14/1 Pannlampsrave: snöpuls på Gärdet/Kaknäs
- Plats:
Östermalms IP - Ansvarig:
Ågren - Telefon:
O7O-2345O89
Långsam, långvarig skogslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrave med klassisk Centrum-terminologi!
Eftersom det nu ligger skapliga mängder snö på marken passar vi på att köra ett klassiskt snöpulspass från ÖIP österut över Gärdet, eventuellt rundar vi Kaknästornet innan vi vänder tillbaka för att få oss lite mer skog till livs. Det här brukar vara såväl stämningsfullt som tufft (och så klart jättekul)! Som inspiration, spana in Henrik Perssons foton från ett fjolårsrave i motsvarande förhållanden:
Det här är mängdträning som i första hand syftar till att förbättra vår kondition, och i andra hand att bättra på vår förmåga att ta oss fram i obanad skogsterräng. På ett rave ska vi gärna vara ute länge, minst 90 min för att det ska ha bästa effekt, men för den som känner att 60-75 min räcker så är det möjligt att korta av eftersom vi oftast rör oss i ”kringelikrokar”.
Samling 18:15, Östermalms IP
laddar karta - vänligen vänta...
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Skärgårdshelgen – Centrums...
Tack Karin, jag skriver upp dig!
- Henrik Hellborg i Skansen-sprinten
Bump, anmälan öppnar kl 09.00!
- Alexander Garin Folkeg... i Vuokatti-Jukola 2027
Jag är sugen!
- Karin G i Skärgårdshelgen – Centrums...
Jag kan ansvara för sjukvårdsinsatser.
Och annat också förstås. - Henning Sköldvall i Skärgårdshelgen – Centrums...
Det är ju läger hos Jonas och Erika någon vecka innan! Jag känner inte till om Träk har något annat planerat.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 21 June
- Deltagare
- Martin Lerjen
Idreveckan 1
Fjällorientering + 3-dagars.
Idrefjällveckan 2026 inleds söndagen den 21 juni med en nationell tävling i långdistansorientering på Himmelsfjäll (Hemmeråsen) och vi fortsätter sedan på måndag den 22 juni med den första etappen av Idrefjällveckans 3-dagars där vi erbjuder alla deltagare en extraordinär orienteringsutmaning i samma terräng som användes under World Cup …
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Therese Bergstedt
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Anders Wigren
- Mattias Joëlson
- Anton Karlsson
25/6: Våravslutning i Hammarby sjöstad 14
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
- Mattias Joëlson
29/6: Trekvällars 1 medel 7
- Deltagare
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
29/6: 5 Days Italy 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Mattias Joëlson
30/6: Trekvällars 2 lång 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
- Mattias Joëlson
1/7: Trekvällars 3 medel 6
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Therese Bergstedt
3/7: KĀPA 2026 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 3
- 0 Deltagare
13/7: Österlens 3-kvällars 0
- Deltagare
- Thomas Karlsson
15/7: Skärgårdssprinten 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 16
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 8
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
15/8: Täbydubbeln lång 0
- Deltagare
- Britta Alstad
11 kommentarer (kommentera)
Jag vill men är det inte för kallt?
/ Gustaf Gerge
2016-01-12 kl 19:38
Prognosen just nu säger -9, det är kallt men definitivt inte för kallt för att pulsa på Gärdet.
/ Ågren
2016-01-12 kl 21:33
Inte alls för kallt för rejv. :)
/ Sara J
2016-01-12 kl 23:07
Nu med lite mer info, och bildsatt!
/ Ågren
2016-01-13 kl 00:47
Åh jag är helt slut och lite ytligt söndrig (läs skavsår på olämpliga ställen och skrapsår) efter dagens Mila Etapp. Jag får hoppa mysig snö rejv idag
/ Sara J
2016-01-13 kl 23:32
Får dra mig ur, tyvärr. Fortfarande alltför förkyld :-(
/ Mattias Robertson
2016-01-14 kl 14:21
En blir lite avis av att missa Festen på Gärdet.
/ jerk
2016-01-14 kl 18:01
Shit. Glömde ladda och är dessutom mitt i en grej på jobbet. Får pulsa en annan gång då.
/ Holger
2016-01-14 kl 18:15
En tapper kvartett knarrade fram genom gnistrande drivor nedom Kaknästornets magiska ljuspelare! Tyvärr fattas foton att illustrera sagan med, ni får helt enkelt tro på mig på orden.
/ Ågren
2016-01-14 kl 22:07
Åh!! Låter som mitt bästa Rejvminne när Jerk vallade runt mig och Hiroki och vi fick se renar, harar och kameler.
/ Falken
2016-01-15 kl 11:55
Shit vilket minne Falken! Låter helt grymmt
/ Sara J
2016-01-15 kl 12:47
Skriv en kommentar!