1/3 Fystisdag: Klassisk backe
- Plats:
Östermalms IP - Ansvarig:
Ågren - Telefon:
O7O-2345O89
Backintervaller i den s.k. Maskinbacken, 10 min uppvärmningsjogg från Östermalms IP, enligt ”gammal” god sedvänja!
Upplägg i detalj: vi inleder med 3 intervaller uppför hela backen; sen tar vi en mellanjogg om ca 5 min; fortsätter med 4 intervaller där vi nöjer oss med halva backen; sen sträcker vi ut i 2 snabba 90-sekunders intervaller på platten; till sist avslutar vi med 3 intervaller uppför hela backen. De som känner sig extra pigga och kvicka i benen denna kväll kan lägga på en backintervall i något eller varje set!
Snöra på dig löparskor (med bra grepp!), ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
Samling 18:15, Östermalms IP
laddar karta - vänligen vänta...
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i O-Ringen Stockholm 2027 – Centru...
Glad midsommar alla i Centrum! Det dök upp ett lite annorlunda oringen-uppdrag: Det kommer finnas träningsbanor i anslutning till Oringenstaden (på Södra Djurgården). Det behövs hjälp med utsättning/inplockning. Intresserad? Hör av dej till mej (per-anders.lindgren[snabel-a]ownit.nu).
- Oskar i Tekniktorsdag: Våravslutning i Ha...
Anton, zooma in i kartan så ser du. Tror det är precis vid båtbryggan.
- Anton Karlsson i Tekniktorsdag: Våravslutning i Ha...
Är samlingen vid berget?
- Oskar i Helg utan älg
Fråga: om det blir fullt och några hittar boende i krokarna, orkar reseledaren ta hand om resan/ev bilhyra då?
- Oskar i Tekniktorsdag: Höstupptakt!
1st
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 21 June
- Deltagare
- Martin Lerjen
Idreveckan 1
Fjällorientering + 3-dagars.
Idrefjällveckan 2026 inleds söndagen den 21 juni med en nationell tävling i långdistansorientering på Himmelsfjäll (Hemmeråsen) och vi fortsätter sedan på måndag den 22 juni med den första etappen av Idrefjällveckans 3-dagars där vi erbjuder alla deltagare en extraordinär orienteringsutmaning i samma terräng som användes under World Cup …
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Therese Bergstedt
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Anthony Loccisano
- Vera Lanå Bolin
- Anders Wigren
- Mattias Joëlson
- Anton Karlsson
25/6: Tekniktorsdag: Våravslutning i Hammarby sjöstad 16
- Deltagare
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
29/6: 5 Days Italy 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Niclas Petersson
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Mattias Joëlson
29/6: Trekvällars 1 medel 7
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Mattias Joëlson
30/6: Trekvällars 2 lång 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Mattias Joëlson
1/7: Trekvällars 3 medel 5
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Therese Bergstedt
3/7: KĀPA 2026 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 3
- 0 Deltagare
13/7: Österlens 3-kvällars 0
- Deltagare
- Thomas Karlsson
15/7: Skärgårdssprinten 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 16
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 8
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
15/8: Täbydubbeln lång 0
- Deltagare
- Britta Alstad
5 kommentarer (kommentera)
Jag som ÄLSKAR backe. Ska känna hur höften/ryggen mår på måndag. Lever på hoppet. Heja backe!
/ Mia
2016-02-27 kl 13:27
Menar du nedförsbackar Mia? I så fall håller jag med ;).
/ Helena Persson
2016-02-29 kl 07:40
Missar tyvärr backdrömmen imorgon, men kan tipsa om skoval: DUBB! Det lär ju inte ha töat mycket sen förra tisdagen, så uppför vinner över isbana nedför denna gång.
/ Camilla
2016-02-29 kl 08:44
Det blir helor och halvor i backen! Se uppdaterad info till vänster för exakt beskrivning av passet.
PS. Jag kommer att springa i skor med metalldubb. DS.
/ Ågren
2016-03-01 kl 08:05
Ajdå, som en annan inflytting (no offense!) tog jag fel linje från Centralen… Nu blir det tajt.
/ Ågren
2016-03-01 kl 18:12
Skriv en kommentar!