8/1 Pannlampsrave Östermalms IP
- Plats:
Östermalms IP - Ansvarig:
Björn och Malin gör ett gästspel - Telefon:
070 (sex stycken treor) 8
Långsam, långvarig skogslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrave med klassisk Centrum-terminologi!
ALERT! Ikväll testar vi att springa en av de reflexbanor som vi sett glimma förbi under våra tidigare eskapader i skogen! Vi måste ju undersöka om detta är något endast för trail-n00bs, eller om det är lika kul som det verkar för orienterare också.
Det här är mängdträning som i första hand syftar till att förbättra vår kondition, och i andra hand att bättra på vår förmåga att ta oss fram i obanad skogsterräng. På ett rave ska vi gärna vara ute länge, minst 90 min för att det ska ha bästa effekt, men för den som känner att 60-75 min räcker så är det möjligt att korta av eftersom vi oftast rör oss i ”kringelikrokar” inom ett begränsat område.
Beroende på deltagare och önskemål kan vi också dela upp oss i en grupp som håller lite högre (men ändå låg) fart, och en som håller lägre fart. Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation.
Samling 18:15, Östermalms IP
Resväg: Tunnelbanans linje 14 mot Mörby Centrum avgår 18:03 från T-centralen, framme vid Stadion 18:07. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Deltagare
- Henrik Hellborg x
- Jorrit Boekel x
- Björn Bängtsson x
- Helena Persson x
- Henrik Persson x
- Moa Kjellstrand x
- Per-Anders Lindgren x
- Martin Karlsson x
- Oskar Gustafsson x
- Malin Annegård x
- Kristoffer Edshage x
- Niklas Pettersson x
- Mattias Robertson x
- Sverker Lenas x
- Gro Dahlbom x
- Anders Lavfors x
- Albin Grahn x
- Mattias Ågren x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i O-Ringen Göteborg 2026
Jag kommer försöka att inte glömma att ta med den.
- Erik Wessberg i Skärgårdssprinten
Samåker gärna och har tillgång till bil med 2-3 lediga platser! Åker från Hammarbyhöjden. Messa 0763518106
- Annica Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Är det någon som åker från Stockholm som kan ta med flaggan? (jag har redan åkt). Var är flaggan nu?
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Gott, du får spåra åt oss andra!
- Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026
Starttid 8.30 på E1!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 20 July
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Therese Bergstedt
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
O-Ringen Göteborg 2026 18
Femdagars.
I år med följande innehåll:
Etapp 1 och 2, Jennylund
Veckan börjar med två långdistanser som till största delen går i naturreservatet Vättlefjäll. Vättlefjäll är ett vildmarksområde med ett fåtal stigar men desto fler tjärnar, tungsprungna mossar, lättlöpta sänkor och öppna höjder. Fantastisk orienteringsterräng där både orienteringsteknik och löpstyrka premieras.
Etapp 3, Slottsskogen
Efter …
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- Deltagare
- Britta Alstad
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
9 kommentarer (kommentera)
ÄNTLIGEN startar säsongen!!!
/ Falken
2015-01-08 kl 07:50
Yes, reflexbana! Extramaterial för den som gillar det finns här – ett tjugotal banor på olika håll i och omkring stan. Även Lill-Jansskogens slinga finns med för den som är nyfiken på sträckningen.
/ Albin Grahn
2015-01-08 kl 14:18
från 10 deltagare till 18 på några timmar! sjukt. Är det Centrum hets?
/ Sara J
2015-01-08 kl 15:04
Bra länk Albin! Är det en öppen lista där det alltså går att peta in fler banor som en vet om? Årstaskogen här utanför knuten har t.ex. en reflexbana (eg flera, men en värd namnet)!
/ Ågren
2015-01-08 kl 16:12
Mm man ska kunna peta in sina egna!
/ Gro
2015-01-08 kl 16:45
Ja, det ser ju så ut men jag vet tyvärr inte hur man gör. Du kanske vet, Gro? Kul med bana i Årstaskogen!
/ Albin Grahn
2015-01-08 kl 16:59
Falken du är övertänd!
/ Oskar
2015-01-08 kl 17:08
Är sen, på Östermalmstorg nu. Mörby tåger hhär om två min.
/ Niklas
2015-01-08 kl 18:14
Tack för idag, där fick jag min bi-annual pannlampsrave avklarat igen. Reflexspåret var kul, dock lite mycket klättring kanske.
/ jorrit
2015-01-08 kl 22:49
Skriv en kommentar!