9/4 Nybörjarkurs del 1 – Fulltecknad

Vårens kurs i Centrum är nu på gång!

Samling 9 april kl 18.15, station/hållplats Universitetet.

Resväg: Från Stockholm C 18:02, ta T-banans röda linje mot Mörby Centrum. Kliv av vid Universitetet (finns bara en uppgång, längst bak i tågets färdriktning).

Kursstart: Centrums nybörjare övar orienteringsteori

Välkommen på nybörjarkurs!
För dig som är färsk i orienteringssvängen är detta ett utmärkt, och faktiskt ganska sällsynt, tillfälle att få lära dig orienteringens grunder i grupp. Kursen startar den 9/4.

KURSEN ÄR FULLTECKNAD. Om du är sugen på att gå kursen men inte hunnit anmäla dig, uppmanar vi dig att höra av dig ändå så att vi får veta att intresse finns för att om möjligt anordna ännu en kurs vid en senare tidpunkt!

Kursens upplägg
Vi sätter igång den nionde april, träffas sen varje tisdag i fem veckor, och ”tar examen” på Centrums egen tävling, Centrum Team Sprint, den 15e maj. Längs vägen kommer vi bland annat att gå igenom följande:
– Hur kartan fungerar
– Grundläggande orienteringsteknik
– De viktigaste tävlingsreglerna
– Hur en tävling går till
…och givetvis allt annat som kan behövas för att få dig att känna dig trygg i en främmande skog med en karta i näven. Kursinnehållet anpassas efter deltagarna och deras erfarenheter i den mån det är möjligt.

Vi börjar med ett par teoripass och fasar därefter in oss med klubbens teknikträningar och gör orienteringsövningar på lämplig nivå på olika platser i Stockholm.

Målet är att alla ska springa sin första tävling i slutet av kursen. Och sen fortsätta!

Fem kurstillfällen plus tävling
1. Tisdag 9/4, Universitetet
Deltagarna introduceras för orienteringssporten och varandra, och vi har en första teorilektion där vi går igenom orienteringskartan och alla dess färger och tecken. Samt grundläggande orienteringsmoment och kompassen. Vi håller oss inomhus i en undervisningssal, och tittar på materialet gemensamt med hjälp av en projektor.
2. Tisdag 16/4, Vinterviken
Denna kväll tar vi en kartpromenad där deltagarna får använda sina nya kunskaper om kartan i praktiken. Samtidigt och i närheten har klubben sin Vårupptakt (= extra festlig träning), så efter avklarad promenad och diskussion kring det som vi gått igenom sammanstrålar vi med de andra Centrum-medlemmarna för att grilla, varva ner och ha det allmänt gemytligt.
3. Tisdag 23/4
Denna gång fördjupar vi oss i orienteringsteori, bl.a. om vägval, sista säkra, grov- och finorientering och annat.
4. Tisdag 30/4
Vi fortsätter med att praktisera orienteringstekniken. Denna gång mer praktiskt ute i en skog som anslås här snart.
5. Tisdag 7/5
Sprintträning och tävlingsförberedande teori. Mer information kommer senare.
Efter nybörjarkursen: Häng med på de ordinarie tisdags- och torsdagsträningarna som arrangeras, samt ”Motionsorientering i Stockholm” och Sommarserien.
6. Centrum Team Sprint
Vi avslutar kursen med att delta i Centrum Team Sprint på anrika Skansen. Det kommer bli riktigt roligt!

Kostnad
Kursen är gratis för medlemmar i Centrum OK och för övriga kostar det hundra kronor. Dessa hundra kronor kan sedan räknas bort från medlemsavgiften om man bestämmer sig för att bli medlem. Betalning görs till klubbens plusgiro-konto, med nummer 462840-0.

Vi som kommer hålla i kursen är Emil Tallhage och Mattias Ågren och förmodligen en och annan övrig centrumhangaround.

Kartpromenaden vid kursen 2010

LÄNKTIPS TILL NYBÖRJARE

När kursen väl är i gång kan det behövas lite repetition mellan gångerna, och några kanske är sugna på att ta reda på mer om orientering. Här finns därför en lista på bra länkar att utforska:

Om Orientering
Börja Orientera – info från Svenska Orienteringsförbundet.
Motionsorientering i Stockholm – info och kalendarium.
Wikipedia om orientering – fakta, historia etc.
Svenska Orienteringsförbundet – info och nyheter.
Orientering för dumbommar – en ordlista från B till U om orientering.

Kartor och karttecken
Alla karttecken med utförliga förklaringar
Karttecken enligt internationella kartnormen för utskrift
OpenOrienteeringMap – med denna kartfunktion kan du leta upp ditt favoritområde och så omvandlas det automatiskt till en orienteringskarta!

Orienteringsshopping
Obs! Många nätbutiker har bra priser, det kan löna sig att leta runt lite.
Olspecialisten har en butik på Kungsholmen, även webshop
Letro Sport webshop
SM Sport webshop
Team Sportia OL webshop

Vägval
En diger samling kartor från hela världen med vägval inritade.
Runoway – vägvalsanalys på internet. Här kan orienterare lägga upp sina vägval på ett stort antal tävlingar, vilket kan vara riktigt lärorikt som orienteringsteori.

Bredvidläsning & orienteringskultur
AspLövet – En blogg av ”världens bästa orienterare” (dock nerlagd sen september 2012).
Kontrakursimperiet bloggar, filmar och ritar kartor. Med mera.
Alternativet – engagerat diskussionsforum om orientering.