Fartlek på Östermalms IP.
6 x (4:30 min medelfart + 30 s hög fart)
Snöra på dig löparskorna, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
laddar karta - vänligen vänta...
Hur många hade tänkt sova på hårt underlag? Jag kan ta eget tält om det blir dåligt med plats.
Lagsamling vore trevligt att få till, någon gång på e.m./kväll för de som är där?
Svintråkigt, men Malin och jag sover också hemma och åker ut söndag morgon. Blir tevesändningen i stället på lördagen.
Har vi någon lagsamling?
Hur tänker damerna göra? Jag springer på morgonen och det känns tråkigt att inte vara med på kvällen, samtidigt tar det ju rätt lång tid att ta sig fram o tillbaka (en timmes enkel färd med pendeln i entimmes trafik - promenad 1,5km) och jag vill helst sova hemma.
Välkomna tillbaka till Nynäshamn!
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor
Damkavlen Lag 1 …
5 kommentarer (kommentera)
Jag är inte helt frisk. Blä!
/ Sara J
2016-02-16 kl 15:24
Vem blev det som ledde passet, lite på volley så att säga?
/ Ågren
2016-02-16 kl 20:39
Linnea! Kändes som hon var bra förberedd:-)
/ Jonas Kjäll
2016-02-16 kl 21:33
Med bra instruktioner på hemsidan var det inga problem! Bra kutat av alla! Ser fram emot att få se mer av nytillskottet Malin i täten.
/ Linnea Börjars
2016-02-16 kl 21:55
Bra jobbat alla! (gissar jag) Tack Linnea och Tack Holger!
/ Sara J
2016-02-16 kl 22:27
Skriv en kommentar!