
Fystisdag på Kärrtorps IP.
Vi springer klassiska pyramidintervaller på banan vid Kärrtorps IP. Först upp, sen ner. Är det för halt på banan kör vi tidspyramid på elljusspår istället. Myz blir det i vilket fall! Medtag stoppklocka, oömma skor och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på klubbens träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi håller oss inom ett mindre område och hela gruppen återsamlas frekvent.
Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från t-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18.11. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Jag kommer försöka att inte glömma att ta med den.
Samåker gärna och har tillgång till bil med 2-3 lediga platser! Åker från Hammarbyhöjden. Messa 0763518106
Är det någon som åker från Stockholm som kan ta med flaggan? (jag har redan åkt). Var är flaggan nu?
Gott, du får spåra åt oss andra!
Starttid 8.30 på E1!

Femdagars.
I år med följande innehåll:
Etapp 1 och 2, Jennylund
Veckan börjar med två långdistanser som till största delen går i naturreservatet Vättlefjäll. Vättlefjäll är ett vildmarksområde med ett fåtal stigar men desto fler tjärnar, tungsprungna mossar, lättlöpta sänkor och öppna höjder. Fantastisk orienteringsterräng där både orienteringsteknik och löpstyrka premieras.
Etapp 3, Slottsskogen
Efter …
4 kommentarer (kommentera)
Var är alla? Är det julstressen som sätter in?
/ Gro
2014-12-08 kl 20:43
Halsont :(
/ Helena Persson
2014-12-09 kl 07:22
Vi har fått en super cool stand in till att leda passet i kväll. Tacka honom extra mycket ni som kommer. TrK är sjukt tacksamma!
/ Sara J
2014-12-09 kl 15:48
Vi är i omkl 5,6
/ Björn B
2014-12-09 kl 18:17
Skriv en kommentar!