14/1 Pannlampsrave: snöpuls på Gärdet/Kaknäs
- Plats:
Östermalms IP - Ansvarig:
Ågren - Telefon:
O7O-2345O89
Långsam, långvarig skogslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrave med klassisk Centrum-terminologi!
Eftersom det nu ligger skapliga mängder snö på marken passar vi på att köra ett klassiskt snöpulspass från ÖIP österut över Gärdet, eventuellt rundar vi Kaknästornet innan vi vänder tillbaka för att få oss lite mer skog till livs. Det här brukar vara såväl stämningsfullt som tufft (och så klart jättekul)! Som inspiration, spana in Henrik Perssons foton från ett fjolårsrave i motsvarande förhållanden:
Det här är mängdträning som i första hand syftar till att förbättra vår kondition, och i andra hand att bättra på vår förmåga att ta oss fram i obanad skogsterräng. På ett rave ska vi gärna vara ute länge, minst 90 min för att det ska ha bästa effekt, men för den som känner att 60-75 min räcker så är det möjligt att korta av eftersom vi oftast rör oss i ”kringelikrokar”.
Samling 18:15, Östermalms IP
laddar karta - vänligen vänta...
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i O-Ringen Göteborg 2026
Jag kommer försöka att inte glömma att ta med den.
- Erik Wessberg i Skärgårdssprinten
Samåker gärna och har tillgång till bil med 2-3 lediga platser! Åker från Hammarbyhöjden. Messa 0763518106
- Annica Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Är det någon som åker från Stockholm som kan ta med flaggan? (jag har redan åkt). Var är flaggan nu?
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Gott, du får spåra åt oss andra!
- Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026
Starttid 8.30 på E1!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 20 July
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Therese Bergstedt
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
O-Ringen Göteborg 2026 18
Femdagars.
I år med följande innehåll:
Etapp 1 och 2, Jennylund
Veckan börjar med två långdistanser som till största delen går i naturreservatet Vättlefjäll. Vättlefjäll är ett vildmarksområde med ett fåtal stigar men desto fler tjärnar, tungsprungna mossar, lättlöpta sänkor och öppna höjder. Fantastisk orienteringsterräng där både orienteringsteknik och löpstyrka premieras.
Etapp 3, Slottsskogen
Efter …
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- Deltagare
- Britta Alstad
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
11 kommentarer (kommentera)
Jag vill men är det inte för kallt?
/ Gustaf Gerge
2016-01-12 kl 19:38
Prognosen just nu säger -9, det är kallt men definitivt inte för kallt för att pulsa på Gärdet.
/ Ågren
2016-01-12 kl 21:33
Inte alls för kallt för rejv. :)
/ Sara J
2016-01-12 kl 23:07
Nu med lite mer info, och bildsatt!
/ Ågren
2016-01-13 kl 00:47
Åh jag är helt slut och lite ytligt söndrig (läs skavsår på olämpliga ställen och skrapsår) efter dagens Mila Etapp. Jag får hoppa mysig snö rejv idag
/ Sara J
2016-01-13 kl 23:32
Får dra mig ur, tyvärr. Fortfarande alltför förkyld :-(
/ Mattias Robertson
2016-01-14 kl 14:21
En blir lite avis av att missa Festen på Gärdet.
/ jerk
2016-01-14 kl 18:01
Shit. Glömde ladda och är dessutom mitt i en grej på jobbet. Får pulsa en annan gång då.
/ Holger
2016-01-14 kl 18:15
En tapper kvartett knarrade fram genom gnistrande drivor nedom Kaknästornets magiska ljuspelare! Tyvärr fattas foton att illustrera sagan med, ni får helt enkelt tro på mig på orden.
/ Ågren
2016-01-14 kl 22:07
Åh!! Låter som mitt bästa Rejvminne när Jerk vallade runt mig och Hiroki och vi fick se renar, harar och kameler.
/ Falken
2016-01-15 kl 11:55
Shit vilket minne Falken! Låter helt grymmt
/ Sara J
2016-01-15 kl 12:47
Skriv en kommentar!