Visst blir det Stockholms ringled även detta år! Ett långpass som heter duga eller ett kort pass om en känner för det. Långsamt tempo och många fikastopp längs vägen när vi passerar medlemmars hem – ett riktigt myspass.
Om du vill att ringleden ska passera just ditt hem, ange adress i kommentarsfältet (eller email till traning@centrumok.se). Ange även vad du ämnar bjuda på! Så får vi se hur rutten kommer gå…
Såhär ser årets bana ut.
Det finns möjlighet att korta av sträckan 2-3 ifall alla är överens
Så funkar det
Du hoppar in i klungan av löpare vid en kontroll i närheten av din bostad, eller var du nu råkar befinna dig denna dag, och hänger med på den (eventuellt) ringformade banan. Löparna droppar av efterhand de närmar sig hemmet igen, eller vid lämplig tunnelbanestation om orken/tiden tryter. Den som så önskar lär kunna lunka på åtminstone halva dagen, i skiftande sällskap.
Alla kan vara med!
Vi kommer springa tillräckligt långsamt, och hur länge man vill vara med bestämmer man själv. Tidigare har det hänt att deltagare som varit förhindrade att springa pga brutna kroppsdelar istället deltagit medelst cykel. Eller bara dokumenterat ringleden på en film. Eller arrangerat glöggfika i ett trapphus på vägen. Alla sätt är rätt sätt och vädret kommer vara underbart, på något sätt.
Glympse
För att kunna hålla koll på klungans framfart är det bra om du laddar ner appen Glympse och delar din position med gruppen centrumok, så dyker din position upp i rutan nedan. Gör så här: Ladda ner appen. Välj ”Share location”. Skriv in ”!centrumok”. Skicka.
Jag har vårstädning med min brf så missar denna vecka :(
Synd att du inte kan vara med men tack för att du kan hämta in kontroller (och kartor) på fredag morgon Johanna! Henning kan ju ta hem en utskriven karta på torsdag kväll så du ser var du kan börja.
Jag har anmält mig till D21 för att få en karta men vill delta utom tävlan för att promenera med Silja i sele.
Bra jobbat alla deltagare och funktionärer i helgen! Och sånt väder vi haft!
Kan inte vara med på detta tyvärr men jag tar gärna en tur och samlar in kontrollerna på fredag morgon om det funkar?
Dagens pass: Skogsintervaller
Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (centrumoktraning@googlegroups.com) för …
11 kommentarer (kommentera)
PGA min fotled kommer jag nog endast vara med en liten bit eller på annat vis.
/ Oskar
2023-12-05 kl 18:06
Hur går banan i år? Jag kan absolut bjuda på fika, men vi sprang ju Solna förra året, kanske söderut i år?
/ Britta
2023-12-10 kl 17:56
Tack för erbjudandet, Britta. Banan är inte strängad ännu, TräK tar tag i detta (typ) imorgon. Men det behövs fler vattenhål! Kom igen, Centrum, visst vill du att banan skall passera just din gata!?!?
/ Per-Anders
2023-12-10 kl 19:55
Kan erbjuda fika på Kungsholmen om vi passerar där!
/ Joel Udd
2023-12-11 kl 11:19
På Lilla Essingen (Strålgatan 19) erbjuds det också nån form av fika om vi passerar där.
/ Petter Wikström
2023-12-14 kl 12:39
Britta och Petter – tack för att ni kan erbjuda fika! Vi kommer passera båda er så ni kan förbereda er för det :)
Om ni redan vet vad ni tänker erbjuda så får ni gärna skriva det här
/ Joel Udd
2023-12-15 kl 18:07
Det blir varm saft, pepparkaka och lussebulle hos mig. När kommer banan?
/ Britta
2023-12-16 kl 09:38
Nu finns info om bana och samlingsplats (10.00 vid StEriksplan). Önskar er alla en trevlig ringled!
/ Per-Anders
2023-12-16 kl 14:28
Hos mig blir det kanelbullar och saft. Ses imorgon!
/ Petter Wikström
2023-12-16 kl 17:10
Jag ansluter vid K1
/ Britta
2023-12-17 kl 00:10
Vaknade med halsont, får ställa in tyvärr. Ha en fin ringled och god jul!
/ Therese Bergstedt
2023-12-17 kl 08:11
Skriv en kommentar!