014-12-06 kl 18:04

  • Henning, jag åker gärna med om du har plats kvar! Var vid Telefonplan?

    / Kristina
    2014-12-06 kl 18:23

  • Finns det tillgång till omklädningsrum/dusch och kan man låsa in grejer?

    / Helena Persson
    2014-12-06 kl 19:09

  • Ja, det finns omklädningsrum och dursch

    / Lars Jakobsson
    2014-12-06 kl 19:24

  • Jag menar dusch!

    / Lars Jakobsson
    2014-12-06 kl 19:30

  • Jag har bråttom hem och tar bil från Torsplan 9.45. Linnea B eller någon annan som vill åka med? Noll73-sex423975.

    / anlav
    2014-12-06 kl 19:42

  • Kristina, Telefonplan t-bana? Svart Volvo V70.

    / Henning
    2014-12-06 kl 20:33

  • Utmärkt!

    / Kristina
    2014-12-06 kl 20:38

  • Jag åker bil från svedmyra klockan 10.00 smsa om ni vill med 07tre65469ett0

    / Sara J
    2014-12-06 kl 22:00

  • Anders, jag åker gärna med från Torsplan 9.45! Jag smsar dig också /Sara Nordkvist

    / Sara N
    2014-12-06 kl 22:22

  • Måste tyvärr kasta in handduken pga förkylning.

    / Peter Larsson
    2014-12-07 kl 08:33

  • Längst bak i tåget!

    / Lena Ö
    2014-12-07 kl 09:43

  • Omhändertaget: röd toppluva som jag rätt säker på tillhör P-A Lindgren Lavis.

    / Ågren
    2014-12-07 kl 13:50

  • Lars och Christian vill tacka för det höga deltagarintresset. Nu är alla kontroller inplockade och den som behöver dem kan kontakta mig på 0702488819 eller 0727145894 annars lämnar jag dem till Lena vid senare tillfälle.

    / Lars Jakobsson
    2014-12-07 kl 15:04

  • Tack för i dag! Är det någon som står på listan nu som inte var där? Eller någon som var med som inte står med? Behöver antal för rapport till kartägaren.

    / Lena Ö
    2014-12-07 kl 19:42

  • Den schletna röda mössan (1978 erhållen av sponsor till fotbollslaget) är min.

    / anlav
    2014-12-07 kl 20:30

  • OK! Min tidigare kommentar har uppdaterats. (Och mössan har tvättats, hoppas den tål det.)

    / Ågren
    2014-12-07 kl 21:03

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 7 May

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Gustaf Gerge
  • Peder Pedersson
  • Petter Wikström
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 5

Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.

Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.

 

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du …

Läs mer

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

11/5: Roslagshelg långdistans 1

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Alexandra Sundgren
  • Arnau Requena Fernández
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

12/5: Roslagshelg medeldistans 5

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Per Ljung
  • Niklas Skerfving
  • Alexander Garin Folkegård

14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Maria Åhlund
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

15/5: Stockholm City Cup 1 15

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Petter Wikström
  • Alexander Garin Folkegård

16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Fredrik Åkerlind
  • Rebecka Ingram
  • Liv Olausson

18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm

18/5: Barn i Centrum 2024 #1 1

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge

21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

22/5: Stockholm City Cup 2 12

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Malin Sundeby
  • Petter Wikström
  • Alexander Garin Folkegård

23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5

  • 0 Deltagare

25/5: Ulf Radlers minne 0

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving

28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Jonathan Svensson

29/5: Stockholm City Cup 3 10

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall

30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Mattias Holmberg
  • Henning Sköldvall
  • Alexandra Sundgren
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Karin Hagwall

1/6: Medel-KM 10

  • Deltagare
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Kristina Ingemarsdotter Persson

5/6: DM Sprint 4

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving

11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall

13/6: Tekniktorsdag 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet